Breakdance pohyby pro začátečníky

Ahoj, jmenuji se Emeroy a pokud se chceš naučit několik breakdance pohybů vhodných pro začátečníky, jsi na správném místě.
Spousta lidí si myslí, že breakdance je dost obtížný, přitom je ve skutečnosti poměrně jednoduchý.

Na této stránce ti ukážu, jak vytvořit jednoduchou kombinaci pohybů pomocí špičkových kamenů a jednoduchého freestylového vzorce, který můžeš použít s jakýmkoli videem, které najdeš na YouTube.
Když jde o breakdance pohyby, je to jen kombinace mnoha kousků, které se navlékají dohromady.
Ale uvidíš všechny ty b-boys nebo b-girls, jak dělají efektní pohyby a triky, a má smysl mít pocit, že to není něco pro tebe. Nebo si říkáte věci jako „prostě spadnu“ jako výmluvu, abyste to nezkoušeli.
Stejně jako u mnoha jiných tanečních kurzů, pokud jste na kurzu poprvé, je normální, že se cítíte trochu hloupě s koordinací. Při breakdance zjistíte, že se pohybujete způsobem, který byste si nikdy nedokázali představit, a budete žasnout, že jste to nějak dokázali.
Breakdance vás naučí nejen umění tance a sebevyjádření, ale i schopnosti posouvat své tělo způsobem, jakým jste se nikdy nepohybovali.
Rad o něm přemýšlím jako o jazyce.
Skládáte dohromady spoustu slov (pohybů), abyste vytvořili větu (svůj freestyle). To, jak tu zprávu nebo větu předáš, závisí na tom, jak se cítíš a jak vibruješ s hudbou (charakterem a pojmy).
Naučit se breakdance je jednoduché, jen ne snadné.
Například top rock je druh breakdancového pohybu. Je to část tance, kdy tančíte jen na dvou nohách. Jen v rámci top rocku existuje mnoho typů tanečních pohybů: indian step, kick and twist, apache, salsa step, hustle step, outlaw step atd.

Za chvíli vám ukážu, jak si vytvořit vlastní kombinaci top rocku, ale už chápete, jak vás to může ohromit?
Skutečnost je taková, že nemusíš znát spoustu pohybů, abys měl dobrý top rock. Začátečníkům stačí znát třeba jen 2-3 různé typy top rocků a stačí trénovat jejich míchání.
Já osobně používám 3 top rocky s několika variantami: indický krok, kick and twist a salsa rocky.
Sledujte nyní mé pohyby pro základy breakdance, kde najdete několik skvělých tipů a triků, které vám pomohou začít…

Pohyby breakdance pro začátečníky – rozcvička

OK, teď jste se rozcvičili jako profíci, je čas začít tančit. V následujícím videu se budu věnovat nejen základním breakdance pohybům, ale naučím vás i něco málo o tanci na hudbu.

B-boyingové pohyby: six step, arm wave, top rocks a další

Podívejte se na několik dalších pohybů na mém kanálu na YouTube Jak na breakdance pro začátečníky

Breakdanceové kombinace top rockových pohybů

V závislosti na tom, jak tyto pohyby použijete, je můžete kombinovat tak, aby to vypadalo, že jich děláte hodně najednou.
Například: v jedné kombinaci top rock se může skládat z pohybů, jako je indiánský krok, kop a twist a salsa rock.
Příklad jejich skládání může vypadat takto:
1 osminový indiánský krok, 1 osminový salsa rock, 1 osminový kick and twist.
To je skvělé pro začátek pochopení vzorů, techniky a synkop s hudbou, ale stává se to předvídatelným a opakujícím se. Tento vzor nebo kombinace se doporučuje pro začátečníky.
Mnohem složitější kombinace bude vypadat spíše takto:
2 počty salsa rocku, 4 počty kopu a twistu a 2 počty indického kroku.

To je skvělé, protože přidáváte rozmanitost v rozsahu osmi počtů. Právě tady můžeš začít dělat ty 3 pohyby, které ses právě naučil, jako něco víc, než čím jsou. To se doporučuje těm, kteří alespoň některé z těchto pohybů cvičili celkem 3-4 hodiny.

Jde o to, abyste pochopili, jak vplouvat a vyplouvat z jednotlivých pohybů, protože pohyby samy o sobě jsou snadné.
Věřím, že se tento tanec může rychle naučit každý, záleží na tom, jak moc je do něj zažraný a odhodlaný se ho naučit. V mých hodinách se studenti naučí v průměru 5-6 pohybů s 1-2 různými kombinacemi a na závěr jeden freestyle.

Ať už to dělají poprvé, nebo ne, vždy je to pro ně výzva, aby se naučili co nejvíce, aby to mohli uplatnit v praxi. Ke konci hodiny vždy dostanou příležitost procvičit si to, co se naučili, na vlastní kůži. Tady přebírají myšlenkovou část tance a prostě ji uvádějí do praxe.

Mohou sledovat a naučit se 3-4 pohyby z mých videí a jen opakovat. Opakování je klíčové, pokud jde o pochopení pohybu a flow. Když to spojíte s nějakou zpětnou vazbou, váš pokrok může jít dvakrát rychleji než u někoho, kdo zpětnou vazbu nedostává.

Jaký je nejrychlejší způsob, jak pokročit v breakdance pohybech?

Moje největší chyba, když jsem začínal, byla, že jsem se chtěl naučit všechno a nakonec jsem jen vypadal, že mi nic nejde. Jeden z mých mentorů se se mnou podělil o svou tréninkovou metodu, která spočívala v tom, že jsem cvičil jen jeden pohyb najednou.
Nejrychlejší způsob, jak pokročit v učení breakdance, je nedělat všechno najednou. Stačí se soustředit na malou sadu pohybů (nebo na jeden pohyb) najednou.

Existuje spousta pohybů a triků, které by mnozí z vás mohli chtít dělat. Dejte tomu čas.

B-boying freestyle

Pokud se učíte skládat freestyle, prostě si vyberte několik breakdance pohybů, které se vám líbí, a s těmi pak pracujte.

Jednoduchý vzorec, který rád učím své studenty, zní (to za předpokladu, že už mají nějaké znalosti tance)
2 Top Rocks + 1 Transition Move + 2 Footwork Patterns + Freeze = Simple Freestyle Formula
Tento vzorec je účinný pouze v případě, že už máte tyto pohyby nacvičené déle než jen 20 minut. To znamená, že rozumíte tomu, jak daný pohyb vypadá a jak se cítíte. Nebude to tak dobře fungovat, pokud ani nevíte, co je to top rock.

Pokud jde o úplného začátečníka, vyberte si jeden pohyb, pracujte na něm dobrý týden a pak přejděte na jiný. Přílišné roztahování a soustředění se na příliš mnoho věcí najednou nepovede ke skvělému tanci.
Pokud trénujete doma, může to vypadat takto.

1. 1 hodinu denně trénujete top rocky po dobu jednoho týdne. Dvacet minut indického stepu, dvacet minut kick and twist a dvacet minut salsa rocku.
2. 1 hodina denně nácviku přechodů a práce nohou po dobu jednoho týdne. 20 minut přechodový tah, 20 minut C-Cs, 20 minut six step.
3. 30-40 minut denně cvičení freeze po dobu jednoho týdne. Baby Freeze
4. 1 hodina denně skládání všeho dohromady po dobu jednoho týdne. Patnáct minut top rocks, patnáct minut přechodů a footwork, patnáct minut freeze, patnáct minut podle výše uvedeného vzorce.

A konečně…

Když jde o to naučit se breakdance, chápu, že to může být zpočátku zastrašující, protože v tomto tanci je tolik úrovní.
Nejdřív stojíte na dvou nohách, pak na podlaze, pak na zádech a pak držíte tělo na zmrazku.
Ve skutečnosti je to jen kombinace pohybů propletených do jednoho tance. Jak jsem řekl, je to snadné, jen to není jednoduché. Můžeš se naučit pohyby a techniku. Náročné je naučit se vytvořit z tance něco, co je vám vlastní. Lidé se toho bojí, protože se musí naučit věřit sami sobě bez vedení instruktora nebo choreografa.
Jestli vám z toho mohu něco dát, tak je to otevřenost a zábava. Pokud jste příliš zahleděni do toho, abyste dobře vypadali nebo aby byl pohyb dokonalý, okrádáte se o radost z tance. Možná napoprvé nevypadáte nebo nemáte pocit, že to děláte správně, ale to, že to děláte, je o 100 % větší úsilí než u kohokoli jiného, kdo si řekne „tohle bych chtěl dělat“, ale ani se o to nepokusí.
Nyní, pokud jste připraveni pokročit a jít s učením breakdance pohybů trochu hlouběji, podívej se na

• historii b-boye a na to, jaká hudba k breakdance je nejlepší
• najdeš odpovědi na všechny své b-boying v mé sekci Základy breakdance
• nebo si pořiďte můj kompletní kurz „Jak na breakdance pro začátečníky“

.

1. Taneční kurz

‚

2. Breakdance moves