Dr. AFib™

Jak nejlépe doplnit hořčík při jeho nedostatku?

Existuje více než 10 druhů doplňků stravy s hořčíkem, z nichž mnohé jsou inzerovány přímo pro pacienty se srdečním selháním, aby jim pomohly zvládat AFib a další srdeční arytmie. Zdá se, že mezi jednotlivými doplňky stravy a tím, kolik hořčíku se skutečně vstřebá, existuje velká variabilita, ale pomáhají skutečně při AFib? Jako každý volně prodejný doplněk nejsou tak přísně sledovány FDA a neexistují žádná jasná data z klinických studií, která by prokazovala, že nějaký konkrétní doplněk nebo značka doplňku snižuje množství AFib u pacienta.

Co tedy mám svým pacientům doporučit? Za prvé, u každého pacienta s fibrilací síní je důležité rutinně kontrolovat hladinu hořčíku. Já rutinně kontroluji hladinu hořčíku v séru, protože je snadno dostupná a obvykle ji hradí pacientovo pojištění. Navzdory teoretickým výhodám intracelulární hořčík rutinně nevyšetřuji z důvodu vyšších kapesních nákladů pro pacienty.

Pokud je u vás zjištěn nedostatek hořčíku, zvažte doplnění stravy o potraviny s vysokým obsahem hořčíku. Patří sem například tmavě zelená zelenina, avokádo, banány, luštěniny, ořechy a tučné ryby. Další možností, jak zvýšit hladinu hořčíku, je užívání volně prodejných doplňků stravy. Obvykle začínám oxidem hořečnatým, protože je běžně dostupný ve většině lékáren a obvykle je dobře snášen.

Jak jsem se již zmínil, k dispozici je široká škála doplňků hořčíku a u několika pacientů jsem zaznamenal přínos glycinátu hořečnatého a taurátu hořečnatého. Jako vždy se poraďte se svým lékařem, který doplněk by byl pro vás správný. Kromě toho bylo mnoho pacientů s fibrilací síní, kterým pomohla četba knihy Dr. Carolyn Dean The Magnesium Miracle (Zázrak s hořčíkem). Podívejte se na ni zde na Amazonu.

Existuje přírodní léčba AFib?

Když většina lidí přemýšlí o přírodní léčbě, předpokládá, že mohou užívat přírodní doplněk, který fibrilaci síní zcela vyléčí nebo zvrátí.

Skutečná přírodní léčba, která byla studována u pacientů s AFib, zahrnuje úpravu životního stylu a odhodlání. Bylo provedeno množství vědeckých studií, které ukazují, že úprava životního stylu a snížení hmotnosti mohou zlepšit a případně zvrátit fibrilaci síní. Několik studií prokázalo, že změna výživy a snížení hmotnosti může mít u pacientů s fibrilací síní dramatické zlepšení, a bylo zkoumáno u tisíců pacientů s fibrilací síní. Kromě toho je také zřejmé zlepšení příznaků AFib při léčbě úzkosti a stresu, snížení příjmu alkoholu a zlepšení spánku a poruch souvisejících se spánkem, jako je spánková apnoe, abychom jmenovali alespoň některé z nich.

Pokud vás zajímají přirozené možnosti léčby fibrilace síní a máte velkou motivaci zlepšit své příznaky přirozenou cestou a případně snížit potřebu léků nebo dokonce zákroků, pak se podívejte na můj online vzdělávací program Převezměte kontrolu nad fibrilací síní. Přemýšlet o úpravě životního stylu je snadné, ale zavedení systému, který vás udrží v odhodlání dosáhnout skutečných výsledků, vyžaduje čas a odhodlání a s mou pomocí a podporou dalších pacientů s fibrilací síní, jako jste vy, můžeme dosáhnout silných a dlouhodobých výsledků.