5 způsobů, jak se vyhnout nejhorší noční můře každého rodiče… SIDS

Tajíte se, že vaše dítě umírá? Vím, že se o tom nemluví rádo, že se o tom nebavíme u kávy. Popravdě řečeno, počítám, že je to největší strach každé matky. Dokonce posedlost.

*podívá se nevinně na oblohu a poklepe nohou*

Když to řeknu potichu šeptem (prosím, neříkejte to manželovi, ale tuším, že to ví), přiznám se, že jsem trávila hodiny sledováním spánku svého prvního dítěte.

• Kontrolovat ho, než jsem šla spát? Jo!
• Ujišťovala jsem se, že ještě dýchá? Jo!
• Stále dýchal? Jo!
• Stále dýchá? Jo!

Být matkou a lékařkou má někdy i své stinné stránky. Stane se z vás překvalifikovaný hypochondr.

Jaká je pravděpodobnost, že moje dítě zemře na SIDS?

SIDS neboli syndrom náhlého úmrtí kojenců je případ, kdy dítě mladší 12 měsíců náhle zemře a nikdo nedokáže zjistit příčinu.

Šance, že se to stane, je malá, každý rok zemře zhruba 6 z 1000 dětí, přičemž 65 % z nich zemře v prvních 3 měsících života. (Abychom to uvedli na pravou míru, šance, že se vám narodí dvojčata, je zhruba 30 z 1000).

Proč k SIDS dochází?

To je právě to, že i přes spoustu výzkumů to nikdo neví. Existují teorie, ale dokud se neprokáží, jsou to jen teorie. Možná se miminka přehřívají, možná nemají dostatek kyslíku, něco jim zakrývá obličej, nebo proto, že znovu vdechují starý vzduch. Nebo možná mají nějakou vzácnou nemoc, která zatím nebyla odhalena.

Výzkumníci (skoro slyšíte, jak jim tikají mozky) v této oblasti nadále pracují, ale je to obtížná oblast výzkumu. Díky plně je mnohem vzácnější než dříve.

Naštěstí existuje celá hromada věcí, které mohou pomoci snížit pravděpodobnost úmrtí vašeho dítěte na SIDS.

Tady je pět nejosvědčenějších způsobů, jak snížit riziko SIDS u vašeho dítěte.

Bezplatná brožura o prevenci SIDS

Když už jste tady, můžete si také stáhnout bezplatnou kopii brožury Super Sleeper SIDS Prevention, kterou společnost Heather dává zdarma všem svým klientům, kteří se věnují spánkovému koučování.

SIDS Stopper #1Dívejte se, jak a kde spí

Prvních 6 měsíců se doporučuje, aby vaše dítě spalo ve stejné místnosti jako vy, v oddělené postýlce/kolébce/lehátku.

Existuje teorie (teorie = není prokázána), že když slyšíte, jak dýcháte, působí to na vaše dítě jako stimulátor, který mu připomíná, že má dýchat. Zapomínáte dýchat? Ano, slyšeli jste správně.

Zpět do postele

Ukládejte dítě do postele na zádech. V 90. letech 20. století celosvětová kampaň „Zpátky do postele“ snížila úmrtnost téměř o polovinu. (Páni, to je dobrá kampaň.)

Pokud se vaše dítě prohýbá v zádech a zdá se, že je mu spaní v této poloze opravdu nepříjemné, zamyslete se nad možností kyselého refluxu. Je možné mít tichý reflux, aniž by se objevily všechny ty ulepené sliny. Pokud máte obavy, poraďte se se svým zdravotníkem.

Co když se převalí? Na nějakou dobu mohou uvíznout na přední straně, protože se naučí přetáčet nejprve ze zad na předek. Nebojte se, pokud je uvidíte, otočte je, ale nechoďte je kontrolovat každých 5 minut.

Nudná postýlka

Postýlka/kolébka by měla být bez všech zbytečných doplňků. Žádné polštáře, žádní plyšoví medvídci (já vím, já vím, jsou tak roztomilí… co kdybyste je dali na blízkou poličku?)

Žádné volné věci, žádné přidané „chmýří“.

Co se týče nárazníků do postýlky… Heather si myslí, že je čas a místo na jejich použití. Mohou být opravdu užitečné, ale jen tehdy, když se správné nárazníky používají správným způsobem.“

Vyhněte se společnému spaní v posteli

A co spaní v jedné posteli?“

Toto je velmi kontroverzní téma. Někteří lidé to mohou cítit velmi silně. Mají pocit, že výhody sblížení převažují nad riziky. Koneckonců připomínají, že téměř všechno, co děláme, je tak či onak „riskantní“. Sklenička vína, kterou jste si dali včera večer? Ano! Zvyšuje riziko spousty věcí… Přecházení silnice? Zvyšuje riziko, že vás někdo přejede… Riskujeme pořád, takže sdílení postele není nic hrozného.

Některá rizika jsou však riskantnější. Existuje 0,00001% šance, že mě přejede auto při přecházení silnice, ale existuje 100% šance, že zemřu, když skočím bez padáku.

Sdílení postele samozřejmě není 100%, ale zvyšuje pětinásobně riziko SIDS u dítěte ve věku 0-3 měsíce (a to i v případě, že kojíte a neberete drogy nebo alkohol.) Možná volné peřiny dítě udusí nebo se na něj převalí hlubší spáč. V každém případě je to rizikovější než pouhé společné spaní.“

„Společné spaní“ je termín, který se používá, když vaše dítě spí ve stejné místnosti jako vy. „Společné spaní v posteli“ je, když doslova spíte se svým dítětem. Sdílení postele NENÍ doporučováno jako bezpečný způsob spaní. „Společné spaní“ v oddělených postelích ve stejné místnosti se ve skutečnosti doporučuje jako způsob, který pomáhá při nočním krmení a navazování vztahů.

Pokud se rozhodnete pro společné spaní, ujistěte se, že…

• nepijete alkohol
• neužíváte drogy
• nejste obzvlášť unavení (já vím, jak to funguje, když máte malé dítě?)
• spát na pohovce nebo v křesle

Je to ještě nebezpečnější, pokud se vaše dítě…

• narodilo pod 37 týdnů
• vážilo méně než 2 kg.5 kg při narození

Dr McKenna, jeden z mála světových výzkumníků kojeneckého spánku, má skvělý článek o bezpečných postupech při spaní, včetně toho, jak co nejbezpečněji sdílet postel. Má spoustu skvělých tipů, včetně toho, jak být opatrný s velmi dlouhými vlasy. Pokud uvažujete o sdílení postele, přečtěte si ho.

SIDS Stopper #2Sledujte teplotu svého dítěte

Děti neregulují svou tělesnou teplotu tak dobře jako my. (Upřímně řečeno, většinu věcí kromě kakání, křiku a plivání jim moc nejde.)

Je důležité jim pomoci udržet správnou teplotu, aby se nepřehřála.

• Udržujte teplotu v místnosti na 61º -68º F nebo 16º -20º C
• Oblečte ji do volného oblečení.
• Zkuste dětský spací pytel. Nezakrývají hlavičku a jsou správně teplé.
• Pokud žijete v teplém podnebí, oblečte miminko do volného bavlněného dupaček nebo jen do plenky (pokud není dost staré na to, aby plenku „prozkoumalo“!)
• Vyhýbejte se volným pokrývkám a láskám, které mohou zakrývat obličej (to není zrovna raketová věda, že?)
• Udržujte hlavičku dítěte nezakrytou v místnosti (čepičky jsou do nemocnice a na ven)
• Používejte pevnou, novou, voděodolnou matraci. (Skvělé jsou tyto netoxické organické matrace do postýlky.)
• Ukládejte dítě do postýlky s nožičkami na dně postýlky.

SIDS Stopper #3No More Smoking

Přestaňte kouřit.

*drum roll*

Kouření škodí vám i vašemu dítěti. To je další velká věc.

Kouření matek zdvojnásobuje rizikový faktor SIDS. Dokonce i kouření v těhotenství je pro vaše dítě špatné a zvyšuje jeho riziko pozdějšího úmrtí na SIDS. Pokud jste tedy těhotná nebo máte dítě, je nejvyšší čas s kouřením přestat. A to včetně tatínků a všech, kteří jsou s dítětem v úzkém kontaktu. Jo, a promiň, kouření venku taky není nic moc, kouř visí kolem na oblečení.“

Připadá mi to jako Mount Everest, ano. Ale i Everest byl nakonec dobyt. Promluvte si s přáteli. Promluvte si se svým lékařem. Najděte si podporu, kterou potřebujete, abyste mohli přestat kouřit.

SIDS Stopper #4Dejte přednost kojení

Kojení.

*Další buben prosím*

Kojení je dobré pro vás, pro maminky i děti. Výhod je celá hromada, ale dvě hlavní prozatím jsou, že…

1. snižuje riziko SIDS a
2. umožňuje jíst dorty, zmrzlinu, čokoládu nebo další dorty…kdykoli se vám zachce, a to naprosto bez pocitu viny.

Všechny ty kalorie jdou dítěti, že?

*wink*

SIDS Stopper #5Přiložte mu dudlík

Existují určité důkazy, že dudlíky mohou snížit riziko SIDS u vašeho dítěte.

Nejsou to báječné důkazy (na některé otázky je těžké odpovědět), ale doporučuje se používat dudlík při uspávání od 4 týdnů věku a přestat mezi 6. a 12. měsícem věku. (Obávám se, že cukr a šňůrky na krk jsou nepřípustné.)

Další zdroje o SIDS

Monitory dechu

Někteří rodiče si pořídí monitory apnoe, které je upozorní, pokud jejich dítě přestane dýchat. Většina lékařů je nedoporučuje, protože mohou zvyšovat úzkost, protože se mohou často vypínat. Dají se však koupit, a pokud máte pocit, že by vás uklidnily, dvě oblíbené možnosti jsou…

1. Monitor Angelcare ~ dítě leží na speciální podložce, která monitoruje srdeční tep a pohyby.
2. Monitor dechu Snuza Halo ~ připíná se přímo na plenku, takže není potřeba žádná šňůra.

Video s návodem na resuscitaci novorozence

Vřele doporučuji absolvovat kurz resuscitace novorozence. Jsou opravdu rychlé a snadné.

Doufejme, že je nikdy nebudete muset použít, ale pokud by se něco hrozného stalo, tento kurz vám pomůže vědět, co hned dělat. Udělala jsem tu malé video, abych vám ukázala, o co jde.

Bezplatné pokyny pro bezpečné spaníod certifikované trenérky šetrného spánku

Možná to už víte… ale pro případ, že vám to uniklo, Heather Taylorová (hlavní povzbuzovatelka zde na Mighty Moms) je také certifikovaná trenérka šetrného spánku. (Ano, to je něco takového.)

Sestavila bezplatný tiskopis s názvem Zásady bezpečného spánku, který se vám bude opravdu hodit. Můžete ji získat zdarma kliknutím na tlačítko níže.

V životě samozřejmě neexistují žádné záruky, ale zavedením těchto drobností výrazně snížíte riziko úmrtí vašeho dítěte na SIDS. (A kdo by to nechtěl?)

Už jste četli tohle?“

• 7 nejhorších chyb, které můžete při tréninku usínání dítěte udělat
• Proč vaše novorozené dítě pláče? Tady je dobrý odhad.
• Boj značek dětské výživy
• Vše, co potřebuje novopečená maminka bojovnice vědět o péči o miminko

Jsme ♥ upřímní! Tento příspěvek obsahuje partnerské odkazy, které zajišťují další peníze pro naše společné závislosti na kávových návycích. Klikněte zde a dozvíte se více.