5 tajemství, jak přimět muže, aby se vám otevřel

„Nevím, co si myslí, protože mi nikdy neřekne, co se děje.“

Zní vám to povědomě? V nedávném průzkumu 42 % návštěvníků iVillage uvedlo, že mají problém přimět svého partnera, aby se podělil o své pocity. Když se tak stane, cítí se odstrčená a on se cítí nepochopený. Za léta svého působení jako terapeutka a autorka jsem však zjistila něco, co si mnoho žen neuvědomuje. Muži chtějí mluvit. Za správných podmínek budou mluvit celou noc. Většina mužů se zoufale potřebuje odreagovat. Jaké je tedy tajemství, jak přimět svého muže, aby se svěřil? Čtěte dál – a připravte se na to, že dostanete pořádně za uši.

Tajemství 1: Skuteční muži se bojí odmítnutí – opravdu!“

Je to pravda. Většina mužů má pocit, že jsou k nim ženy velmi kritické, a obávají se, že když se otevřou, někdo se jim vysměje a oni zůstanou odmítnutí a ponížení. Je důležité, aby si ženy uvědomily, že mužské ego a pocit identity jsou obecně křehčí než její a snadněji je ohrozí. To platí zejména tehdy, když je v intimním vztahu: Touží po uznání, zpětné vazbě a vědomí, že vás potěšil. Pokud tedy muž cítí, že ho budete soudit nebo se na něj v důsledku toho, co říká, budete dívat jinak, můžete si být jistá, že nebude mluvit.

Nesoudit svého partnera znamená dovolit mu říct, co má na srdci, a být prostě ochotná to vyslechnout. To neznamená, že nemáte vlastní názor nebo že ho nemůžete v určitém okamžiku nabídnout. Aby se vám mohl otevřít, musí se cítit skutečně přijatý takový, jaký je, a ne takový, jakého byste ho možná chtěli mít. Mějte s ním trpělivost. Pokud na jeho myšlenky reagujete tak, že okamžitě nabídnete svůj pohled na věc něčím jako: „No, to je špatně. Nesouhlasím s tím“ nebo „Kde jsi na takový bláznivý nápad přišel?“ Každý muž se hned sevře. Bojí se, že když řeknou něco příliš osobního, nemuselo by to zapadat do obrazu, který o nich máte, nebo do obrazu, který si sami vynucují.

Člověk je v různých fázích svého života mnoha různými věcmi – dokonce i v různých fázích týdne nebo dne. Nebojte se mu dovolit, aby vám ukázal všechny různé části sebe sama. Pokud dokážete upustit od svých očekávání a opravdu se jen pokusíte zjistit, jaký je, okamžitě to vycítí, bude se cítit velmi uvolněně a bude se mu s vámi dobře povídat.

Tajemství 2: Odhalte i sebe

Mezi partnery musí existovat vzájemné odhalování. Každý má své problémy, obavy a kostlivce ve skříni. Mnozí muži si myslí: „Když se jí s tím svěřím, opustí mě“. Musíte ukázat, že tomu tak není, a to tak, že o sobě prozradíte něco, co ukáže, že k němu máte stejnou důvěru jako on k vám.

Když se začne otevírat, naslouchejte tomu, co říká, a pak udělejte další krok a nabídněte na oplátku něco pozitivního. Poté, co vám řekne něco osobního, řekněte něco jako: „No, to není tak špatné. Už jsem udělal horší věci.“ Nebo: „Tohle na tom, co se stalo, opravdu obdivuji.“ A vyberte v příběhu něco, co opravdu obdivujete. (Tohle si ale nevymýšlejte. Padne to na úrodnou půdu a promění se to v manipulaci. Lidé vždycky poznají, když jsou na nějaké úrovni manipulováni, a nikdy to nevyjde). Dejte mu najevo, že jste v jeho týmu, že se svou zkušeností není sám.

Ujistěte se, že když mu dáváte zpětnou vazbu, stojíte na jeho straně. Mnoho žen naslouchá příběhům, které muži vyprávějí, jen proto, aby mu odpověděly, jak se na to dívá špatně. Postaví se tak na stranu někoho jiného. Například v příběhu o práci je to spolupracovník, se kterým se mu nedaří. Je však důležité, abyste se na situaci podívali z jeho pohledu. Není to čas na to, abyste ho učili nebo školili, je to čas na to, abyste se „spřátelili“. Když se dva lidé přátelí, vzájemně sdílejí své společné zážitky a díky tomu zažívají blízkost a pohodu. Zde vytváříte vztah, pocit, že vy dva obýváte stejnou planetu a žijete v podobném světě.

Je úžasné, kolik mužů se cítí nesmírně osaměle. Nejenže byli vycvičeni k mlčení, naučeni, že je nemužné vyjádřit, co prožívají, ale obvykle se jim nedostává zpětné vazby od chlapů v jejich světě. Vaše upřímná a pozitivní zpětná vazba je zásadní. Pokud se takto sblížíte, váš partner bude mít pocit, že je tu někdo, kdo mu rozumí, a ještě více se otevře.

Tajemství 3: Pusťte minulost

Měli jste někdy s partnerem „diskusi“, která se nakonec zvrhla v litanii minulých stížností, toho, co udělal špatně, jak vám ublížil a co vám teď dluží? Stává se to v určitém okamžiku téměř v každém vztahu, ale faktem zůstává, že muži se hroutí, když cítí, že se to blíží.

Když se muž obává, že jeho slova budou později zkreslena, nepochopena, sdělena jiným nebo mu budou vmetena do tváře, je pro něj nemožné se otevřít. A jediný způsob, jak se z této komunikační pasti dostat, je uvědomit si, že ať už se v minulosti stalo cokoli, ať už udělal nebo řekl cokoli, podíleli jste se na tom i vy. Všechny vztahy jsou tance. Nikdo není úplně dobrý a nikdo úplně špatný. Ve skutečnosti je užitečnější než vidět někoho jako dobrého nebo špatného, všímat si spíše rolí, které se ve vztahu hrají, a způsobů, jimiž všichni uvízneme ve vzorcích, z nichž nevíme, jak se dostat ven.

Například některé ženy si rády hrají na oběti nebo mučednice. Potřebují vinu ve vztahu, aby si potvrdily vlastní pocity a cítily se nad partnerem mocné. Ve skutečnosti si mohou muže tímto způsobem po určitou dobu držet. Je to však jisté znamení, že se komunikace zcela uzavřela a vztah je na dně.

Pokud se chcete tomuto žalostnému stavu vyhnout nebo ho změnit a pomoci mu, aby s vámi mluvil otevřeně, zkuste toto. Přijměte zodpovědnost za svůj podíl na této situaci a podívejte se, jakým způsobem jste mohli přispět k tomu, co se stalo. To také neznamená, že se budete obviňovat. Stačí se na situaci podívat s nadhledem. Zaměřte se na všechny věci, které udělal „správně“, ne „špatně“. Pokud zde potřebujete další návod, vezměte si deník a sepište si seznamy toho, co jste od vztahu dostali a co jste mu na oplátku dali. Všímejte si období, kdy jste také nebyli dokonalí, a všímejte si toho, jak jste oba vyrostli a změnili se.

Schopnost odpustit může být stejně jednoduchá jako uvědomit si, že to, co o něm (a také o vás) platilo před rokem, nemusí platit nyní. Soustřeďte se na přítomnost. Opravdová komunikace vyžaduje schopnost zůstat v přítomnosti a nechat minulost skončit, až když skončí.

Tajemství 4: Staňte se pevným – a bezpečným – posluchačem

Je vůbec možné mít upřímné vztahy? Předpokládá se, že všichni budou upřímní. Pravdou je, že málokdo takový je. A hlavní důvod, proč jsou lidé nepoctiví, je ten, že následky jsou příliš velké. Mnoho mužů má pocit, že ženy chtějí a potřebují, aby se jim lhalo, protože nesnesou upřímnou pravdu. Někteří z mých klientů říkali, že se bojí říct své partnerce, co se v jejich životě skutečně děje nebo co skutečně cítí, protože by ji to rozrušilo. Ve skutečnosti mnoho žen využívá své emoce k ovládání mužů – a k ovládání vztahu. Vyžadují od mužů určité reakce a cítí se zničené, pokud je nedostanou. Pak jsou překvapené, když se uzavře a nemluví.

Naneštěstí má mnoho žen také silné představy o tom, jak se má muž „cítit“ a jak má myslet. Taková představa činí pravdu zničující, takže dávají muži mnoha nenápadnými způsoby najevo, že o to nestojí. Zní vám to povědomě? Všichni se tím čas od času proviníme, ale ochota naslouchat tomu, co říká, je začátkem skutečně zralého vztahu. Dává to muži pocit, že má pevnou partnerku, která tu s ním bude v dobrém i zlém.

Jste-li připraveni vymanit se z této nereálné rutiny, je na čase položit si tři otázky. Kolik pravdy jste schopni tolerovat? Kolik toho opravdu chcete? Chceš, aby tvůj muž byl pro tebe jen fantazijní postavou, nebo jsi ochotná dovolit mu, aby se stal skutečným? To jsou obrovské otázky. Možná teď nemůžete snést všechnu pravdu najednou, ale určitě si můžete vybudovat svaly tolerance a posunout se tímto směrem.

Všichni si myslíme, že fantazie nám přináší úžasné pocity, ale ve skutečnosti platí, že čím více reality sneseme, tím jsme silnější. Schopnost přijímat upřímnost od druhých se zvyšuje s tím, jak si uvědomujeme, že skutečná jistota nepochází ze souhlasu druhých, ale z toho, že jsme upřímní sami k sobě.

Tajemství 5: Buď upřímný sám k sobě – buď si vědom

Je to stará, ale dobrá otázka. Jak můžeme být pravdiví k druhému, když nejsme pravdiví sami k sobě? Nejlepší způsob, jak pomoci člověku otevřít se, je jednoduše být otevřený sám sobě, být přirozený, opravdový a vyzařovat atmosféru vřelosti a přijetí. Ti, s nimiž se v životě setkáváme, jsou zrcadlem různých částí nás samých a my přitahujeme určité lidi, z nichž každý nám pomáhá milovat jinou část nás samých.

Proto je důležité aplikovat pět témat, o nichž zde píšeme, nejen na muže v našem životě, ale také na sebe. Dokážete se například zbavit odsuzování sebe sama? Odmítáte minulé stížnosti na věci, které jste udělali špatně? Nebo se stále zabýváte chybami, kterých jste se dopustili, způsoby, jakými jste selhali? Když se takto chováte sami k sobě, je přirozené, že totéž děláte i svému partnerovi. Pokud vás v mládí někdo neustále peskoval nebo vám dával najevo, že se cítíte v nějakém ohledu nedostatečně, je pravděpodobné, že se stejně budete chovat i ke svému muži.

Vědomí je zde klíčové. Chcete-li vytvořit otevřenější dynamiku mezi partnerem a sebou, udělejte si důkladnou inventuru toho, jak se chováte a jak si považujete sami sebe a jak se k vám chovali významní lidé ve vaší minulosti. Pokud vám bylo ublíženo, je to vaše šance učinit rozhodnutí, že už nebudete žít svůj život na automatickém pilotu minulosti. Obraťte to. Rozhodněte se být laskaví a přijímající, a to jak k sobě, tak k tomu, s kým jste.“

Někdy druhému ustupujeme v očekávání, že na oplátku dostaneme totéž. Když se tak nestane, začne se v nás hromadit tichý vztek. To znamená chovat se s určitým záměrem, dávat smíšené zprávy a nebýt upřímný k druhému ani k sobě samému. Abyste se mohli skutečně rozdávat, musíte si uvědomit, že z dávání „dostáváte“ stejně jako z přijímání. Když druhému dáváte bezpodmínečnou úctu a respekt, dáváte to i sami sobě. Chováte se tím nejlepším možným způsobem a jemné účinky se vždy odrazí zpět. Když se k druhým chováte tak, že si jich vážíte, budujete si pocit hodnoty a důležitosti. Pokud vám to partner neopětuje, nemusíte mít pocit, že je to vaše selhání nebo prohra. Místo toho snadno přejdete k někomu, kdo je vám podobnější.

Pointa: Buďte k sobě upřímní a zjistíte, že je to nakažlivé. Muži (a ženy), s nimiž jste, se začnou chovat stejně. Budou komunikovat otevřeně a přirozeně, ne s pevně daným programem, ne s cílem manipulovat nebo ovládat. Pokud se takto chovat nebudou, přirozeně se z vašeho života odstěhují – na místo, které je pro ně vhodnější.

Verze tohoto příběhu se původně objevila na iVillage.

.