20 důvodů, proč jste psychicky slabí

Jdete-li životem, čelíte různým výzvám a překážkám, je někdy zajímavé podívat se zpět a zjistit, jak jste se s některými situacemi vypořádali.

Mnohdy se můžete poplácat po zádech, že jste se vypořádali a udělali správnou věc, ale jindy vám zůstane žaludek v krku, protože si připadáte jako zbabělec, protože jste zvolili snadnou cestu.

Jsem s vámi. Nejsem ani zdaleka nepřemožitelný. Nikdo z nás není. Je spousta věcí, které jsem udělal, kdy jsem se hloupě řídil tím, co bylo nejjednodušší, ne správné. Někdy si ty chyby vyčítám. Dostal jsem však mnoho cenných lekcí o tom, jak být mužem, jak být tvrdý a jak zakročit, když je to nejvíc potřeba.

Chystal jsem se napsat tento článek už nějakou dobu, protože každý den mi buď já, nebo ostatní neustále připomínají, že nejsme dokonalí. Někdy si vybíráme nebo téměř vybíráme to, co je nejpohodlnější, a ne to, co je správné.

Níže je uveden seznam činností, které děláme a o kterých se domnívám, že jsou mentálními nedostatky. Jsou to problémy v našem životě, které nám brání být tím, kým chceme být. Tento seznam nám má dát vědět, jaké skuliny můžeme mít ve svém brnění, které musíme zalepit, pokud chceme uspět a stát se lepšími lidmi. Je to opravdu přímočaré. Opravdu k věci. A upřímně. Doufám, že vás urazím, protože vás to udělá lepšími.

O nic jiného mi nejde a vám také ne…

1). Prostě neděláš to, co říkáš, že uděláš – Je to číslo jedna na seznamu, protože to je první, co mě napadlo. Tím, že prohlásíte, že tam ve skutečnosti budete nebo něco uděláte pro někoho jiného, by mělo znamenat, že se to udělá… bez ohledu na cokoli. Příliš mnoho z nás nedokáže sliby dodržet nebo dotáhnout do konce, protože jsme příliš zahleděni sami do sebe nebo si uvědomujeme, že je to prostě zatraceně těžké. Znělo to slibně, když jsi řekl, že budeš v šest ráno v posilovně trénovat, když jsi byl do dvou v baru. Ale neukázali jste se. Situace, jako je tato, vyřadí slabé opravdu rychle.

2.) Bojíte se konfrontace, když je to nutné – Postavit se za sebe není nikdy tak snadné, jak to vypadá. Požádat o zvýšení platu, když jste přesvědčeni, že si ho zasloužíte, jistě není příjemné. Promluvit si druhý den se svou drahou polovičkou o tom, že jste se pohádali, je asi dost drsné. Vypovídá to však něco o vašem charakteru, když z těchto situací vycouváte. Nikdo na světě nemá rád trapné nebo nepříjemné konfrontace, jako jsou tyto. Takže až se to příště stane, buďte si toho vědomi, abyste se do toho mohli hned vrhnout a vyřešit věci tak, jak si přejete.

3). Chodíte pozdě – Když jste známí tím, že chodíte pozdě, jste psychicky naměkko. Je to lenost plánovat a bezohlednost. Všichni jsme někdy vinni, ale snažme se přísněji plánovat.

4.) Všichni chodíme pozdě. Příliš často mačkáte tlačítko snooze – chápu, že jste nestihli svých 8 hodin. Boo hoo. V posteli se cítíš tak dobře, ale máš před sebou práci. Zvedni zadek a zadupej do podlahy, abys ocenil nový den a další šanci na život.

5.) Nedodržujete plán – Vynecháváte dny v posilovně jen proto, že se necítíte na 100 %? Přeskakujete programově z jednoho nového trendu na druhý, místo abyste se pustili do práce podle původního plánu? Děláte si plány, abyste něco stihli, ale necháváte se strhnout méně důležitými úkoly? Všichni můžeme potvrdit dny, kdy prostě zlenivíme a uvědomíme si, že se nám nechce pracovat, ale pokud se vám podaří získat návyk pečlivě dodržovat plány, které si v životě vytvoříte, není pochyb o tom, že svou nejlepší práci uděláte. Na papíře zní věci vždycky dobře, dokud se nepustíme do práce a neuvědomíme si, že je někdy nutné vyvinout bolestivé úsilí. Přijměte ji a dotáhněte věci do konce správným způsobem.

6). Vzdáváte se, když jste unavení – Když se vzdáte, zbývá vám v nádrži mnohem více sil. Myslím to vážně. Zdá se, že vždycky v každé situaci vyjednáváme o odpočinku, a mě to štve, protože to čas od času dělám. Vím, že spánek navíc opravdu nepotřebuji. Vím, že nepotřebuji osm hodin. Vím, že jsem silná a že jsem ve svém životě schopná neuvěřitelných činů. Přesto jsem někdy líná. Vím, že bych neměla věci odkládat, ale dělám to. Proč? Abych si odpočinul. Je to směšné. Myslím, že je důležité si uvědomit, že když jste unavení, vaše tělo vám říká, abyste toho nechali. Někdy je to správný krok, ale mnohokrát se můžete dostat na úplně jinou úroveň produktivity, když to odbydete jako pouhý pocit, nic víc.

7.) Neprojevujete uznání – Být pokorný a laskavý mi ukazuje hodně charakteru. Podle toho, jak člověk děkuje nebo bere věci jako samozřejmost, snadno poznáte, jak byl vychován. Upřímná vděčnost za cizí štědrost je podle mého názoru známkou silného člověka. Lidé, kteří dávají navenek najevo nárok, jsou slabí. S takovými lidmi nevycházím příliš dobře. Začněte si všímat a oceňovat drobná gesta laskavosti. Začni je také rozdávat.

8.) Bojíš se bolesti pro větší dobro – Dobrá bolest. Bolest, která vás nezraní, pouze zocelí, je v našem životě nezbytná. S jedním mým skvělým kamarádem jsme se jednou rozhodli, že celou zimu zasvětíme tomu, že se budeme vrhat do bolestivých situací kvůli rozvoji psychické odolnosti. Plavali jsme v ledové vodě, trénovali jsme, dokud jsme nemohli dál, vstávali jsme nesmyslně brzy a dělali si ze života peklo a zároveň neuvěřitelnou odměnu. Nedávno jsem absolvoval měsíc pouze studených sprch. V deseti procentech dnů se mi to líbilo. Byla jsem z toho nadšená. Ve zbývajících 90 procentech případů mi přišlo na mysl otočit ji o něco teplejší. Nikdy jsem to však neudělal. Naučilo mě to, že trocha nepohodlí může přinést velkou odměnu z dobře vykonané a dokončené práce.

9). Nedokážeš se vyrovnat s pravdou – Celý život ti říkali, že jsi nejlepší. Maminka a tatínek si myslí, že jsi nejlepší na světě, a pro ně jsi jím právem. Jsi jejich největší úspěch, ať se děje cokoli. Ale nikdo jiný o tobě takhle nepřemýšlí. Někdy prostě nakonec nejsi tak velkolepý. Někdy odvádíte mizernou práci. Někdy prostě stojíte za houby. Ale vy si to nemyslíte, takže když vám to někdo na rovinu řekne, bolí to. Nedokážete to přijmout. Utečete a schovejte se. Mějte trochu pokory, proboha. Někdy nejste tak skvělí. Pouč se ze svých nedostatků, vstřebej kritiku a vyjdi z ní jako nová a lepší bytost.

10). Bez spojení se neobejdeš – nerad ti to říkám, ale nikoho nezajímá, jestli se tvé přítelkyni líbil tvůj poslední příspěvek na Facebooku… A tobě by to taky mělo být jedno. Myslím, že je děsivé, jak jsme někdy v kontaktu se sociálními sítěmi. Opravdu to odvádí pozornost od výstupu našeho nejvyššího přínosu. Není pochyb o tom, že být v kontaktu s přáteli a rodinou má obrovskou výhodu, ale téměř všichni to přeháníme. Přepněte svůj telefon do režimu spánku nebo vyzkoušejte aplikaci s názvem „Self Control“. <- Ale opravdu si ji vyzkoušejte.

11.) Váš den může být zničený kvůli problému nebo názoru někoho jiného – Někdy jste příliš citliví. To, že vás kolega nazval sráčem, protože jste neuvařili kávu správným způsobem, vás nutí jít domů a trucovat kvůli tomu na gauč? Odešel dnes váš přítel nebo přítelkyně bez zjevného důvodu v naštvané náladě? Sráží vás členové vaší rodiny svou negativitou nebo nečinností? Je načase přestat druhým umožňovat, aby měli tak velký vliv na váš osud. Hrdinou svého příběhu jste vy, ne oni. Ano, možná hrají velkou roli, ale tvůj postoj se kvůli nim nemusí snižovat.

12). Těžké časy vás zlomí – Jedna věc je říkat, že vás nic neporazí nebo že vás nepřízeň osudu jen posílí, ale když se zblízka setkáte se zlomeným srdcem, tragédií, ztrátou a dalšími chmurnými částmi našeho života, svlékne nás to do naha a ukáže, jací skutečně uvnitř jsme. Zažil jsem svůj díl nepřízně osudu a jsem si jistý, že vy také, ale nejpodstatnější je, abyste si uvědomili, že to, jak se projevujete pro své okolí, z vás dělá skutečné tvrďáky. Je to také to, jak v těžkých chvílích reagujete a jak se postavíte k výzvě.

13.) Lidé vás znají jako stěžovatele – Lidé, kteří fňukají, jako by nebylo zítřka, když jde do tuhého, ale v dobrých časech jsou šťastní a závratní, mě štvou jako nikdo jiný. Pokud si rádi stěžujete, abyste si zaháčkovali soucit ostatních, jste měkcí. Stěžovat si je nutné jen tehdy, když je to prospěšné pro to, aby se něco vyřešilo nebo aby se vyřešily problémy. Většinou to nemá místo.

14). Vyčerpávající nebo únavná práce vás rozčiluje, fňukáte nebo dáváte výpověď – To se vrací k bolesti pro větší dobro. Někdy si budete muset trochu ušpinit ruce. Miluji lidi, proč mají neuvěřitelnou výdrž prostě proto, že prostě potřebují něco udělat. Nehledají způsoby, jak si zkrátit cestu. Bez váhání vytrvají, aby něčeho dosáhli. Může to být tak jednoduché, jako je dokončení několikadenní práce na zahradě, nebo tak únavné, jako je výstup na horu Kilimandžáro. Být nezlomně pozitivní je to nejlepší, na co se můžete při vyčerpávající činnosti soustředit.

15.) Neumíte říkat ne – Greg Mckeown v knize Essentialism pojednává o důležitosti „kompromisů“ při hledání kořenů vašeho nejvyššího přínosu světu. V podstatě tím myslí, že někdy musíte říci ne, a to i velkým nebo přitažlivým věcem, abyste mohli sledovat vyšší poslání. Zavázat se k něčemu by mělo znamenat, že to máte jisté. Necítit se špatně a na všechno říkat ano. Vykašlete se na to. Říkej ne věcem, které nedělají tebe ani ostatní lepšími nebo tě nebudou naplňovat.

16). Nejste ochotni se obětovat pro rodinu nebo přátele – Jde vám jen o sebe. Lidé se s tebou určitě rádi stýkají, když jde všechno hladce, ale když tě bratr nebo přítel v rozhodující chvíli potřebuje, jsi v nedohlednu. Nedopusť, abys to byl ty.

17.) Potřebuješ okamžitou odměnu a bojíš se procesu – Tohle vidíš houfně u fitness a zdraví. Dokonalým příkladem je nechutný život Kim Kardashian a její marketing pro miliony lidí. <-Upozornění na brutální článek. Lidé jako ona vydělávají spoustu peněz, protože se přiživují na lidech, kteří se bojí tvrdé práce. Miliony z nás chtějí kouzelnou pilulku nebo očistu či cvičení a tyto miliony lidí se bojí tvrdě pracovat, aby viděli výsledky. Chtěli zhubnout 10 kilo a chtěli to včera. Moje rada zní: Přijměte fakt, že nic hodnotného nepřijde přes noc. Pochopte, že přijdou dobré i špatné časy. Prostě se s tím svezte a nechte se unést procesem každodenního zlepšování. Nakonec je to mnohem uspokojivější.

18.) Vyhovuje vám, že jste v něčem průměrní – Nevadí vám, že jste mizerní studenti? Nevadí vám, že máte slušnou, ale ne ideální práci? Nevadí vám, že jste průměrný milenec? Vyhovuje vám, že zapadáte do statu quo a jste nevýrazní? Chápu, že všichni nejsme přirození géniové nebo neuvěřitelně sportovně nadaní, ale když můžete kontrolovat úsilí, svůj pokrok a učení, neexistuje žádná omluva pro to, že jste průměrní nebo stagnujete v tom, jak si stojíte s většinou věcí. Určité aspekty tvého bytí závisí stoprocentně na tobě, jak dobrým se staneš, takže kašli na průměrnost a začni se zlepšovat ještě dnes.

19). Chováte se ke svému tělu neuctivě – Narodili jste se s Lamborghini, které má nejschopnější počítačový systém, jaký lidstvo zná. Přesto se každý den setkáváme s milionem způsobů, jak ho zničit. Mluvím o sobě, o svém těle a mysli, kterými jste byli obdarováni. Používáte levné palivo a nikdy neaktualizujete svůj software. Vaše tělo je měkké ze špatné výživy a nedostatku výzev a vaše mysl je slabá z nedostatku podnětů a . Je čas získat se zpět. Trénujte pro život. Naučte se růst.

NEMŮŽETE… NEMŮŽETE PŘESTAT

20). Vzdát se je možnost – Především se nikdy nevzdávejte. Je snadné skončit, já vím. S touto možností se setkáváme každý den. Nikdy neunikneme sevření odporu vzdát se. Nikdy nepřestane snaha vzdát se vnucovat se do vaší hlavy. Trénujte se pomocí malých vítězství. Rozhodněte se, že něco dokončíte podle svých nejlepších schopností. Pokud to bude nutné, vykřičte to nahlas. Nezáleží na tom, jestli jste unavení, hladoví, je vám zima nebo jste slabí. Už jste se rozhodli, že to nikdy nevzdáte. Tak to nedělejte.

P.S. Andrew a já jsme napsali knihu o překonávání strachu. Mohla by vám změnit život. Podívejte se na ni zde.