9 věcí, které se s věkem zlepšují

„Stárnutí je záležitostí mysli nad hmotou. Pokud vám to nevadí, je to jedno.“
– Anonym

Překvapivě mnoho věcí se s každým rokem zlepšuje: whisky, modré džíny, kožené boty, sýr, víno, starožitnosti, stromy a přátelství. Víte o něčem dalším, co se s věkem zlepšuje? Vy. Přemýšlejte o tom. Pokud souhlasíte s tím, že vaše oblíbené modré džíny jsou lepší a lepší pokaždé, když si je obléknete, může to být proto, že přehlížíte negativa. Vybledlou barvu. Ztenčující se skvrny materiálu. Totéž platí pro přidání další svíčky na narozeninový dort. Buď můžete myslet na negativní stereotyp stárnutí – bolesti a zpomalení některých kognitivních funkcí -, nebo můžete přijmout pozitivní stereotypy stárnutí. Abychom vám tedy pomohli vidět pozitivní stránky stárnutí, přinášíme vám devět věcí, které se s věkem zlepšují.

9 věcí, které se s věkem zlepšují

1. Štěstí a pohoda. Dvacátá a třicátá léta jsou pro většinu lidí sužována nestabilitou. Středobodem vašeho života může být hledání práce, zakládání rodiny a řešení finančních problémů. S přibývajícím věkem tyto stresory ustupují a vy si můžete užívat života, který jste si sami vytvořili.
2. Paměť. Některé typy paměti se s přibývajícím věkem skutečně zlepšují. Sémantická paměť – vaše znalosti o světě a zkušenostech, včetně vybavování si faktů a čísel – odolává stárnutí. Stejně tak prospektivní paměť – vzpomínka na to, kam jste odložili klíče, kdy si potřebujete vyzvednout věci z čistírny a podobně. Starší lidé mají tendenci si věci zapisovat a organizovat svůj život způsobem, který jejich paměti prospívá.
3. Rozhodování. Mezi výhody stárnutí patří to, že senioři mají podle výzkumů tendenci činit lepší rozhodnutí, jsou emočně stabilnější a stávají se méně impulzivními než jejich mladší vrstevníci. Starší lidé mají tendenci lépe chápat váhu každého rozhodnutí, protože znají hodnotu svého času, energie a štěstí.
4. Stres (menší). U mnoha lidí se stresory každodenního života snižují, když jejich děti odejdou z domu, oni odejdou do důchodu a mají více času na věci, které opravdu chtějí dělat. Ve srovnání s mladšími dospělými, kteří stále prožívají životní nejistoty, jsou si starší dospělí jisti sami sebou a svým životem, což vede ke snížení množství stresu.
5. Empatie. Výzkum pozitivního stárnutí publikovaný v časopise Journals of Gerontology: Psychological and Social Sciences, zjistil, že dospělí v pozdním středním věku celkově projevují více empatie než jiné věkové skupiny.
6. Vyprávění příběhů. Starší dospělí mají tendenci vyprávět zajímavější příběhy o minulosti. Místo toho, aby uváděli jen to nejnutnější, zahrnou do příběhu zajímavé detaily, které posluchače vtáhnou do děje spolu s nimi. Mohou také čerpat ze zásoby zkušeností, které mladší lidé nemají, jednoduše proto, že žijí déle.
7. Sebedůvěra. S přibývajícím věkem jsou lidé sami se sebou spokojenější a přestávají si přát mít život někoho jiného. V určitém okamžiku se přestaneme snažit udělat druhé lidi šťastnými a začneme přijímat sami sebe takové, jací jsme – to je skutečné pozitivum stárnutí!
8. Moudrost. Moudrost je něco, co se rozvíjí až s věkem. A podle studie zveřejněné v časopise Psychological Science dává starším lidem v některých scénářích výhodu při rozhodování oproti mladším dospělým. Moudrost také pomáhá lidem překonávat negativní účinky stresorů, jako jsou nemoci, které jsou v pozdním věku běžné.
9. Pozitivní myšlení. Starší lidé se více zaměřují na pozitivní věci než mladší lidé. Ve studii Stanfordovy univerzity uváděli lidé bez ohledu na svůj věk po dobu 15 let pozitivnější pohodu a větší emoční stabilitu. Negativní emoce, jako je smutek, hněv a strach, byly v tomto období méně výrazné.

Další výhoda stárnutí? Čas na socializaci. Komunita pro seniory nabízí spoustu příležitostí, jak si najít nové přátele a pravidelně se s nimi vídat. Chcete-li si ještě dnes promluvit se společností Life Care Services® a domluvit si návštěvu komunity ve vašem okolí, použijte náš nástroj Najít komunitu.