DIY Poporodní bylinná koupel | Solly Baby

V prvních dnech mateřství, i když byste si ráda udělala čas na odpočinek, je tu nové miminko, které potřebuje vaši lásku a pozornost, a péče o sebe může snadno vypadnout z vašeho plánu. Bylinná sedací koupel je skvělým způsobem, jak si odpočinout, urychlit hojení, zklidnit perineum a pomoci při hemoroidech – a nemluvě o tom, že si můžete dopřát pár tolik potřebných minut pro sebe. Přečtěte si tento domácí návod, jak na to.

Bylinné sedací koupele jsou směsí bylin, kterou můžete umístit přímo do vany nebo dokonce do malé misky, která se vejde nad toaletu, abyste se v ní po porodu namočili. Každá bylina je vybrána pro svůj přínos pro proces poporodního hojení. Například listy komonice lékařské obsahují alantoin, látku, která pomáhá růstu nových kožních buněk, spolu s dalšími látkami, které snižují zánět a udržují pokožku zdravou. Levandule napomáhá relaxaci a podporuje regeneraci pokožky spolu s antibakteriálními účinky. Listy červené maliny mohou zabránit oxidačnímu stresu a zlepšit schopnost buněk vynakládat energii. A řebříček se používá při ženských pánevních křečích, střevní plynatosti, nadýmání a k zastavení krvácení při poraněních, například při hemoroidech. Každá z uvedených složek poskytuje své vlastní úlevové účinky, takže můžete kombinovat bylinky, které máte doma nebo je snadno seženete – prospěšná je i jen jedna nebo dvě.

Tento DIY recept je jedním z našich nejoblíbenějších, protože je to něco, co můžete dělat, zatímco váš malý spí. Jsou to maličkosti, maminko! Postupujte podle tohoto jednoduchého návodu a dopřejte si pár klidných chvil klidu a uzdravení. Může to být i skvělý dárek pro všechny maminky, které máte v tomto svátečním období na nákupním seznamu, nebo pro všechny kamarádky, které jsou ještě těhotné a připravují se na poporodní život.

Složení:
1/4 šálku listů komonice
1/2 šálku květů levandule
1/4 šálku listů jitrocele
1/2 šálku listů červené maliny
1/4 šálku květů řebříčku
1/4 šálku květů měsíčku
1/4 šálku pastináku
1/4 šálku listů Uva Ursi
1/4 šálku mořské soli nebo epsomské soli

Návod k použití:
1. Ve velké míse smíchejte vybrané koupelové bylinky. nezapomeňte, že poměry nemusí být přesné – pokud chcete, můžete vlastně zůstat jen u listu Komonice! Uchovávejte v zavařovací sklenici nebo jiné nádobě až rok na chladném a tmavém místě.
2. Po zkombinování koupelových bylinek oddělte 1 šálek, vložte do mísy a ohřejte vodu pomocí čajové konvice.
3. Odstavte vodu z ohně a nalijte ji na misku s bylinami. Nechte bylinky louhovat, jako byste si připravovali šálek čaje. Sceďte a přidejte do koupele.
4. Namáčejte 20 minut – pokud chcete, můžete se koupat i se svým dítětem! (Bonus: Bylinná koupel pomůže miminku při hojení pupeční šňůry.)
5. Umyjte se v bylinkové lázni. Užívejte si a relaxujte!

Všechny výše uvedené bylinky najdete na stránkách Mountain Rose Herbs nebo si můžete najít předem připravené směsi na Amazonu a Etsy. Koupelové misky Sitz najdete v mnoha lékárnách, na Amazonu nebo ve Walmartu. A nezapomeňte se poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou, zda je sedací koupel pro vás a vaše dítě bezpečná.