8 nejlepších aplikací pro plánování jídel pro zdravou stravu

Podle RMHP

S těmito úžasnými aplikacemi se můžete držet zdravé stravy a zkoušet nová jídla

Plánování jídel je jedním z nejjednodušších způsobů, jak si udržet správný jídelníček a zdraví. Plánováním toho, co hodláte během týdne připravovat a jíst, můžete vědomě kontrolovat, co konzumujete, dělat zdravější rozhodnutí, omezit plýtvání, omezit cesty do obchodu s potravinami, zkoušet nové recepty a mnoho dalšího. Když už jste v tom, proč si to neusnadnit pomocí telefonu?
Následující aplikace vám mohou pomoci, aby vaše snaha o plánování jídla byla téměř bezproblémová (stále však budete muset vařit.)Plánování jídla je jedním z nejjednodušších způsobů, jak můžete udržet svůj jídelníček i své zdraví na správné cestě. Plánováním toho, co hodláte během týdne připravit a sníst, můžete vědomě kontrolovat, co konzumujete, dělat zdravější rozhodnutí, omezit plýtvání, omezit cesty do obchodu s potravinami, vyzkoušet nové recepty a mnoho dalšího.

1. MyFitnessPal, iOS a Android

MyFitnessPal je dlouhodobě oblíbená aplikace, pokud jde o sledování příjmu potravy, a je důkazem toho, že k dodržování svých cílů nepotřebujete vždy ty nejluxusnější nástroje. Všechny potraviny můžete sledovat prohledáváním jejich rozsáhlé databáze nebo skenováním čárových kódů potravin, které jíte. Můžete také vytvářet a ukládat recepty. Pokud rádi sledujete příjem makronutrientů (makronutrienty jsou sacharidy, tuky a bílkoviny), můžete si také upravit svůj denní potravinový deník, který vám snadno pomůže tyto cíle splnit.

2. Love Food Hate Waste, iOS a Android

Nevíte, jak využít zbytky surovin v příštím jídle? Nechte si pomoci touto aplikací! Zadejte zbytky jídel a ingrediencí a pak si nechte od aplikace poradit s novými návrhy. Je to skvělý způsob, jak omezit a/nebo eliminovat plýtvání potravinami, což je dobrá zpráva pro vaši peněženku i pro planetu. A navíc je zdarma.

3. Jídlo na stole, iOS a Android

S touto aplikací nemusíte ani prohledávat internet a hledat recepty, které byste mohli vyzkoušet. Vyberete si své potravinové preference a dietní omezení a aplikace vám každý týden navrhne nové recepty. Získáte seznam potravin a návod k receptu a můžete dokonce najít nabídky na základě vaší polohy. Navíc je zcela zdarma.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS a Android

AllRecipes.com je jedním z nejlepších zdrojů receptů dostupných online a k jejich obsáhlé a bezplatné databázi receptů máte přístup i na cestách. K dispozici je řada kategorií k procházení, které jsou seřazeny podle doby vaření a dietních omezení, a můžete si z nich sestavit týdenní jídelní plán. Pokud si budete chtít svůj plán vytisknout, stačí na webové stránky naskočit prostřednictvím počítače.

5. Evernote Food, iOS a Android

Pokud rádi používáte bezplatný nástroj Evernote k organizaci poznámek, pak si stejně tak zamilujete Evernote Food. Sbírejte recepty a ukládejte fotografie jídel, abyste si je mohli doma znovu vytvořit. Dokonce integruje i jídla z restaurací, takže budete mít přehled, i když zrovna nevaříte pro sebe.

Pepperplate, iOS a Android

Tato bezplatná aplikace je ve světě aplikací pro plánování jídla věčným favoritem. Recepty, které v aplikaci najdete, můžete ukládat a organizovat spolu s recepty z jiných zdrojů. Odtud vám aplikace pomáhá plánovat jídla na základě uložených receptů. K dispozici je také funkce pro ukládání seznamu potravin. Když je čas vařit, aplikace vás provede celým receptem.

7. Cooksmarts, webové stránky

Tento poslední nástroj není sám o sobě aplikací, ale je to jeden z nejkomplexnějších nástrojů pro plánování jídel dostupných online. Abyste jej mohli používat, musíte navštívit webové stránky a bude vás to stát 72 dolarů ročně, ale možná se vám tato cena zcela vyplatí (můžete také získat tři jídelní plány zdarma, abyste si je vyzkoušeli, než se zavážete.) Stránky vám chtějí pomoci naučit se pohodlně vařit a nabídnout vám nové recepty, které můžete vyzkoušet bez ohledu na vaše stravovací potřeby a preference. Každý týden dostanete čtyři nové recepty, seznam potravin, návod na přípravu a videa. Pokud je pro vás prioritou úspora času při přípravě jídla, je toto skvělé řešení.

.