Extrémní horko, dehydratace souvisí s bolestivými ledvinovými kameny

Pro lidi, kterým se tvoří oxalátové kameny vápenaté, existuje několik potravin s vysokým obsahem oxalátů, které by lidé měli jíst v omezeném množství, včetně špenátu, rebarbory, sójových výrobků, černého čaje, ořechů a čokolády. Stejně tak u lidí, kterým se tvoří oxalátové kameny vápníku, dbejte na to, aby denně přijali přibližně tři porce potravin bohatých na vápník, nejlépe z mléčných výrobků. Příliš mnoho nebo příliš málo vápníku ve stravě zvyšuje riziko vzniku kamenů.
Pití velkého množství vody je důležité pro prevenci jakéhokoli typu ledvinových kamenů a je to ta nejdůležitější věc, kterou je třeba každý den dělat. (Vaše moč by měla být světle žlutá.) Denně vypijte alespoň dva litry tekutin a více, když je venku horko nebo když cvičíte. Vypijte čtyři šálky vody ráno, čtyři šálky odpoledne a čtyři šálky večer. Doplňte to tekutinami při každém jídle a pravděpodobně přijmete dostatek tekutin.
Pomáhá také konzumace citronanu nebo kyseliny citronové – citrony a limetky pomáhají snižovat riziko vzniku kamenů. Vymačkejte si je do vody. Zabraňují sloučeninám, aby se spojily a vytvořily jádro kamene.
Alkohol pijte s mírou, protože vás může dehydratovat. Vyhněte se pivu, když je horko. Vznik kamenů z kyseliny močové, což je hlavní typ ledvinových kamenů, se zvyšuje při konzumaci piva a alkoholu.
Nakonec se doporučuje také zhubnout, protože nadváha nebo obezita jsou rizikovým faktorem pro tvorbu kamenů.
Pokud vám budou diagnostikovány ledvinové kameny, vaše léčba bude záviset na velikosti kamenů, z čeho jsou tvořeny a na vašich příznacích. Svého lékaře byste měli vyhledat, pokud máte některý z následujících příznaků:

.