Army ROTC

Abyste se mohli stát kadetem Air Force ROTC, musíte splňovat určité normy fyzické zdatnosti a indexu tělesné hmotnosti (BMI). Norma BMI vychází z vaší výšky a hmotnosti, což je znázorněno v tabulce níže:

.

.

Pokud je vaše hmotnost vyšší než maximální, bude vám změřen tělesný tuk výpočtem obvodu pasu a krku (u sportovců nebo těch, kteří mají více svalové hmoty, bude jejich hmotnost zpravidla vyšší, než dovoluje tabulka BMI, a zároveň budou mít dostatečně nízký tělesný tuk, aby se kvalifikovali do Air Force ROTC). Pro muže je maximální procento tělesného tuku 18 % a pro ženy 25 %. Abyste mohli jít na polní výcvik, uzavřít smlouvu nebo být přijati do letectva prostřednictvím ROTC, musíte buď projít výpočtem BMI z výše uvedené tabulky, nebo výpočtem procenta tělesného tuku. Všimněte si, že do našeho programu můžete vstoupit, pokud tyto normy překračujete, ale měli byste se snažit dostat se do norem, abyste se mohli plně zapojit a dokončit program (s tím vám můžeme pomoci).

Ohodnocení fyzické zdatnosti

Kromě splnění požadavků na BMI a/nebo procento tělesného tuku musí kadeti v Air Force ROTC také absolvovat hodnocení fyzické zdatnosti.

Naše hodnocení fyzické zdatnosti (PFA) se provádí každý semestr. Na začátku podzimního semestru můžeme nabídnout „zkušební“ PFA, aby kadeti věděli, jak na tom jsou, a oficiální test v průběhu semestru. Minimální a maximální požadavky na PFA jsou následující:

• Pro muže: obvod pasu menší než 39,5″ (35″ nebo méně je maximální výsledek), čas běhu na 1,5 míle 13:36 nebo méně (9:12 nebo méně je maximální výsledek), alespoň 33 kliků s dobrou formou za jednu minutu (67 je maximální výsledek) a 42 sklapovaček za jednu minutu (58 je maximální výsledek).
• Pro ženy: obvod pasu menší než 35,5″ (31,5″ nebo méně je maximální skóre), čas běhu na 1,5 míle 16:22 nebo méně (10:23 nebo méně je maximální skóre), alespoň 18 kliků s dobrou formou za jednu minutu (47 je maximální skóre) a 38 sklapovaček za jednu minutu (54 je maximální skóre).

Video:

Pokud si myslíte, že právě teď nemůžete projít naším PFA, neznamená to, že nemůžete vstoupit do AFROTC. Naše PT sezení vám pomohou, ale rozhodně budete muset v průběhu semestru tvrdě pracovat a nadále se zlepšovat ve všech oblastech, které potřebujete, abyste prošli. To bude pravděpodobně vyžadovat další čas v posilovně při zvedání činek, samostatný běžecký trénink a lepší stravování… nebo možná všechny tři. Musíte být připraveni na těchto oblastech tvrdě pracovat a být realističtí sami k sobě, pokud jde o schopnost splnit naše požadavky na fyzickou přípravu. Pokud si myslíte, že kondice pro vás může být problém, nebo si prostě nevíte rady s vytvářením a udržováním kondičního režimu, stačí se zeptat kádru a/nebo důstojníka pro tělesnou zdatnost (PFO, kadet vyššího ročníku) a my vám pomůžeme vytvořit kondiční režim, který vám bude vyhovovat! Mnoho kadetů rádo ukáže novým kadetům, jak používat vybavení v posilovně (prostřednictvím pracovníků fitness centra jsou k dispozici také bezplatné orientační lekce v posilovně).

Musíte vykazovat soustavné pokroky a být připraveni složit PFA nejpozději ve druhém semestru programu. Některým kadetům to jde snadno a jiným to trvá déle, ale všichni se musí na každém PT sezení hodně snažit.