Chcete mít klíční kost jako B-Town Divas? Tady je 5 snadných způsobů, jak toho dosáhnout

Kdo by nemiloval dokonale tvarované klíční kosti? Klíční kosti jsou novým IT trendem a bollywoodské celebrity nenechávají kámen na kameni, aby je zvýraznily. Pokud tedy i vy chcete mít dokonale tvarované klíční kosti jako divy z B-townu, musíte dodržovat drobné cvičební postupy. Zde je několik cviků, které byste měli vyzkoušet.

Jogging

Jogging vám pomůže zhubnout celé tělo. Nejenže při joggingu spálíte kalorie, ale také se zbavíte přebytečného tuku ze správných míst. A jakmile dosáhnete zpevněného těla, zvýší se viditelnost vašich klíčních kostí.

Válce na ramenou

Jedná se o jeden z nejjednodušších a nejsnadnějších cviků na posílení klíční kosti. Při tomto jednoduchém cviku musíte natáčet ramena směrem dopředu. Tento cvik provádějte 15-20krát denně a získáte výraznou klíční kost, po které jste vždy toužili.

Překrčení ramen

Překrčení ramen může být také velmi účinné pro zlepšení tvaru klíční kosti. Tento cvik provádějte 15-20krát denně, aby klíční kost vypadala vystouplá. Jednoduše přitáhněte obě ramena kolem krku a několik sekund je držte na místě. Tento cvik redukuje tuk kolem ramen a pomůže vám dosáhnout klíčních kostí jako u modelek.

Kleky

Provádění 15-20 kliků vám zpevní bříško a pomůže vám ztratit ochablost kolem krku. Posílí také vaše paže a horní část zad. Tento cvik pomáhá vašim klíčním kostem stát se výraznějšími a zřetelnějšími.

Nepřehlédněte: 5 cviků pro dosažení dokonale tvarovaného a vyrýsovaného zadečku

Plavání

Plavání je dalším cvikem pro dosažení dokonale vyrýsované klíční kosti. Zaměřuje se na paže a ramena, což vám pomůže zpevnit ramenní svaly a shodit tuk kolem klíční kosti.

Tak na co ještě čekáte? Provádějte tyto cviky denně a chlubte se klíční kostí v šatech s hlubokým výstřihem!

Zůstaňte naladěni na HerZindagi pro další takové články.