Iron Gym Total Upper Body Workout Bar Review

Poslední aktualizace 23. září 2019 od TFM Staff

Přehled:

Železo Gym Total Upper Body Workout Bar je multifunkční posilovací zařízení, které slibuje vytvarování horní části těla pomocí přítahů, bradel a práce s břichem. A to jen ve chvíli, kdy tato všestranná přítahová tyč visí vysoko na rámu vašich dveří. Přesuňte tyč Iron Gym Total Upper Body Workout Bar na zem a můžete ji používat k provádění dipů, které procvičí vaše tricepsy, kliků, které procvičí vaše bicepsy a hrudník, a sedů-lehů, které zasáhnou vaše břišní svaly.

Iron Gym vyrobila jednu z nejoblíbenějších tyčí na trh, a to z dobrého důvodu. Je navržena tak, aby se dala používat a zneužívat, a zároveň poskytuje vynikající cviky pouze s tělesnou vahou. Tyč Iron Gym Total Upper Body Workout Bar je velmi pevná a odolná. Nejlepší na ní však je, že ji lze přemisťovat, aniž byste ji museli k něčemu trvale připevňovat.

S tímto typem dveřní vzpěračské tyče nemusíte vrtat otvory, připevňovat spojovací materiál ani používat žádné šrouby, svorníky nebo nářadí. Přítahová tyč Iron Gym Total Upper Body Workout Bar využívá pákového efektu prostřednictvím plastové tyče, která je umístěna nad hranou rámu dveří. Zakřivená strana prochází dveřmi a páková tyč se opírá o boky zárubně. To zajišťuje cvičební tyč v dané poloze a při provádění přítahů nebo bradel přesměrovává váhu směrem dolů. Zvládne ji osoba, která váží až 300 kg.

Poznamenejte, že potřebujete dveře s hranou, obložením nebo lištou širokou až 3,5 palce, aby se o ni tyč mohla opřít. Také dveřní cesta musí být široká 24 až 32 palců, aby se do ní tyč vešla. Proto před nákupem měřte!

Celková tyč na cvičení horní části těla je skvělá pro cvičební programy, jako je P90x, nebo pro začlenění do vlastního domácího cvičení.

Vlastnosti:

• Kovový rám
• Pěnové polstrování pro uchopení v různých polohách
• Pogumovaná ochrana rámu dveří
• Přiložen návod

Požadavky na dveře:

• Šířka: 24″ až 34″ na šířku
• Tloušťka: Tloušťka: minimálně 5,5″
• Šířka obložení: do 3,5″ šířky

Možnosti cvičení:

• Chin Up (opačný úchop)
• Pull Up (úchop přes ruce)
• Pull Up (dlaně směřují k sobě)
• Tři polohy úchopu Pull Up/Chin Up (pro náročnost svalů):
  • Úzký
  • Neutrální
  • Široký
• Push Ups
• Tricepsové dipy
• Krčky

Doprava, montáž a instalace:

The Iron Gym Total Upper Body Pull Up Bar obvykle zasíláme zdarma z Amazonu prostřednictvím služby Amazon Prime. Klikněte zde pro kontrolu ceny a dopravy na Amazonu.
Montáž je snadná a měla by trvat jen asi 15 minut. Instalace posilovací tyče zabere pouze čas na její zvednutí a připevnění k rámu dveří.

Poznamenejte, že nad hranou dveří je volitelná kovová bezpečnostní spona, kterou můžete nainstalovat, aby se posilovací tyč nesesunula z rámu v případě, že se budete divoce houpat. Mělo by být samozřejmostí, že je lepší s touto tyčí neskákat a nehoupat se, protože není připevněna k rámu dveří. Stejně jako při každém cvičení se řiďte dobrým úsudkem a jako další bezpečnostní opatření použijte bezpečnostní klín/klip.

Tipy a triky:

Buďte chytří

Doporučujeme nezkoušet na této tyči žádné hlouposti, jako například „upside down pull ups“. Jedná se o bezpečnou a jistou tyč, pokud se používá správně, takže se jen držte běžného rozsahu cviků, abyste se vyhnuli jakémukoli zranění.

Mějte ji po ruce

Skvělá věc na těchto tyčích je, že můžete kdykoli, ve dne i v noci, napumpovat několik přítahů. Mějte proto tyč poblíž sebe v místnosti, kde se pravděpodobně budete nacházet nebo kterou budete často procházet. Budete ji mít na očích a nezbude vám než uposlechnout volání tyče. V mžiku zvýšíte počet svých přítahů.

Měřte

Dveře ve většině běžných, moderních domácností budou pro tuto tyč dobře fungovat. Pokud však máte nějaké obavy, nezapomeňte si před objednáním provést měření na dveřních zárubních. Tyč není nastavitelná, takže se ujistěte, že máte dveře se správnými rozměry a hranou, do které se tento kus vejde.

Co se nám na tyči Iron Gym Total Upper Body Workout Bar líbí

Tyč Iron Gym Workout Bar je po všech stránkách solidní zařízení a její výhody jsme poměrně důkladně vyložili výše. Měli bychom však zmínit ještě jednu věc, která se nám líbí, a to, že díky dvěma tyčím / úchytům na ruce, které vystupují ze dveří, můžete provádět přítahy s kladivovým úchopem s dlaněmi proti sobě. Tento způsob je vlastně jedním z optimálních způsobů, jak dělat přítahy.

Co není tak skvělé

Jestliže jste hodně vysocí a máte dlouhé ruce, skvěle si zacvičíte, ale přítahy s „širokým úchopem“ nebudou super široké, protože příčná tyč je široká asi tři stopy. V běžných dveřích budete také muset pokrčit nohy při uvolňování dolů po přítahu, abyste dosáhli plnějšího opakování. Ale to je prostě povaha dveří oproti vysokým lidem.

Je třeba zmínit, že při provádění dipů na podlaze na hrazdě Iron Gym Total Upper Body Workout je těžké se dostat velmi nízko, než váš zadek dopadne na zem. Přesto se vám podaří tricepsy bez problémů rozpálit.

Závěrečné slovo k posilovací tyči Iron Gym Total Upper Body Workout

Tato posilovací tyč Iron Gym je jedním z nejlevnějších, klamavě jednoduchých a přitom velmi výkonných cvičebních náčiní, které si můžete koupit. Mnoho trenérů uvádí přítahovou tyč jako nezbytný nástroj ve svém arzenálu. Někteří dokonce tvrdí, že je to jediný nejlepší kus vybavení, který můžete vlastnit.

Celková posilovací tyč na horní část těla Iron Gym rozhodně splňuje požadavky na kvalitu a funkčnost. Navíc je k dostání za skvělou cenu a z Amazonu se rychle dodává. *A když už budete na trhu, podívejte se také na verzi Iron Gym Extreme této tyče, která má několik dalších možností úchopu.

Mít doma multifunkční posilovací tyč je skvělý způsob, jak trvale cvičit a pozorovat nárůst svalové hmoty v oblasti paží, zad, hrudníku a břicha. Celkově lze říci, že posilovací tyč Iron Gym Total Upper Body Workout Bar je bezkonkurenční. Vřele doporučujeme.

Klikněte sem a podívejte se na nejnovější cenu posilovací tyče Iron Gym Total Upper Body Workout Bar na Amazonu.