5 tipů, jak uspat dítě bez kojení

Na možnosti uspat dítě kojením je něco naprosto kouzelného. Je to jako superschopnost, kterou ženy získají po porodu – místo toho, abychom vstoupily do nějakého radioaktivního slizu a mohly spřádat pavučiny ze svých zápěstí, stvořily jsme život a z ničeho nic začaly z prsou vystřelovat výživné přírodní sedativum. Vzpomínám si, jak jsem si připadala jako hrdinka, když jsem dokázala uspat obě svá novorozená miminka jen krátkým kojením.

Jak se však dalo očekávat, začala jsem blouznit mocí a neuvědomila si, že tato výše zmíněná schopnost se brzy bude rovnat kryptonitu. Ačkoli moje první dítě zvládlo přechod samo, u druhého mi netrvalo dlouho, než jsem si uvědomila, že protože vždycky usínalo jen po kojení, nemohlo – nebo spíš nechtělo – usnout jinak: odmítalo dudlík a bylo vybíravé na lahvičky, takže manžel se snažil pomáhat s nočním buzením, a protože jsem pracovala na plný úvazek, chůva bojovala s dobou spánku. Bylo snadné se do toho dostat, ale pro mě samotnou to začínalo být nemožné. Začala jsem si klást otázku, o které jsem si myslela, že na ni nikdy nebudu potřebovat odpověď: „Jak sakra úspěšně přimět dítě usínat bez kojení?“

Jediný krok k tomu, abyste své neposedné dítě vozili tak dlouho, dokud neusne na zadním sedadle auta v říši snů, je pět taktik, jak dítě nadobro odnaučit rutině kojení a usínání. Nebo alespoň občas. (Protože ve skutečnosti nejsme žádní superhrdinové.)

Sledujte signály svého dítěte a začněte s uspáváním bez kojení

Dobrá rutina vyžaduje čas a vyplatí se začít brzy, už když je dítěti 12 až 14 týdnů. V této době se ten obdivuhodný – a často těžko odstranitelný – stav opilosti mlékem snižuje a vy si můžete začít zvykat ukončovat kojení, když je ještě vzhůru. Přimět je usnout od prsu se nejlépe daří, pokud tuto rutinu přizpůsobíte individuálním vnitřním hodinám dítěte – kdy je dítě přirozeně hladové a unavené. Děti budou téměř vždy hladové po podobně dlouhé době, kdy nebyly nakojeny, a obvykle budou unavené po podobně dlouhé době, kdy byly vzhůru, takže můžete jednoduše sledovat své dítě a vytvořit rutinu podle toho, co přirozeně dělá. Nakonec se to při dostatečné důslednosti vyvine v předvídatelný plán zdřímnutí.

Nalaďte se na spánek

Jen proto, že dokážete usnout ve chvíli, kdy udeříte do polštáře, neznamená, že se vaše zbrusu nové dítě naučilo stejně snadno dekompresi. Hodinu před spaním a večerkou si přestaňte „hrát“ a začněte balit příliš stimulující činnosti. S blížícím se časem usínání začněte navozovat atmosféru – ztlumte světla, vypněte hudbu, zapněte uklidňující zvukový přístroj s bílým šumem a začněte mluvit tišším tónem. Tyto strategie pomohou dětem uklidnit se ke spánku.

Experimentujte s různými způsoby uklidnění

Přistupovala jsem ke spánku vyzbrojena pytlem triků. Jako první: sbírka dudlíků. Když jsem formálně chtěla kojit, zkoušela jsem dítě lákat dudlíkem. Ačkoli na mé dítě nezabral ani jeden z desítek dudlíků různých značek, mnohé nejsou na alternativu lidské bradavky tak vybíravé a cucají ji, dokud neusnou. Takže když to nezabíralo, zkoušela jsem různé způsoby houpání – ve stoje, v kluzáku, ve vzpřímené poloze, v kolébce a tak dále. Také jsem začala velmi regulérní hru před spaním formou hry. Četli jsme dvě stejné pohádky a stejnou ukolébavku, zatímco jsem ji houpala úplně stejným způsobem. Nakonec začala sama vycítit vzorec a podvolit se mu. Pokračujte v experimentování, abyste zjistili, co vašemu dítěti vyhovuje.“

Delegovat čas usínání

Je přirozené, že maminky chtějí být těmi, kdo ukládá své malé do postele, ale protože děti mohou své matky – a mateřské mléko – doslova vyčmuchat, může jim prospět malý odstup, zejména při přechodu od kojení ke spánku. Když je čas začít s uspáváním, předejte dítě partnerovi a odejděte z místnosti, nebo dokonce úplně z domu. Může to být bolestivý proces plný slz vás i dítěte, ale naučíte je, aby už neočekávalo kojení na požádání, když je čas jít spát.

Nebojte se převrátit scénář

Pro ty, kteří se snaží přimět starší děti a batolata, aby usínaly bez kojení, zvažte, zda zcela nezměnit režim spánku. Místo toho, abyste se odstěhovali nebo dodržovali určitý rozvrh spánku, dejte se k dispozici jiným způsobem. Možná založte novou tradici mazlení v maminčině posteli před uložením do postýlky. Někomu stačí, když má k rodiči nějaký přístup. A nepodceňujte jejich schopnost porozumět vám. Promluvte si s nimi o tom, proč je nekojíte právě teď a že to neznamená, že je nekojíte jindy. Rozhodné „ne“ nebo jemné vysvětlení může fungovat překvapivě snadno, záleží na dítěti.