Como Tratar Hemorróidas em Casa

Não Piorar as Coisas

Bump up the fiber. Amacia as fezes e faz com que se movam mais facilmente pelo seu corpo. Você vai encontrá-lo em feijões, pães integrais e cereais, e frutas e vegetais frescos. Você também pode querer experimentar um suplemento se você não conseguir obter o suficiente dos alimentos. Adicione fibra lentamente para ajudar a evitar gás e inchaço.

Beba muitos líquidos. Mantenha-se bem hidratado para manter as fezes macias para que sejam mais fáceis de passar. A água é a melhor escolha. Beba bastante ao longo do dia. O sumo de ameixa é um laxante natural e pode ajudá-lo.

Exercitar regularmente. Mesmo caminhadas rápidas de 20-30 minutos todos os dias podem ajudá-lo a não parar.

Exercício regular. Mantenha o ar a entrar e sair quando estiver a trabalhar arduamente. É comum prender a respiração enquanto você está empurrando, puxando, ou fazendo um esforço (você provavelmente não percebe que está fazendo isso) — e isso pode levar a dores hemorróidas e sangramento.

Utilizar uma almofada. Sente-se em uma almofada em vez de uma superfície dura. Vai aliviar o inchaço para qualquer hemorróida que você tenha. Também pode ajudar a prevenir a formação de novas.

Tirar pausas. Se você precisar sentar por muito tempo, levante-se a cada hora e mova-se por pelo menos 5 minutos.