Ájurvédský přístup k ekzému + lupénce – NĀO AYURVEDA

Stres a hněv jsou dva hlavní způsoby, kterými se stres projevuje u osob s vysokou Pitta. Tyto dvě emoce také negativně ovlivňují vzplanutí ekzému a lupénky. Pravidelná meditační praxe dokáže vyrovnat emoce, nervový systém a hormony – a pozitivně ovlivnit vaši pokožku.

Jednoduchou každodenní meditací, se kterou mě seznámil Dr. Lad, je meditace So Hum:

Meditace So Hum

Meditace So Hum je starobylá védská mantra/meditace. Je tam v jemném zvuku vašeho dechu. Odkazuje na věčnost, nekonečnost a univerzálnost. Tato meditace pomůže přenést vaše vědomí ze stavu stísněnosti do stavu expanze.

Chcete-li provést tuto meditaci, obraťte své vědomí ke svému třetímu oku/šišince. Jazykem se dotkněte patra za předními zuby. Přeneste vědomí na třetí oko a na dech.

Nadechněte se „So“ – STOP – vydechněte „Hum“ – STOP.

Opakujte tolikrát, kolikrát chcete.

Při provádění této meditace můžete nakonec spatřit oslnivé světlo vycházející z epifýzy, zvané „jyothi linga“. Jyothi = světlo a linga = tělo. To je vaše čistá, pravá existence světla. Není to světlo, které můžete vidět svýma dvěma vnějšíma očima (pouze svým vnitřním, „třetím“ okem).

.