9 způsobů, jak poznat, zda se vás narcista snaží zmanipulovat, a jak s ním jednat

Narcista se nezastaví před ničím, aby získal to, co chce – upřímně věří, že jeho potřeby by měly mít přednost před potřebami ostatních.

Podle časopisu Psychology Today jsou podle svého vlastního hodnocení velmi výjimečnými lidmi, a proto mají nárok na to nejlepší ze všeho.

Jsou až příliš ochotní manipulovat s ostatními.

Naštěstí pochopení toho, na co si dát pozor, vám pomůže vyhnout se tomu, abyste se stali obětí.

Pokud vás někdo zasype komplimenty a dárky, postupujte velmi opatrně.

Půvaby jsou klasickým narcistickým tahem – lákají své oběti tím, že jim dávají pocit výjimečnosti.

….Dokud se nezmění

Narcisté milují vzrušení z pronásledování.

Když mají pocit, že si získali vaši náklonnost, začnou o vztah jevit menší zájem. Začnou vás také kritizovat.

To může zničit vaše sebevědomí a nechat vás přemýšlet, co jste udělali špatně.

Otevřeně lžou

Narcisté budou lhát o čemkoli, pokud to znamená, že získají postavení, pozornost nebo jiný druh výhod.

Dejte si pozor na historky, které tak docela nesedí, nejasné odpovědi a podivná tvrzení, která nemohou být pravdivá.

Plynují vás

Plynování někoho znamená záměrné přepisování historie, aby se oběť cítila jako blázen.

Například narcista může svému partnerovi tvrdit, že se opil a začal ho týrat, i když jeho partner ví, že pije jen zřídka a na žádné údajné týrání si nepamatuje.

Osvětlování je účinnou manipulační taktikou, protože oběť činí zmatenou a zranitelnou.

Distancujte se od každého, kdo se vás snaží přesvědčit, že vaše paměť je chybná a že jen on ví, co se „skutečně stalo“.

Předstírají, že jsou zranění nebo nemocní

Jedná se o taktiku, jejímž cílem je získat pozornost a sympatie.

Narcisté obvykle věří, že jsou tragickou obětí, a mohou vám dokonce předem říci, že v důsledku toho potřebují zvláštní zacházení.

Drží si skóre

Před přijetím darů a laskavostí od narcisty si to dobře rozmyslete.

Nic nedávají zadarmo – budou očekávat, že jim za to něco dáte, a mohou se proti vám obrátit, pokud nedostanou přesně to, co chtějí.

Používají triangulaci

Podle odbornice Bree Bonchayové narcisté někdy používají třetí strany jako nástroje, které jim pomáhají manipulovat s jejich oběťmi.

Například mohou svému partnerovi říct, že se s ním někdo v práci pokoušel flirtovat.

V důsledku toho začne jejich partner žárlit a více se snaží, aby byl narcista šťastný.

Obrátí vše proti vám

Pokusíte-li se narcistu upozornit na jeho špatné chování, může se tématu vyhnout.

Jednou ze strategií, kterou používají, je zaměřit se místo toho na vaše domnělé nedostatky.

Mohou také překrucovat vaše slova tak, že budete natolik frustrovaní, že ztratíte myšlenkové pochody.

Dávají vám tichou léčbu, pokud neděláte, co chtějí

Zlostný, manipulativní narcista vás může citově zneužívat tím, že vám odepře možnost vyjádřit své emoce.

Tím, že s vámi bude zacházet mlčením, se dostává do mocenského postavení – může rozhodovat o tom, jak a kdy bude komunikace obnovena.

Jak zvládnout manipulativního narcistu

Podle psycholožky Susan Krauss Whitbourneové je důležité zachovat si pozitivní přístup, kdykoli stojíte proti narcistovi.

Často jim přináší potěšení manipulovat s druhými a nechat je trpět.

Narcisté nebudou mít takovou chuť s vámi špatně zacházet, pokud zůstanete tváří v tvář jejich špatnému chování klidní.

Ujistěte se, že jste si ve svých vztazích stanovili pevné hranice a že je vždy hájíte.

Není třeba být agresivní, ale máte plné právo odejít od lidí, kteří s vámi špatně zacházejí nebo se kvůli nim cítíte nepříjemně.

V některých situacích je to samozřejmě méně proveditelné.

I když však s narcistou musíte pracovat, můžete se rozhodnout omezit množství času, který s ním trávíte.

Dejte lidem najevo, že pokud se k vám budou chovat špatně, bude to mít následky.

Například pokud nechcete někomu sdělovat citlivé informace o sobě, je v pořádku říci: „Nechci o tom mluvit, a pokud na mě budeš stále naléhat, odejdu.“

Jen se ujistěte, že to dotáhnete do konce.

Když dokážeš, že nejsi podlézavý, ostatní tě budou méně zneužívat a manipulovat s tebou.

Nesdělujte narcistovi intimní informace, protože je může později použít jako palivo proti vám.

Mohou vám například vyhrožovat, že se podělí o vaše tajemství, pokud odmítnete splnit jejich požadavky.

Narcistického člověka nemůžete sami „vyléčit“, takže se o to ani nepokoušejte.

Pomoci narcistům změnit své chování mohou pouze vyškolení odborníci na duševní zdraví – pokud je narcista vůbec schopen připustit, že má problém, což je nepravděpodobné!

Jestliže je narcista blízkým členem rodiny nebo přítelem, možná pocítíte silné nutkání ho změnit, ale nejlepší bude, když ho jednoduše povzbudíte, aby vyhledal terapii, pokud je pro něj život těžký.

Nevlečte je na terapii, protože buď odmítnou spolupráci s terapeutem, nebo budou popírat, že je něco špatně.

Nakonec se soustřeďte na své vlastní cíle a hodnoty.

Narcisté umí skvěle odvádět vaši pozornost od vlastního života a jsou nejšťastnější, když z vás vysávají drahocennou energii.

Věnujte každý den několik minut tomu, abyste se naladili na své aktuální cíle a připomněli si, co je pro vás v životě nejdůležitější.

Nevěnujte narcistovi více pozornosti, než je nezbytně nutné.

Vždy dávejte přednost svému duševnímu zdraví.