25 nejlepších knih o svépomoci pro ženy, které si přečtete v roce 2021

Čtenářkám se v každé kapitole nabízí řada sebeléčebných aktivit, které se točí kolem odhodlání, odvahy, transformace a síly, aby jim pomohly projít životem, který skutečně chtějí. Čtenáři najdou u Baskinové inspiraci na cestě k nalezení pozitivní cesty, kterou se mají ve svém životě vydat.

Baskinová píše soucitným a povzbudivým tónem pro každou ženu, která potřebuje pomoc, aby se uzdravila, rostla a žila život plný naděje bez ohledu na okolnosti.

Čtení této knihy vám pomůže jít za svými sny – nebo pokud si ještě nejste jisti, co je vaším snem – budete inspirováni k nalezení svého životního cíle.

Závislost na neštěstí (druhé vydání): Jak vám skryté motivy neštěstí brání vytvořit si život, po kterém skutečně toužíte, a co s tím můžete dělat Martha Heineman Pieper a William J. Pieper

Tato kniha by pro vás mohla být tou pravou, pokud se často potýkáte s nedostatkem motivace a naděje. Autoři v této knize tvrdí, že každý člověk má potenciál žít naplněný život, ale mnoho lidí má problém tento potenciál realizovat. Přečtením této knihy lépe pochopíte, jak jste si vytvořili naučený sklon být nešťastní.

Čtenáři mají pocit, že se mohou ztotožnit s reálnými příklady ze života uvedenými v této knize, a oceňují praktické strategie, které jsou nabízeny jako pomoc při volbě štěstí a udržení této pozitivity ve všech oblastech života.

Jste drsňák: Jak přestat pochybovat o své velikosti a začít žít úžasný život od Jen Sincero

Při čtení knihy Jste drsňák se určitě pobavíte a zároveň vstřebáte užitečné rady z reálného světa. Sincero prostřednictvím své knihy posiluje čtenáře tím, že je učí, jak přestat s myšlenkami na pochybnosti o sobě samé a začít dosahovat úspěchů. Mnoho žen se s touto knihou dokázalo ztotožnit, protože Sincero identifikuje klíčové problémy, kterým ženy čelí, a poskytuje rady, jak tyto překážky překonat.

Sincero má přízemní smysl pro humor, díky němuž budete mít při čtení této knihy pocit, že mluvíte s kamarádkou. Píše na základě osobních zkušeností a obsahuje příběhy, praktická cvičení a rady, které čtenářům pomohou vytvořit si život, který chtějí žít. Většině čtenářů se Sincerův přímočarý a nesmlouvavý styl psaní líbí, některým však připadá poněkud povýšený. Celkově se jedná o zábavné čtení, které vás může inspirovat ke změně vašeho života.

The Self Esteem Workbook for Women: 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength by Megan MacCutcheon LPC

Ženy čelí jedinečným výzvám, pokud jde o udržení sebedůvěry, jako je image těla a rodičovství. Megan MacCutcheonová v této knize nabízí ženám pětistupňový akční plán, jak si vybudovat pocit sebeúcty, který je možné udržet. Po dočtení této knihy získáte nástroje ke zlepšení sebevědomí v osobním i profesním životě prostřednictvím praktických cvičení, odpovědí na interaktivní otázky, odpovědí na podněty a čtení o skutečných příbězích žen, které dokázaly překonat kritiku.

Čtenáři oceňují autorčin soucitný tón a její podání srozumitelného a praktického pracovního sešitu, který slouží jako plán k pochopení a získání sebevědomí. Systematický přístup, který MacCutcheonová uplatňuje, je přístupný a snadno sledovatelný, díky čemuž čtenáři z této knihy mohou mít velký užitek.

Velká magie: Kreativní život nad rámec strachu od Elizabeth Gilbertové

Elizabeth Gilbertová je známá svou schopností inspirovat ostatní a v této knize se zaměřuje na výhody, které přináší smysl pro kreativitu v životě. Gilbertová ve svém jedinečném pohledu nabízí vhled do toho, jak je důležité přijmout svou zvědavost, abyste se zbavili utrpení. Rozebírá techniky, jak žít v souladu se svými hodnotami a jak překonat věci, kterých se nejvíce bojíte.

Přečtením této knihy rozpoznáte postoje a návyky, které potřebujete k tomu, abyste mohli žít kreativní život, a objevíte jedinečné vlastnosti, které se ve vás skrývají. Bez ohledu na to, jaký je váš cíl nebo sen, Gilbert vám pomůže změnit vaše myšlení, abyste prolomili nový smysl pro tvořivost, který vám pomůže žít naplněnější život.

Když se věci hroutí: Pema Chodronová

Tento bestseller se zaměřuje na překonávání nejtěžších životních období. Pokud se potýkáte s tím, jak pokračovat ve svém životě, když se vám zdá, že se věci hroutí, může být tato kniha velmi užitečným čtením. Mnoho žen se ocitá v situaci, kdy je trápí úzkost a strach, ale Chodronová v této knize nabádá ženy, aby se přiblížily bolestným situacím a přijaly těžké chvíle tak, jak si nikdy nemyslely, že by mohly.

Chodronová odkazuje na tradiční buddhistickou moudrost a učí techniky, které mění život v utrpení v život plný lehkosti a radosti. Čtenáři zjistili, že Chodronova poselství v této knize jsou univerzální, a to navzdory víře a přesvědčení člověka. Kniha se čte velmi snadno, protože kapitoly jsou krátké a stravitelné. Chodronův přístupný styl psaní pomohl mnoha lidem, kteří trpí úzkostí.“

Rok ano: Jak to vytančit, stát na výsluní a být sám sebou od Shondy Rhimesové

Shonda Rhimesová, tvůrkyně seriálů Grey’s Anatomy a Scandal, učí čtenáře, jak rozhodnutí říci „ano“ dokázalo změnit její život a jak může změnit i ten váš.

Čtenáři tuto knihu považují za zábavné a poutavé čtení, které je zároveň nesmírně osobní. Rhimesová jako někdo, kdo zažil úzkost a záchvaty paniky, vysvětluje, jak se její život změnil, když se přestala vyhýbat výzvám a začala je přijímat.

Písmo v této knize je upřímné, srdcervoucí a syrové, přesto občas vtipné a vždy přístupné. Pokud se považujete za domácího mazlíčka a brání vám to zkoušet nové věci nebo objevovat svět nějakým způsobem, který byste si přáli, přečtení této knihy vám může pomoci motivovat vás k tomu, abyste vyšli ven a zažili život, který na vás čeká.

Život plný třpytu: Anna O’Brienová

Tento průvodce pozitivním myšlením, sebepřijetím a nalezením svého lesku v (někdy) negativním světě vám může pomoci zlepšit řadu aspektů vašeho života. Autorka prostřednictvím výzkumů, anekdot a humoru učí techniky, jak změnit své myšlení z negativního na pozitivní a jak zvládnout překonávání pocitů, které vás v životě brzdí. Při čtení této knihy se dozvíte, jak moc může kreativita, cvičení a každodenní sociální interakce ovlivnit váš každodenní život.

Čtenáři oceňují O’Brienovu schopnost dívat se na výzvy jako na příležitosti a udržet si pozitivní přístup, který pomáhá bojovat s negativitou. Její psaní je motivační a pomůže vám změnit myšlení o dočasných problémech s cílem zaměřit se na dlouhodobé štěstí pomocí praktických rad, které zlepší váš smysl pro pozitivitu. Prostřednictvím osobních anekdot o veselých poučných momentech vám O’Brienová pomůže zlepšit vaše sebevědomí a pozitivitu.

Experiment se sebeláskou: Kaiserová

Jedná se o užitečnou knihu pro ty, kteří mají tendenci nestavět se na první místo nebo se vyhýbají následování svých snů ze strachu, že budou vypadat sobecky. Kaiser pomáhá tento problém odstranit bez ohledu na to, jaký je váš konečný cíl. Tvrdí, že dosažení jakéhokoli cíle začíná láskou k sobě samému a jeho přijetím. Poté, co bojovala s drogovou závislostí, poruchami příjmu potravy, profesním vyhořením a depresemi, sdílí Kaiserová své osobní zkušenosti s pěstováním sebelásky a kroky, které podnikla, aby si zamilovala svůj vlastní život.

Čtenáři si užijí Kaiserové přímočarý a soucitný přístup k tomu, jak se zbavit myšlenek založených na strachu a změnit tak své každodenní návyky, perspektivu a výsledek svého života. Při čtení této knihy se vydáte na cestu k lásce k sobě samým a ke skutečnému pocitu sebepřijetí.

Přítomnost nad dokonalost: Jak by se změnil váš život, kdybyste se dokázali vzdát jakéhokoli tlaku na dokonalost a místo toho se soustředili na přítomnost? Často se v chaotickém životě spokojíme s tím, že jsme zaneprázdnění a vyčerpaní, a Niequistová chce čtenáře naučit, že se nemusí spokojit se životem bez odpočinku, lásky a hry. Prostřednictvím sbírky esejů, které se zaměřují na její vlastní zkušenost se zastavením zběsilého rozvrhu, aby znovu objevila člověka, kterým měla být, Niequistová oslovuje své čtenáře, aby je osvobodila od tlaku pracovat vždy rychleji, lépe a usilovněji a přitom si stále udržovat dokonalou image.

Autorka používá tuto knihu jako pozvánku k tomu, abyste se vydali na cestu od neustálého tlačení na pilu a dokazování si něčeho ostatním směrem k životu, který jste měli žít předtím, než jste si svou hodnotu začali muset zasloužit od ostatních. Četba této knihy vám poskytne vizi nového způsobu, jak přistupovat k životu s odpočinkem, milostí, tichem a spojením s blízkými.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead by Brene Brown

Pokud hledáte knihu, která vás bude inspirovat k větší odvaze, tohle by mohla být ta pravá kniha pro vás. Brene Brownová, průkopnická výzkumnice, v této knize pádně argumentuje, že ochota člověka být zranitelný přímo souvisí s jeho odvahou. Navíc tvrdí, že pokud si nedovolíme být zranitelní, omezujeme se v přístupu ke zkušenostem, které dávají našemu životu smysl.

Čtenáři považují tuto knihu za zábavné čtení a mnozí ji přečetli vícekrát díky tomu, jak moc s nimi Brownovo poselství rezonuje. Brownové přístup je přízemní a snadno pochopitelný a její vtipné anekdoty ve spojení s rozsáhlým výzkumem nabízejí čtenářům poučné čtení, které vám pomůže odvážně čelit vašim strachům.

Drsňácké afirmace: Vtip a moudrost divokých žen by Becca Anderson

Některé ženy dávají přednost svépomocné knize, kterou lze snadno vzít a odložit podle potřeby.

Tato kniha pozitivních afirmací nabízí sbírku moudrostí a rad od žen, jako jsou Michelle Obama a Madonna, které vám povzbudivě připomenou vaši hodnotu.

Ve všech životních tlacích, požadavcích a povinnostech je důležité praktikovat pozitivní afirmace, abyste se ujistili, že o sebe pečujete a že vaše štěstí je pro vás prioritou.

Pokud potřebujete upravit svůj postoj, protože vás život příliš zaměstnal nebo vám vaše povinnosti začaly připadat nekonečné, můžete získat lepší pocit kontroly, když se odvoláte na tuto sbírku povzbudivých poznámek a posilovačů sebevědomí. Po přečtení této knihy budete také odcházet s novými technikami psaní deníku a soustředěnějšího vyprávění o svých myšlenkách a pocitech.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help by Amanda Palmer

Amanda Palmer, zkušená hudební umělkyně a průkopnice crowdfundingu, musela během své kariéry požádat o spoustu pomoci a nikdy se nebála získat podporu lidí. Navzdory svým zkušenostem však zjistila, že existuje několik věcí, o které stále nemůže požádat jiné lidi.

Poté, co zjistila, že není sama, kdo se brání požádat o pomoc v určitých věcech, poznala, že tento strach paralyzuje lidské vztahy a životy.

V této knize Palmerová odhaluje tyto překážky a zkoumá emocionální, teoretické a proveditelné složky týkající se žádání o pomoc.

Někteří čtenáři zjistili, že první polovina této knihy obsahuje většinu užitečných rad, které Palmerová nabízí, ale ti, kteří jsou fanoušky Palmerové hudby a kariéry, si knihu užijí celou, protože Palmerová nabízí osobní anekdoty ze své umělecké zkušenosti a života předtím, než se stala velkou. Po přečtení této knihy se budete cítit inspirováni k přehodnocení svého přístupu k žádání a nabízení pomoci.

Děvče, přestaň se omlouvat: Rachel Hollisová

Pokud se chcete naučit, jak se stát tím, kým jste, a jít za tím, co chcete, tato kniha by mohla být právě pro vás. V knize Děvče, přestaň se omlouvat Rachel Hollisová nabízí realizovatelné nápady, které ženám pomohou přestat se definovat podle rolí, které hrají v životech jiných lidí (máma, manželka, dcera…) Hollisová vyzývá ženy, aby přestaly odsouvat své vlastní sny stranou a zavedly jí navrhované metody na podporu sebevědomí a růstu.

Mnoho čtenářek pocítilo při čtení této přízemní a přímočaré knihy autentické spojení s Hollis. Je napsána s velkou dávkou energie a motivace, která vám pomůže inspirovat se k tomu, abyste usedli do křesla řidiče svého vlastního života a přestali žít podle potřeb všech ostatních. Někteří čtenáři zjistili, že se tato kniha mírně opakuje s Hollisovým prvním bestsellerem Děvče, umyj si tvář, ale většina čtenářů tato další slova povzbuzení přijala.

Závěrečné myšlenky o svépomocných knihách pro ženy

Jeden z argumentů, který lidé, kteří jsou „proti“ svépomocným knihám, často uvádějí, je, že žádná z informací není užitečná, pokud čtenářky skutečně nevyrazí ven a neuplatní to, co se naučí. A to je pravda – musíte své „aha“ momenty proměnit v činy a strategii, kterou se naučíte z vybrané svépomocné knihy, skutečně realizovat.

Na knihách uvedených v tomto článku je dobré to, že vás autoři nenechají na holičkách poté, co vám poskytnou onen světelný okamžik. Pokračují v tom, aby vám sdělili další kroky, které musíte podniknout, abyste zlepšili svůj život. Každou z těchto knih dočtete s nějakými realizovatelnými nápady a potenciálními strategiemi, které můžete použít.

Nabádám vás, abyste si vybrali několik z těchto svépomocných knih pro ženy v roce 2021, které vám pomohou na vaší cestě k osobnímu rozvoji. Stejně jako mnoho dalších žen v nich kromě spousty úsměvných momentů najdete i skvělý vhled, který vám autoři nabízejí.

Pokud také rádi posloucháte podcasty, zde jsou ty nejlepší podcasty o svépomoci, které doplní to, co jste se naučili z knih.

Nakonec, pokud chcete další pozitivní způsob, jak zlepšit svůj život, pak čtěte a učte se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než 1 milionu dalších lidí a začít svůj den s nejnovějšími ZDARMA informativními novinkami z této webové stránky.