Co je hubnutí? Jak se nebojácně namáčet do hubnutí

Co je skinny dipping

Co je skinny dipping? Jednoduše řečeno, je to plavání nahé. Pokud však nemáte se skinny dippingem zkušenosti, nemusí to být tak snadné, jak to zní. Pro mě to nebylo.

Když jsem byla mladší, vyhýbala jsem se jakémukoli scénáři, který by vyžadoval svlékání před více než jednou osobou (nejlépe partnerem) najednou. Zatímco jiní se dychtivě vrhali na skupinové koupání v odlehlých horkých pramenech nebo na spontánní nahé plavání v horských jezerech, já jsem tiše doufala, že se do takových situací nedostanu.

Nejde o to, že bych se neuměla koupat nahá nebo že bych záměrně čekala s koupáním nahá až do čtyřicítky, ale párkrát jsem se k přátelům neochotně přidala. Ale mé rané zkušenosti s nahou vodou byly plné strachu a studu. Zatímco mé kamarádky byly nadšené z výletů k horkým pramenům nebo k jiným vodním zdrojům, kde byla nahota vítána, já jsem pozvání ke koupání nahých žen odmítala, jak jen to bylo možné, aniž bych vypadala nezdvořile, i když jsem se toužila připojit k jejich svobodomyslným dobrodružstvím.

Co si pamatuji, vždycky jsem si byla vědoma svého těla. Celý život jsem se ho snažila změnit, abych byla štíhlejší nebo zdatnější – a nikdy jsem nebyla spokojená. A tak, i když jsem toužila po oněch nespoutaných zážitcích z vyhublého koupání, jednoduše jsem se příliš bála toho, co si lidé pomyslí, až mě uvidí nahou.

Teprve po čtyřicítce jsem se přestala bát – a dokonce jsem vyhledávala příležitosti jít se koupat se ženami.

Pozitivita těla &Nahota

Vyrůstala jsem v rodině, kde se dbalo na váhu a jeden nebo druhý rodič vždy držel dietu. Nepomohlo mi ani to, že mé mládí probíhalo v éře cvičení Jane Fondové, kdy se zdálo, že se všechno točí kolem toho, že ženy drží diety a cvičí, aby byly hubené – možná je tomu tak dodnes.

První dietu jsem držela někdy na začátku základní školy, kdy mi děti a moje sestra připomínající váhavce začaly říkat kráva. Byla to první ze stovek diet, které měly přijít. Byl to začátek celoživotní jojo diety a přibývání a ubývání na váze.

Tak co se změnilo? Proč se teď při každé příležitosti vracím k jednomu konkrétnímu jezeru, abych se svlékl a zaplaval si v odlehlých oregonských vodách? Zde jsou mé myšlenky a rady pro ženy, které chtějí zažít vzrušení, osvobození, přijetí svého těla a lásku, které lze nalézt pouze při koupání nahých.

Kéž se jednou připojíte k ženám, které se potápějí nahé po celém světě.

Jak se potápět nahé

Co je to potápění nahé? Je to příležitost přijmout pozitivní postoj k vlastnímu tělu a mít se r.. Pokud jste na tom podobně jako já a potýkáte se s problémy s tělem nebo úzkostí, která vám brání ve skinny dippingu, v následujících řádcích vám poradím, jak získat odvahu, a dokonce i nadšení pro tento zážitek.

Začněte se skinny dippingem pouze pro ženy

Poprvé jsem se přistihla, že se uvolňuji při zcela nahém zážitku krátce po narození svého prvního dítěte před téměř 18 lety. Skupina kamarádek mě pozvala, abych se k nim připojila v lázních Women’s Olympus v Tacomě ve státě Washington. Předem jsem byla upozorněna, že v lázeňské části s vířivkou platí zákaz nošení oblečení. Tato příležitost nebyla dobře načasovaná. Potýkala jsem se s fyzickými změnami, které nastávají po narození prvního dítěte. Nikdy jsem se necítila ve větším rozporu se svým tělem. Ale z nějakého zázračného důvodu jsem si to nechtěla nechat ujít. Povzbuzena tím, že muži nesmějí, jsem souhlasila, že půjdu. Bylo to pravděpodobně jedno z nejlepších rozhodnutí mého života.

Nebudu lhát, pokusit se sebrat odvahu a shodit župan v místnosti s bazénem bylo bolestivé. Ale jakmile jsem byla bezpečně schovaná pod vodou, stala se krásná věc: přidaly se ke mně ženy všech tvarů, barev a velikostí. Myslím tím, že ten den byly v místnosti všechny typy postav a já se najednou cítila normálně.

Tím „cítila jsem se normálně“ myslím to, že jsem ničím nevyčnívala, protože všichni byli dokonale odlišní – a v mých očích krásní. Můj stud a strach z přitahování negativní pozornosti se rozplynuly a bylo to zatraceně osvobozující. Nic není tak posilující, jako když se obklopíte ženami, které jsou nádherné a neomlouvají se za své tělo. Vřele doporučuji, aby vaše první zkušenost s hubnutím byla jen pro ženy.

Zopakujte si to

Jakmile budete mít dobrou zkušenost s hubnutím pro ženy, zopakujte si to a dělejte to často. Mít jednou skvělý – dokonce transformační – zážitek ze skinny-dippingu nestačí. Změna myšlenek a přesvědčení o sobě a o tom, jak vás vidí ostatní, vyžaduje čas. Pokud máte zkušenost, která je fantastická… udělejte ji znovu a znovu a znovu. To posiluje sebedůvěru a vytváří nové „poznání“. Začnete skutečně vědět, že jste dokonale nedokonalí takoví, jací jste. Začínáte vědět, že není důvod se za své tělo stydět. Vracím se do těchto lázní při každé příležitosti.“

Důvěra v nových (ale podobných) situacích

V červnu 2017 jsem byla pozvána na Ústup posvátné matky jako médium. Nacházel se v kempu Suttle Lake, věděl jsem, že v okolí jsou jezera, ale předpokládal jsem, že budou zamrzlá. První noc, kterou jsem tam strávila, byla nabitá zážitky, jejichž cílem bylo vytvořit důvěru a pouta mezi ženami. Byl to večer, který nás naučil, že jsme si všechny více podobné než rozdílné. Byla jsem šokována množstvím společných příběhů, které jsme všechny měly.

Druhý den ráno se několik žen chystalo vyběhnout k nedalekému Skautskému jezeru. Připojila jsem se k nim. Těsně před dosažením jezera mě začaly brát křeče do svalů na nohou a chytaly mě. Nevěděla jsem, jak se dostanu zpátky do tábora. Pak mě napadlo, že nejlepší způsob, jak vyléčit bolavé a křečovité svaly, je ledová koupel. Byl jsem si jistý, že skautské jezero bude dost ledové.

Řekl jsem ženě, která vedla běh, že půjdu dolů a namočím se v jezeře. Věděl jsem, že se budu muset svléknout, protože jsem musel běžet celou cestu zpátky do tábora a nechtěl jsem riskovat následky toho, že to udělám v mokrém oblečení. Trochu mě vyděsilo, když se mnou ostatní ženy sešly k jezeru, ale tak zoufale jsem toužila po úlevě od bolesti, že jsem šla dál a předstírala, že si vůbec nejsem vědoma sama sebe.

K mému překvapení byla voda teplá. Rychle jsem do ní skočila (ve snaze se schovat) a zasáhla mě vlna vzrušení. Těsně nad hlavou mi poletovali ptáci a chytali brouky k snídani. V některých chvílích mě zasáhla sprška z jejich křídel, když se otírali o vodu. Vyplaval jsem doprostřed jezera, poslouchal zpěv zvířat a stromů kolem sebe a zíral na mraky. Bylo to tak krásné, že se mi chtělo brečet.

Volala jsem na ženy na břehu, ale žádná se nechtěla připojit k mému dobrodružství s vyhublými rybami. Vyjekla jsem na ně. To nikdy nedělám, ale juchala jsem a křičela radostí.

Když jsem se vrátila ke skupině a vyprávěla svůj příběh, poznala jsem, že je mnoho lidí, kteří jsou na tom podobně jako já a touží po stejném zážitku. Když skončilo soustředění, dvě ženy se se mnou šly koupat nahé do skautského jezera. Všichni jsme se bez rozmýšlení svlékli a při plavání jsme zpívali, křičeli a smáli se do prázdného nebe nad námi. V tu chvíli jsme byli svobodní.

Teď pokaždé, když se vracím ke Skautskému jezeru, svléknu se a skočím do vody.

Zbavte se studu

Při mé poslední návštěvě Skautského jezera, teprve před týdnem, se naplnil můj nejhorší strach z koupání nahá. Byla jsem sama, a když jsem začala vylézat z jezera, přišel ke břehu muž. V říjnu jsem tam nikdy nebyl a voda byla skutečně ledová. Jako mráz vyvolávající svalové křeče. Musel jsem se dostat ven.

Bez brýlí jsem si toho muže nemohl detailně prohlédnout. Využil jsem pohodlí, které mi moje slepota poskytovala. Skrytý u vody jsem na něj zakřičel pozdrav v naději, že mu to „dojde“ a odejde. Neudělal to. Byla mi taková zima, že jsem nemohla čekat. Zavřela jsem oči a začala vystupovat z vody, čímž jsem se muži na břehu jasně odhalila. Můj ručník byl poblíž, ale přinutila jsem se nespěchat, abych se zahanbeně schovala. Byla jsem v šoku z toho, jak sebevědomě jsem se cítila!“

Nevím, co viděl nebo co si myslel, otočil se a přešel na druhou stranu jezera, kde jeho žena sestupovala ze stromů a fotila. Myslím, že ji nabádal, aby se záběry počkala. Za to jsem mu velmi vděčný. Ale hlavně mi dělalo dobře, že jsem se o to nestaral.“

Když si představím, jak vystupuji z té krásné přírodní tůně bez jediného stehu oblečení, myslím, že jsem tomu nic netušícímu chlapíkovi musel připadat jako Paní z jezera nebo nějaká nadpozemská bytost. A to je ta proměňující síla toho být ženou, která se potápí nahá

Dejte si svolení mít hranice

Jen nedávno jsem se začala potápět nahá a namáčet se ve společných situacích. Jako osoba, která přežila sexuální napadení, se stále cítím neuvěřitelně nepříjemně v situacích, kdy jsou přítomni muži. Ve skutečnosti se loni část mého školení pro učitele jógy konala v koedukovaném horkém prameni, kde skoro všichni chodí do vody nazí.

Předtím, než jsme měli jít do horkého pramene, jsem několik týdnů v kuse plakala. Připadala jsem si hloupě, že jsem ten zážitek nezaznamenala před zaplacením. Od pocitu trapnosti jsem přešla k pocitu naštvanosti, když jsem si říkala, jak může na nějakém školení učitelů jógy chybět ohled na to, jaký vliv může mít takový zážitek na pozůstalé.

Nakonec jsem se po rozhovoru s ostatními ženami na školení, které se potýkaly se stejnými citovými problémy, rozhodla vzít si plavky. Měla jsem kamarádku v plavkách, a zatímco se všichni kolem mě svlékali, já se máčela v bikinách. A víte co? Ničeho nelituji. Cítila jsem se stoprocentně pohodlně. A to, že jsem měla odvahu ctít své tělo a intuici, bylo zatraceně posilující!“

Přijmout toto rozhodnutí nebylo selháním, ale skokem vpřed. Od té doby chodím hubnout se ženami i sama a je tak neuvěřitelně silné vědět, že se rozhoduji, kdy to udělat a kdy ne, a co je důležitější, že si plně důvěřuji, že se rozhodnu správně.

Kam se chodí na skinny dipping

Pokud jste ještě před nedávnem patřili k ženám, které se ptaly: Co je to skinny dipping, možná se cítíte trochu ztraceni, pokud jde o tak jednoduché věci, jako je hledání místa, kde se můžete svléknout. Pokud si nejste jisti, kde začít se svým dobrodružstvím nahého koupání, zvažte nejprve tyto možnosti:

• Vířivky: Ať už ji máte doma, máte kamaráda, který ji má, nebo si na víkend pronajmete chatu či dům na pláži, kde je, vířivky nabízejí bezpečný a zábavný způsob, jak si „namočit nohy“. Pozvěte důvěryhodné přátele nebo si ji nechte jen pro sebe a intimního partnera. Záleží jen na vás. Toto dobrodružství máte pod kontrolou.
• Lázně & Koupací domy: Myslím, že čistě ženské lázně jsou pro začátečníky tou správnou volbou. Jak už jsem zmínila výše, zamířit do ženských lázní Olympus byl pro mě fantastický zážitek z hubeného koupání. Bylo pro mě snazší cítit se bezpečně a pohodlně se svým tělem v situaci, kdy jsou v něm samé ženy. V takovém prostředí se nemusíte obávat nežádoucích pohledů mužů. Zavolejte do místních lázní s namáčecími bazény a zeptejte se, zda mají dny a časy pouze pro ženy. Pak se do toho pusťte.
• Horké prameny: Není nic lepšího než se svléknout pod hvězdami & a zároveň zůstat v teple. Vyhledejte v oblasti horké prameny, které umožňují nahotu. Čím jsou odlehlejší, tím menší je pravděpodobnost, že budou v době vaší návštěvy přeplněné. Nezapomeňte si předem na internetu ověřit, zda oblastní horké prameny nahotu nepovolují, nebo ji povolují jen v určitou dobu.
• Odlehlá jezera: V parných letních měsících vyhledávejte odlehlá jezera a koupaliště, kde můžete najít soukromí a ochladit se bez plavek. Pokud nechcete být přistiženi oblečenými lidmi, zvažte, zda se tam vydat brzy ráno nebo ve dnech, kdy tam bude menší provoz.
• Nahé pláže: Nemusíte jezdit k oceánu, abyste našli nudistickou pláž. Po celých Spojených státech jsou jezera, která mají vyhrazené oblasti pro ty, kteří se rádi obnažují. Já jsem ještě na žádné nebyl… ale jednou se mi to podaří. Myslím, že tyto prostory jsou pravděpodobně pro pokročilé naháče.

Nejlepší místa pro nahé koupání v USA

Jestliže jste připraveni udělat krok vpřed, zvažte vyzkoušení jednoho z následujících nejlepších míst pro nahé koupání v USA.

Baker Beach, Kalifornie

Úžasný výhled není to jediné, co zde zahlédnete. North Baker Beach je oblast s volitelným oblečením, a přestože je voda příliš rozbouřená na plavání, na této pláži se budete skvěle opalovat a lenošit.

Haulover Beach Park, Miami, Fl

Na této miamské pláži se zbavte titěrných bikin. Tato pláž je největší nudistickou pláží v zemi a není divu proč. Představte si válku, modrou vodu ideální pro celodenní koupání a krásné písečné pláže.

Hippy Hollow, Austin Tx

Nechcete si nechat ujít zážitek z tohoto úžasného místa pro nahé koupání. je to jediné místo v celém státě Texas, kde se můžete svléknout a zaplavat si. Nádhernou modrou vodu v tomto úžasném jezeře si zamilujete. Vezměte si s sebou piknikový koš a zůstaňte celý den.

Skinny-dipping je osvobozující. Pro mnohé z nás je však z různých důvodů neuvěřitelně náročné. Pokud je koupání nahých v odlehlém jezeře nebo výprava k horkému prameni v divočině a odhození veškerého oblečení za účelem namočení na vašem seznamu, pak doufám, že vám mé zkušenosti pomohou dosáhnout vašeho cíle. Jsem první, kdo přizná, že moje zkušenost s nahým koupáním byla transformující. I když vás vyzývám, abyste to zkusili, pevně věřím, že před vším ostatním musíte ctít sami sebe. Pokud nejste připraveni se svléknout, existuje spousta jiných způsobů, jak můžete prozkoumat svůj život.

Přečtěte si více…

Sledujte nás a lajkujte:

.