3 cviky na zlepšení pop-timu vašeho chytače

Podle Erica Tylera

Co je to pop-time?

Při přemýšlení o rozvoji chytačů v dnešním showcase prostředí je pravda, že ať už je to správně, nebo ne, na pop-timu hráče se klade velký důraz.

Pro ty, kteří to nevědí, pop-time představuje dobu, která uplyne od okamžiku, kdy nadhoz dopadne do chytačovy rukavice, do okamžiku, kdy se míč dostane k zamýšlenému polaři. Obecně platí, že čím nižší čas, tím lépe, protože máte větší šanci běžce vyhodit. Průměrný pop-time kvalifikovaných chytačů v MLB se loni pohyboval v rozmezí 1,90-2,14.

Co dělá dobrý pop-time?

Při pohledu na vlastnosti, které se podílejí na dobrém pop-time chytače, vyniká několik věcí. Je zřejmé, že velkou roli hraje síla paže. Schopnost hodit míč vysokou rychlostí pomáhá kompenzovat nedostatky v práci nohou nebo v přenosu. Síla paže je však jen částí toho, co se podílí na dobrém pop-time.

Výměna chytače je nesmírně cenná při měření statistiky, která trvá téměř dvě sekundy. Každá desetina sekundy je pro chytače rozhodující. Výměna znamená, jak rychle dokáže chytač přijmout míč a odpalovat na určenou metu.

Práce nohou chytače je rozhodující pro snížení jeho času výměny. Váš chytač musí najít co nejrychlejší a nejefektivnější způsob, jak přijmout míč a přesně ho dostat k zamýšlenému cíli.

Jaké techniky se vyučují?

Získat půdu

Existuje několik různých způsobů, jak učit práci nohou při výměně. Jaký je tedy přesně ten správný způsob? To je často první otázka, kterou dostávám při práci s chytačem. Někteří učitelé učí získávat půdu pravou nohou směrem k cíli před rozkročením (jak je vidět níže).

Myslím si však, že technika získávání půdy zabere příliš mnoho času. Tato technika také otevírá možnost přešlapování a uklouznutí na domácí metě.

Točení

Někteří také učí techniku otáčení. Zde chytač nezískává půdu směrem k cíli, místo toho se pouze otáčí a okamžitě srovná ramena k cíli.

Technika otáčení může být obtížná pro mladší chytače nebo chytače bez velké síly paží. Nedostatek hybnosti směrem k cíli ztěžuje chytačovu paži.

Rukavice k uchu

Při práci s mladými chytači nebo při sledování jejich práce při přenášení mě dráždí jedna věc, a to když berou ruku s rukavicí přímo k hlavě. Často se to v mladém věku učí, ale opět se to prostě neděje. To souvisí s předchozí částí popisující, jak probíhá přenos kolem ruky v rukavici. Všimněte si na níže uvedených GIFech, že každý chytač přenáší jednak kolem rukavice, ale také přenáší v každé výšce nadhozu. Ať už nahoru, dolů nebo doprostřed, k přenosu dochází v místě, kde je míč chycen.

Gattis přenáší nadhoz nízko v zóně

Maldonado přenáší nadhoz nahoru v zóně

Efektivnější technika

To, co uvidíte, že provádí většina chytačů vysoké úrovně, je hybrid techniky otáčení a získávání půdy. Díky tomu jsou schopni být efektivní, rychlí a přesní.

Rychlý pohyb pravou nohou směrem k místu, kde původně začínala jejich levá potrava, umožňuje získat potřebnou hybnost při hodu, což způsobuje menší zatížení paže. Je také výrazně rychlejší než technika získání půdy.

Přenos kolem míče

Další důležitou součástí přenosu je dráha, ve které k přenosu dochází. To, zda je nadhoz vpravo, vlevo nebo ve středu chytače, diktuje dráhu směrem k cíli, ve které k přenosu dochází. Zatímco mnoho chytačů se učí zůstávat ve středu mety, protože nejrychlejší cesta z jednoho bodu do druhého je přímka, při chytání na vysoké úrovni k tomu prostě nedochází.

Když je nadhoz dále vpravo od chytače, posouvá se dráha chytače směrem k levému pálkařskému boxu. Tělo a přenos však stále pracuje kolem rukavice.

Salvador Perez zpracovává nadhoz vpravo

Zunino přenáší nadhoz vlevo

Zunino skvěle zpracovává nadhoz vlevo a všimněte si, že stejně jako u ostatních dvou míst nadhozu pracuje kolem nadhozu.

Cvičení na snížení pop-time

V Baseball Rebellion používáme tři různá cvičení, která pomáhají našim chytačům pracovat nohama a snižují jejich pop-time. Tyto níže uvedené drily jsou trochu netradiční, přesto kladou důraz na to, k čemu při výměně skutečně dochází.

Jak provádět

Doufejme, že vás tento článek přiměje sledovat catchery, ať už v mládežnických zápasech, nebo v zápasech MLB, trochu jinak. Ujistěte se, že sledujete, co se při přenosu skutečně děje, ne jen to, co si myslíte, že se děje. Navíc se nedívejte, ale učte, co se skutečně děje. To, že vás učili jeden způsob, ještě neznamená, že je správný. Vaši chytači si to zaslouží!“

Dotazy k těmto cvičením?“

Obraťte se na Erica: [email protected]

Sledujte Erica na Twitteru: @_erictyler

Zjistěte více o Baseball Rebellion

Webové stránky: www.BaseballRebellion.com

Twitter: @BRrebellion

Instagram: @BaseballRebellion

Facebook:

Facebook: Baseball Rebellion

YouTube: Baseball Rebellion