5 důvodů, proč byste měli používat jedlou sodu

Mnoho lidí používá jedlou sodu pouze na pečení. Tato všestranná přísada však může mít mnoho zdravotních výhod, které přesahují rámec kuchyně. Podle nejnovějších studií může jedlá soda pomáhat při léčbě příznaků artritidy, snižovat nadýmání a mnoho dalšího! Je načase přestat svou nádobu s jedlou sodou zanedbávat a využít ji k dobrému účelu.

Může pomoci při léčbě artritidy

Jedlá soda říká tělu, aby zklidnilo svou zánětlivou reakci a místo toho přešlo do „regulačního“ režimu. Jinými slovy, jedlá soda může působit protizánětlivě a říká vašim buňkám, aby nebyly tak aktivní, což je užitečné, pokud trpíte autoimunitním onemocněním, jako je revmatoidní artritida.

Podporuje zdraví ledvin

Ledviny jsou důležitou součástí zdravého fungování těla. V jedné studii provedené Královskou londýnskou nemocnicí dostávalo 134 pacientů s pokročilým chronickým onemocněním ledvin (a také s metabolickou acidózou (nízkou hladinou hydrogenuhličitanů v krvi) spolu s pravidelnou léčbou denní dávku jedlé sody. Vědci zjistili, že pacienti, kteří pili jedlou sodu, zpomalili úpadek svých ledvin o dvě třetiny.

Snížení nadýmání

Pití citronu s jedlou sodou je nejen skvělé pro trávení, ale také snižuje nadýmání. Protože jedlá soda působí jako antacidum, dokáže zklidnit plyny a trávicí proces v těle a dokáže vrátit enzymy do jejich přirozeného stavu. Dávejte však pozor, abyste do směsi nepřidali příliš mnoho jedlé sody. Do směsi citronu a vody přidejte pouze půl čajové lžičky jedlé sody.

Pomáhá při zažívacích potížích

Zažívací potíže mají celou řadu příznaků včetně plnosti před jídlem nebo po něm, nevolnosti a nadýmání. Vzhledem k tomu, že zažívací potíže jsou u dospělých poměrně časté, je jedlá soda snadným a dostupným řešením. Jedlá soda neutralizuje kyselinu v žaludku, která bývá příčinou pálení žáhy a zažívacích potíží. Pokud se po dvou týdnech vaše zažívací potíže nezlepší, zavolejte lékaře.

Může zlepšit snášenlivost cvičení

Předpokládá se, že jedním z limitujících faktorů dlouhodobého cvičení je hromadění kyseliny ve svalech, což vás nutí dělat při cvičení přestávky. Studie však naznačují, že konzumace jedlé sody před cvičením může skutečně bojovat proti tomuto hromadění kyselin v těle a celkově zlepšit snášenlivost cvičení.

Jedlá soda je celkově snadným lékem na mnoho běžných zdravotních problémů. Nicméně i když má jedlá soda mnoho zdravotních výhod, mějte na paměti její vysoký obsah sodíku: více než 1, 259 miligramů v jedné čajové lžičce. Konzumace jedlé sody ve vysokých dávkách není bezpečná. Její nadměrné množství může zvýšit krevní tlak a způsobit otoky. Proto se držte pouze jedné čajové lžičky nebo méně denně a zapijte ji alespoň osmi uncemi vody.

Související:

10 nejlepších kosmetických využití jedlé sody

Nejlepší (a nejhorší) potraviny proti bolesti při artritidě

5 výhod pití citronové vody