Co jsou traumatické události?

Jakákoli událost, která zahrnuje zkušenost nebo svědectví skutečné nebo hrozící smrti, vážného zranění nebo sexuálního násilí, může být traumatizující. Téměř každý, kdo trauma zažije, bude emocionálně zasažen a existuje mnoho různých způsobů, jak na něj lidé budou reagovat. Většina lidí se s pomocí rodiny a přátel poměrně rychle zotaví. U některých mohou být následky dlouhodobé.

Traumatizující zážitky mohou zahrnovat:

• být účastníkem vážné nehody
• být fyzicky napaden
• být účastníkem války – buď jako civilista, nebo v rámci vojenských operací
• být účastníkem přírodní katastrofy, jako je požár buše, povodeň nebo cyklon
• být sexuálně napaden nebo zneužit

Traumatické události zahrnují věci, které se stanou přímo vám nebo někomu z vašich blízkých. Událost může být traumatizující, pokud jste byli svědky toho, že se stala někomu jinému, nebo pokud jste se jí účastnili v rámci své práce. Například:

• pokud jste byli první na místě vážné nehody nebo po přírodní katastrofě
• pokud jste se dozvěděli, že se váš přítel nebo člen rodiny stal účastníkem život ohrožující události, byl vážně zraněn nebo náhle a nečekaně zemřel

Traumatické události jsou emocionálně stresující. I když se většina lidí zotaví sama, u některých může tato zkušenost vést k problémům s duševním zdravím, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), deprese, úzkost nebo užívání návykových látek.

Traumatické události jsou zdrcující

Když se stane něco traumatického, je to často zdrcující a může být těžké vyrovnat se s tím, co se stalo. Zážitek se pravděpodobně velmi liší od všeho, čím jste prošli předtím. Může to znamenat, že zpochybníte věci, které jste vždy považovali za pravdivé. Například už nemusíte věřit, že svět je bezpečné místo, že lidé jsou obecně dobří nebo že máte kontrolu nad tím, co se vám děje. Když lidé mluví o tom, že se jim po traumatické události převrátil svět vzhůru nohama, může to znamenat, že tato velká přesvědčení byla rozvrácena.

Je důležité si uvědomit, že trauma se velmi liší od jiných stresujících událostí, jako je rozpad vztahu nebo smrt blízké osoby z přirozených příčin. Tyto události mohou ovlivnit duševní zdraví člověka, ale nejsou stejné jako výše popsané traumatické události. Uvědomění si tohoto rozdílu je důležité, protože doporučená léčba, která pomáhá lidem zotavit se z traumatu, se liší od léčby, která se obecně používá při problémech s duševním zdravím způsobených stresujícími životními událostmi.