Citáty o sebepřijetí

Citáty o sebepřijetí. Sebepřijetí lze definovat jako uvědomění si svých silných a slabých stránek, subjektivní hodnocení svých talentů, schopností, obecné hodnoty a pocit spokojenosti se sebou samým navzdory nedostatkům a bez ohledu na minulé chování a rozhodnutí. Podle Sheparda (1979) je sebepřijetí spokojenost nebo štěstí jedince se sebou samým a je považováno za nezbytné pro dobré duševní zdraví.

Sebpřijetí zahrnuje sebepochopení, realistické, i když subjektivní, uvědomění si svých silných a slabých stránek. Jeho výsledkem je pocit jedince o sobě samém, že má „jedinečnou hodnotu“. V klinické psychologii a pozitivní psychologii je sebepřijetí považováno za předpoklad pro to, aby mohlo dojít ke změně. Lze jí dosáhnout tím, že člověk přestane kritizovat a řešit své nedostatky a následně je přijme jako v sobě existující. To znamená tolerovat, že je člověk v některých částech nedokonalý.

Sebpřijetí je jedním ze šesti faktorů ve struktuře eudaimonické pohody Carol D. Ryffové. Proto člověk, který dosahuje vysokého skóre v oblasti sebepřijetí: má pozitivní postoj k sobě samému, uznává a přijímá všechny své aspekty (včetně těch dobrých i špatných), není sebekritický ani zmatený ohledně své identity a nepřeje si být jiný, než jaký už je. Sebepřijetí je také považováno za nezbytné pro dobré duševní zdraví.

Mezi psychologické výhody sebepřijetí patří regulace nálady, snížení depresivních příznaků a zvýšení pozitivních emocí. Příkladem může být studie z roku 2014, která se zabývala afektivními profily. Získané výsledky naznačují, že osoby zařazené do kategorie sebepřijetí (ve srovnání s ostatními profily) měly tendenci dosahovat vyššího skóre ve všech faktorech Ryffových eudaimonických dimenzí pohody (včetně sebepřijetí). Kromě toho sebepřijetí (a zvládnutí prostředí) specificky a významně předpovídalo životní harmonii ve všech afektivních profilech.

Další psychologické výhody zahrnují: zvýšený pocit svobody, snížení strachu z neúspěchu, zvýšení sebeúcty, zvýšení nezávislosti (autonomie), zvýšení sebeúcty, menší touhu získat uznání druhých, méně sebekritiky a více laskavosti k sobě, když se vyskytnou chyby, větší touhu žít život pro sebe (a ne pro druhé) a, schopnost více riskovat bez obav z následků.

Kromě psychologických výhod může mít sebepřijetí i fyzické výhody. Například výsledky studie z roku 2008 navrhují, aby starší ženy s vyšší úrovní zvládnutí prostředí, pozitivními vztahy s ostatními a sebepřijetím vykazovaly nižší hladinu glykosylovaného hemoglobinu, což je ukazatel hladiny glukózy/rezistence na inzulín.

Naučte se… být tím, čím jste, a naučte se s dobrou vůlí rezignovat na vše, čím nejste.
Henri Frederic Amiel (1821-1881, švýcarský filozof, básník, kritik)

Chcete-li zlepšit své sebepřijetí, měli byste si udělat seznam všech negativních soudů, které vůči sobě máte, a očistit je, pak se naučit potvrzovat svou citovou realitu a pěstovat skvělý vztah k neúspěchu. Dále se vyvarujte srovnávání s kýmkoli jiným a nakonec se naučte přijímat své nedokonalosti.
Carl William Brown

Z vévodkyně z Windsoru Rebeku ze Sunnybrook Farm neuděláte. Fakta života jsou velmi tvrdohlavé věci.
Cleveland Amory (1887-1950, americký bojovník za práva zvířat)

Zájem o životy druhých, vysoké hodnocení těchto životů, co jiného jsou než přeliv zájmu, který člověk nachází sám v sobě, hodnota, kterou přisuzuje vlastnímu bytí?
Sherwood Anderson (1876-1941, americký spisovatel)

Každý z nás má den, … kdy musí konečně přijmout skutečnost, že je člověkem.
Jean Anouilh (1910-1987, francouzský dramatik)

Celý náš život… nakonec spočívá v tom, že přijmeme sami sebe takové, jací jsme.
Jean Anouilh (1910-1987, francouzský dramatik)

Ze všech trápení je nejhorší pohrdání sebou.
Berthold Auerbach

Nic není větší překážkou dobrých vztahů s druhými než špatný vztah k sobě samému.
Honore De Balzac (1799-1850, francouzský spisovatel)

Vždycky je určitý klid v tom, že člověk je tím, čím je, že je tím úplně.“
Ugo Betti

Můžeš uspět, když tomu nikdo jiný nevěří, ale nikdy neuspěješ, když nevěříš sám v sebe.
William Boetcker

Dělat vše, co je člověk schopen dělat, znamená být člověkem; dělat vše, co by člověk chtěl dělat, znamená být bohem.
Napoleon Bonaparte (1769-1821, francouzský generál, císař)

Existují přesvědčivé důkazy, že čím vyšší je úroveň sebeúcty, tím spíše se člověk bude chovat k ostatním s úctou, laskavostí a velkorysostí. Lidé, kteří neprožívají sebelásku, mají malou nebo žádnou schopnost milovat druhé.
Nathaniel Branden (1930- americký psycholog kanadského původu, spisovatel, odborník na sebeúctu)

Vše, co můžete v životě dělat, je být tím, kým jste. Někteří lidé vás budou milovat pro vás. Většina vás bude mít ráda za to, co pro ně můžete udělat, a někteří vás nebudou mít rádi vůbec.
Rita Mae Brownová (1944-, americká spisovatelka)

Pokud si ceníte sami sebe, dobře se chraňte.
Buddha (568-488 př. n. l., rodilý Ind, zakladatel buddhismu)

Musíš-li milovat bližního svého jako sebe sama, je přinejmenším stejně spravedlivé milovat sebe jako bližního svého.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, francouzský spisovatel, novinář, dramatik)

Člověk nesmí doufat, že bude víc, než může být.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, francouzský spisovatel, novinář, dramatik)

Pravý člověk se nikdy netrápí nad svým místem na světě, ale prostě do něj vklouzne gravitací své přirozenosti a houpe se tam tak snadno jako hvězda.
Edwin Hubbel Chapin (1814-1880, americký spisovatel, duchovní)

Doufám, že budu pracovat, uživím své děti a zemřu tiše a bez bolesti.
Sean Connery (1930-, americký herec skotského původu)

Nejsou to oči druhých, před kterými jsem ostražitý, ale moje vlastní.
Noel Coward (1899-1973, britský spisovatel)

Ať se snažíme o dokonalost sebevíc, výsledkem naší práce je úžasná rozmanitost nedokonalostí. Překvapuje nás naše vlastní všestrannost v tom, že jsme schopni selhat tolika různými způsoby.
Samuel McChord Crothers

Tvým problémem je, že jsi… příliš zaneprázdněn tím, že se držíš své nehodnosti.
Ram Dass (1931-, americký duchovní autor, přednášející)

Chceš-li, aby si tě ostatní vážili, je skvělé, když si vážíš sám sebe.
Fjodor Dostojevskij (1821-1881, ruský spisovatel)

To, jaký mám vztah ke svému vnitřnímu já, ovlivňuje mé vztahy se všemi ostatními. Moje spokojenost se sebou samým a spokojenost s ostatními lidmi jsou přímo úměrné.
Sue Atchley Ebaugh

Přijmi místo, které pro tebe našla božská prozřetelnost.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882, americký básník, esejista)

Očekáváme od sebe více, než na co máme právo.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, americký spisovatel, vtipálek, básník)

Ze všech mladých mužů v Americe se jich jen několik stovek dostane do první baseballové ligy a z nich jen hrstka za deset let do Síně slávy. Tak to chodí ve všech lidských činnostech…. Někteří se stanou multimilionáři a předsedy představenstev a někteří z nás se musí spokojit s tím, že hrají baseball na firemních piknicích nebo spravují spořitelnu bez nároku na plat.
William Feather (1888-19, americký spisovatel, podnikatel)

George Foreman. Zázrak. Záhada pro mě samotného. Kdo jsem? Zrcadlo odpovídá. George, kterým jsi měl vždycky být.“ Nebyl takový vždycky. Dřív jsem se díval do zrcadla a plakal jsem.“
George Foreman (1949-, americký boxer)

Člověk musí žít s tělem a duší, které mu připadly náhodou.
Jose Ortega Y Gasset (1883-1955, španělský esejista, filozof)

Jsem, jaký jsem, tak mě berte takového, jaký jsem!“
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832, německý básník, dramatik, prozaik)

Kdyby mě Bůh chtěl jinak, stvořil by mě jinak.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832, německý básník, dramatik, prozaik)

Člověk s dostatečným nadhledem, aby si přiznal svá omezení, se blíží k dokonalosti.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832, německý básník, dramatik, prozaik)

Všichni nespokojení lidé, které znám, se snaží být někým, kým nejsou, dělat něco, co nedokážou.
David Grayson (1870-1946, americký novinář a spisovatel)

Zoufalství je cena, kterou člověk platí za to, že si klade nesplnitelný cíl.
Graham Greene (1904-1991, britský spisovatel)

Musíte se vyrovnat s tím, že váš život je váš život.
Alex Hailey

Každý člověk musí nakonec přijmout sám sebe za svůj úděl a naučit se vykonávat svou práci s nástroji a talenty, kterými byl obdařen.
Charles A. Hawley

Ať je nadání nebo ctnosti člověka jakékoliv, ve společnosti bude cítit spokojenost jen tehdy, když bude spokojený sám se sebou.
William Hazlitt (1778-1830, britský esejista)

Ti lidé, kteří jsou nespokojení sami se sebou, jsou nepříjemní ostatním.
William Hazlitt (1778-1830, britský esejista)

Nezáleží na tom, co děláme, dokud nepřijmeme sami sebe. Jakmile přijmeme sami sebe, nezáleží na tom, co děláme.
Charly Heavenrich

Tajemství mého úspěchu spočívá v tom, že jsem v raném věku zjistil, že nejsem Bůh.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, americký spisovatel, vtipálek, básník)

Nastavujeme proti sobě tvrdá a nelaskavá pravidla. Nikdo se nerodí bez chyb. Nejlepší je ten, kdo jich má nejméně.
Horace (65-8 př. n. l., italský básník)

Chcete-li najít dobrý život, musíte se stát sami sebou.
Dr. Bill Jackson

Nevadí, když něco pokazíte. Měl by sis dát pauzu.
Billy Joel (1949-, americký hudebník, klavírista, zpěvák, skladatel)

Nejstrašnější je přijmout sám sebe úplně.
Carl Jung (1875-1961, švýcarský psychiatr)

Co jsi, to jsi.
Thomas a Kempis (1379-1471, německý mnich, mystik, náboženský spisovatel)

Zdravé osobnosti přijímají samy sebe ne v nějakém sebeidolizujícím smyslu, ale v tom smyslu, že se vnímají jako osoby, které stojí za to dávat druhému a které jsou hodny přijímat od druhého.
William Klassen

Duše, které jsou pravidelné a silné samy o sobě, jsou vzácné.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, francouzský filozof, esejista)

Nemůžete být spokojeni s ničím, když nejste spokojeni sami se sebou.
Lady Mary Wortley Montagu (1689-1762, britská společenská osobnost, autorka dopisů)

Někdy je důležitější zjistit, co člověk nemůže udělat, než co může udělat.
Yutang, Lin (1895-1976, čínský spisovatel a filolog)

Přiznat si, že neznáte všechny odpovědi, je projevem síly, nikoli slabosti.
John P. Lougbrane

Dělal jsem v životě, co jsem mohl, a pokud jsem nemohl udělat víc, nezasloužil jsem si to. Marně jsem se snažil překročit to, co mě svazovalo.
Maurice Maeterlinck (1862-1949, belgický spisovatel)

Přátelíš-li se sám se sebou, nikdy nebudeš sám.
Maxwell Maltz (1944-, americký plastický chirurg kanadského původu, autor knihy „Psychokybernetika“)

Spokoj se s tím, co jsi, a nepřej si změnu; neděs se svého posledního dne a netouž po něm.
Marcus Valerius Martial (40-104, latinský básník a epigramatik)

Měj se rád a prokazuj si laskavost, aniž bys prokazoval laskavost druhým lidem, a naopak.
Dr. Karl Menninger

Nezáleží mi tolik na tom, čím jsem pro druhé, jako na tom, čím jsem sám pro sebe. Budu bohatý sám na sobě, a ne na půjčkách.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, francouzský filozof, esejista)

Nezáleží mi tolik na tom, čím jsem pro druhé, jako na tom, čím jsem sám pro sebe. Chci být bohatý sám sebou, a ne tím, že si budu půjčovat.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, francouzský filozof, esejista)

Nikdo nemůže vystoupit za hranice své vlastní povahy.
John Morley (1838-1923, britský novinář, životopisec, státník)

Nenechávej si před sebou žádné tajemství.
Řecké přísloví (rčení řeckého původu)

Potřeboval jsem najít cestu k psaní. Potřebuji asi šest hodin nepřetržitého času, abych vytvořil asi dvě hodiny psaní, a když jsem to přijal a našel způsob, jak to udělat, pak jsem byl schopen psát.
Robert B. Parker

Člověk potřebuje sebepřijetí, jinak se sebou nemůže žít; potřebuje sebekritiku, jinak s ním nemohou žít ostatní.
James A. Pike (1913-1969, americký biskup)

Život je velmi smutná šaškárna, protože máme… potřebu neustále se klamat spontánním vytvářením reality… která se čas od času ukáže jako marná a iluzorní.
Luigi Pirandello (1867-1936, italský spisovatel, dramatik)

Dostatečné je, že jsem dnes pro někoho cenný.
Hugh Prather

Člověk, který hlídá sám sebe, nebude zničen.
Africké přísloví (přísloví afrického původu)

Neplač nad rozlitým mlékem.
Americké přísloví (přísloví amerického původu)

Nevěš svůj klobouk výš, než kam dosáhneš.
Beližské přísloví

Nevyplouvej dál, než můžeš veslovat zpět.
Dánské přísloví (Rčení dánského původu)

Člověk, který se nestydí, dělá, co chce.
Egyptské přísloví

Nikdo nemá dosáhnout nemožného.
Francouzské přísloví (přísloví francouzského původu)

I když se skrýváš před světem, neztrácej ze zřetele svou pravou podstatu.
Japonské přísloví (přísloví japonského původu)

Nemohu napsat knihu souměřitelnou se Shakespearem, ale mohu napsat knihu podle sebe.
Sir Walter Raleigh (1552-1618, britský dvořan, mořeplavec, spisovatel)

Samokontrola je vlastnost, která odlišuje ty nejschopnější, aby přežili.
George Bernard Shaw (1856-1950, britský dramatik irského původu)

Každý člověk sám sobě vtiskne svou hodnotu… člověk se stává velkým nebo malým svou vlastní vůlí.
Johann Friedrich von Schiller (1759-1805, německý dramatik, básník, historik)

Všichni nemůžeme být pány.
William Shakespeare (1564-1616, britský básník, dramatik, herec)

Jestliže je člověk krutý sám k sobě, jak můžeme očekávat, že bude soucitný s ostatními?
Hasdaj Ibn Šaprut

Neztrácejte odvahu, když uvažujete o své vlastní nedokonalosti.
Svatý František Saleský (1567-1622, římskokatolický biskup, spisovatel)

Nechtějte být ničím jiným než tím, čím jste.
Sv. František Saleský (1567-1622, římskokatolický biskup, spisovatel)

Možná si myslí, že když zvládnou práci, není třeba zvládat sebe sama.
John Stevenson

Museli bychom se spokojit s elegantním cílem stát se sami sebou.
William Styron (1925-, americký spisovatel)

Má se člověk jít oběsit, protože patří k rase pygmejů, a nebýt tím největším pygmejem, jakého může?
Henry David Thoreau (1817-1862, americký esejista, básník, přírodovědec)

Odvaha být je odvaha přijmout sám sebe, přestože je nepřijatelný.
Paul Tillich (1886-1965, německý protestantský teolog, filozof)

Nikdo nemá dobré mínění o člověku, který má nízké mínění o sobě.
Anthony Trollope (1815-1882, britský spisovatel)

Nejhorší osamělost je nebýt spokojený sám se sebou.
Mark Twain (1835-1910, americký humorista, spisovatel)

Přijměte svou lidskost stejně jako svou božskost, zcela a bez výhrad.
Autor neznámý

Růst začíná, když začneme přijímat svou vlastní slabost.
Jean Vanier

Samopřijetí vychází z energického setkání s životními výzvami. Nenechte se otupit svými zkouškami a obtížemi, ani si nestavte mentální zdi, abyste vyloučili bolest ze svého života. Pokoj nenajdete tím, že se budete snažit svým problémům uniknout, ale tím, že se jim postavíte čelem
Donald J. Walters (1926-, americký spisovatel, lektor, dramatik)

Můžete si také přečíst následující příspěvky:

Citáty a myšlenky o sebeovládání

Citáty a aforismy o sebeovládání

Citáty o sebeovládání

Důležitost sebeovládání