Cesta Rebel Wilsonové za hubnutím a „rokem zdraví“ jejími vlastními slovy

• Rebel Wilsonová splnila svůj vlastní cíl a dosáhla cílové váhy 165 kilogramů, a to o měsíc dříve, než si sama stanovila na konci roku.
• Kromě nové fitness rutiny se Rebel svěřila se svými poznatky z rakouské wellness kliniky VivaMayr, která propaguje volnou úpravu zásadité stravy.
• Čtyřicetiletá herečka nedávno hodinu hovořila s fanoušky a prozradila, jak se její cesta za zdravím dotkla její kariéry i osobního života.

Pokud se někomu podařilo vytěžit z roku 2020 maximum, je to Rebel Wilson – v rámci toho, co nazývá „Rokem zdraví“, začala australská herečka a komička s dietní a fitness transformací. Čtyřicetiletá hvězda filmu Pitch Perfect, která se raketově proslavila poté, co na stříbrném plátně ztvárnila roli „tlusté Amy“, začátkem letošního roku překvapila fanoušky a příznivce tím, že se svěřila se svou snahou vydat se na cestu zaměřenou na své zdraví. V lednu se Rebel na sociálních sítích podělila o to, že doufá, že do konce roku 2020 dosáhne cílové váhy 165 kilogramů – a nedávno prozradila, že svého cíle dosáhla o měsíc dříve.

V průběhu roku se fanoušci dozvěděli více o tom, jak její cesta začala; loni Rebel odcestovala do Rakouska do exkluzivního wellness centra VivaMayr. Dietní program této kliniky se zaměřuje na ozdravení střev a vypůjčení zásad alkalické stravy: zdvojnásobení základních potravin bohatých na vlákninu, vyloučení lepku, řešení návyků, jako je přejídání, a použití dalších taktik, jako je půst (vše je zdokumentováno v příručce VivaMayr diet). Ve VivaMayr je také kladen důraz na každodenní fitness rutinu, a protože první cesta údajně zapůsobila na Rebel okamžitými výsledky, zdvojnásobila techniky stravování a cvičení, které se tam naučila.

Začátkem roku 2020 začala Rebel dokumentovat své pokroky sdílením snímků a videí na Instagramu. „Posledních několik let jsem si tématizovala svá léta. Takže jsem měla ‚Rok zábavy‘, loni to byl můj ‚Rok lásky‘ a letos to bude ‚Rok zdraví‘, protože mi letos v březnu bylo 40 let,“ řekla Rebel Drew Barrymore během nedávného rozhovoru v talk show moderátorky CBS. „Nikdy jsem se nesoustředila na své zdraví, což bylo asi zřejmé. Jezdila jsem po celém světě, všude jsem létala tryskáčem a jedla tuny cukru. To byla taková moje neřest.“

Ačkoli Rebel transparentně hovořila o své cílové váze 165 kilogramů a svěřila se, že k jejímu dosažení zhubla více než 40 kilogramů, její váha nebyla jediným bodem její cesty. Jen krátce poté, co oznámila, že svůj cíl splnila, se Rebel vydala na Instagram Live, aby odpověděla na otázky svých sledujících týkající se jejího zdraví, a potvrdila, že její cílová váha byla pouze výchozím bodem. „Jsem ráda, že jsem to dokázala? Jo… cílem nikdy nebylo být hubená,“ řekla. „Nikdy to nebylo vejít se do určité velikosti šatů. Cílovou váhu jsem si tam dala proto, že jsem potřebovala nějakou hmatatelnou věc.“

Ačkoli během roku sdílela spoustu snímků nových šatů, je jasné, že Rebel si v životě užívá víc než nové módní kousky. A její opětovné zaměření na vlastní zdraví rozhodně ovlivnilo její štěstí od té doby. Zde se dozvíte, jak Rebelin „rok zdraví“ ovlivnil její vlastní život a pohled na něj – podle jejích vlastních slov.

O tom, proč se její cesta nezaměřuje pouze na váhu:

Rebel se v průběhu roku často zmiňovala o svém cíli zhubnout a informovala fanoušky o svých pokrocích, když se k tomuto cíli blížila. Od začátku však dávala najevo, že její cesta je mnohem více o tom, jak se cítí komplexně, než o čísle na váze.

„Nikdy nechcete, aby to bylo o čísle, protože o tom to opravdu není,“ řekla časopisu People. „Jde o to: Chtěla jsem to změnit a stát se zdravějším člověkem.“

„Všem bych vzkázala, ať nejsou posedlí tím, kolik vlastně váží,“ dodala. „Je to spíš o všech těch zdravých praktikách a pak o změnách celého životního stylu.“

Procházením jejího Instagramu je jasné, že Rebel někdy v tomto roce začala spolupracovat s fitness trenérem, který pro ni představuje výzvu v podobě intenzivních sezení v posilovně (a dokonce i venku!). Mnoho lidí však možná neví, že začala spolupracovat také s odborníkem na výživu, jak uvádí People, aby reformovala svůj jídelníček. Novinářům řekla, že „většinu dní jedla pravděpodobně 3000 kalorií“, například zákusky („Miluju zákusky!“) a sladké pochoutky. Dietolog pomohl Rebelové přeorganizovat jídelníček a vyměnit zdroje prázdných sacharidů za vysokoproteinové základní potraviny a bohaté zdroje vlákniny, což je změna, které se bude v budoucnu držet.

O módních dietách a emočním stravování:

V rozhovoru s Barrymore Rebel prozradila, že v minulosti vyzkoušela mnoho „módních výstřelků a diet“, aby vedla zdravější životní styl, ale ty nedokázaly řešit aspekty jejího komplexního zdraví. Letos se zaměřila na své duševní zdraví a celkovou pohodu a pocítila okamžitou změnu. „Myslím, že to, čím jsem opravdu trpěla, bylo emoční přejídání a zvládání stresu z toho, že jsem se stala mezinárodně slavnou,“ řekla Barrymore. „Je s tím spojena spousta stresu a myslím, že můj způsob, jak se s ním vypořádat, bylo právě pojídání koblih.“

Jak se ale blížil její „rok zdraví“, Rebel si prý uvědomila, že je čas zapracovat také na své emocionální pohodě. „Pracovala jsem na psychické stránce věci, na tom ‚Proč jsem to dělala? Proč jsem si nevážila sama sebe a neměla lepší sebeúctu?“

O tom, jak zaměření na zdraví změnilo její kariéru:

„Mám ráda své křivky a tak, nemyslím si, že bych někdy byla příliš hubená – ale cítím se mnohem zdravější,“ řekla Rebel v pořadu Drew Barrymore Show a dodala, že se v profesním životě „opravdu dostává do sebe“.

„Cítím se více pod kontrolou… Můžu teď produkovat filmy, což je úžasné, a mám větší kontrolu nad obsahem. Zdá se, že se mi všechno daří. Možná jsem rozkvetla pozdě nebo tak něco, ale pomalu se mi to dává dohromady.“

O tom, že umírněnost je klíčová:

Přestože je dieta VivaMayr v některých ohledech omezující, zdá se, že Rebel našla, jak sama říká, „zdravou rovnováhu“ mezi dodržováním zásad diety a tím, že si čas od času dopřeje i svá oblíbená jídla. „Snažím se o celkovou rovnováhu, celkovou zdravou rovnováhu,“ řekla v nedávném rozhovoru pro časopis People. „Mám takový stav, který není mým citátem, ale jedu: „Nic není zakázáno. Budeme se ptát: ‚Měli bychom si dát hamburgery In-N-Out?‘. A já na to: ‚Nic není zakázáno,'“ vysvětluje.

„Můžu tam jít, jen možná sním polovinu toho, co jsem jedl předtím. Víte? A dám si hamburger a pár hranolek a pak se cítíte dobře.“

O tom, jak bílkoviny způsobily revoluci v jejím jídelníčku:

Pracuje s odborníkem na výživu a míří do VivaMayr, je jasné, že se Rebel naučila pár věcí o tom, jak dodat svému tělu energii a zároveň si užít svůj jídelníček. A zdá se, že libové bílkoviny – vše od kuřecích prsou po lososa – jsou na vrcholu jejího seznamu, jak řekla časopisu People, že „dieta s vysokým obsahem bílkovin byla tou správnou cestou“, když se letos snažila zhubnout. „Moje tělo prostě dobře reaguje na bílkoviny,“ řekla a dodala, že se v průběhu roku v týdenních obdobích zaměřila na jídelní plán s 1 500 kaloriemi.

Po dosažení cílové váhy se soustředí na to, aby se udržela v kondici a dlouhodobě udržovala novou stravu zaměřenou na bílkoviny. „Bude to asi tak 2 000 až 2 500, protože cvičím jako zvíře, takže teď, když jsem dosáhla své cílové váhy a udržuji si ji, potřebuji trochu víc.“

O tom, jak fitness udržuje jiskru:

V září Rebel fanouškům na Instagramu prozradila, že chodí s jednatřicetiletým Jacobem Buschem, členem stejné rodiny, která stojí za pivovarnickým konglomerátem Anheuser-Busch. Rychle se ukázalo, že ti dva spolu tráví hodně času, protože Jacob se objevil na spoustě snímků na Instagramu plných vtipných popisků. „Hodně spolu cvičíme,“ stojí v jednom z drzých příspěvků.

Ve vší vážnosti se ale zdá, že Rebelina nově objevená láska ke cvičení je pro ni a jejího přítele příležitostí, jak se trochu pobavit. Zdroj magazínu People prozradil, že dvojice letos strávila hodně času společným cvičením. „Jacob také velmi dbá na zdraví a vzájemně se motivují svými cestami za zdravím,“ uvedli. „Je to gentleman, má velmi staromódní způsoby a chová se k ní dobře.“

O překonávání fyzické bolesti:

Začít s novou fitness rutinou není pro většinu, včetně Rebel, procházka růžovým sadem. V průběhu roku přiznala, že přemýšlela o tom, že to vzdá – ale protlačit se k tomu, aby zvládla i jen krátkou procházku, jí pomohlo. „I když se budete muset ke svým cílům plazit, pokračujte x bude to stát za to,“ napsala v květnu na Instagram a dodala, že plánuje strávit rok prací na produkci filmu, jak uvedl E! News. „Snažte se každý den vynaložit trochu úsilí… Vím, že některé dny jsou pekelně frustrující, máte chuť to vzdát, jste otrávení z nedostatku pokroku… ale dobré věci vám jdou naproti.“

O tom, proč její vztah není vázán na její váhu:

Je jasné, že Rebelin přítel Jacob sdílí vášeň pro fitness a také rád posouvá hranice při společných trénincích. Rebel ale říká, že je to jen společný zájem – a ne důvod, proč její vztah vůbec začal. Během nedávného hodinového živého vysílání na Instagramu Rebel prozradila, že s Jacobem vlastně začala chodit dávno předtím, než začal její „rok zdraví“. Rozhodnutí odhalit jejich vztah veřejnosti letos v září se netočilo kolem Rebeliny stále hubnoucí postavy.

„Je to velmi soukromá osoba, takže v tomto směru nerada prozrazuji příliš mnoho,“ řekla Rebel fanouškům. „Ale řeknu, že jsme spolu chodili předtím, než jsem začala nějakou tu cestu za zdravím, stejně jako teď.“ S roztrpčením dodala: „Takže to vám ukazuje, dámy: Nemusíte mít určitou velikost, abyste si našly přítele.“

Přítel magazínu People řekl, že Rebelina láska k Jacobovi má mnohem víc společného se společnými zájmy než jen s cvičením. „Je to první kluk, kterého potkala a který odpovídá jejímu humoru a osobnosti,“ uvedl zdroj. „Někdo, kdo má svůj vlastní život a úspěch a není jí zastrašován… Je podnikavý a oba jsou velmi obchodně zaměření.“