Citações de auto-aceitação

Citações de auto-aceitação. A auto-aceitação pode ser definida como a consciência de seus pontos fortes e fracos, a avaliação subjetiva de seus talentos, capacidades, valor geral e sentimentos de satisfação com a própria pessoa, apesar das deficiências e independentemente de comportamentos e escolhas passadas. De acordo com Shepard (1979), a auto-aceitação é a satisfação ou felicidade do indivíduo consigo mesmo, e é considerada necessária para uma boa saúde mental.

Aceitação de si mesmo envolve autocompreensão, uma consciência realista, embora subjetiva, dos pontos fortes e fracos de cada um. Resulta no sentimento de um indivíduo sobre si mesmo, de que ele tem um “valor único”. Na psicologia clínica e na psicologia positiva, a auto-aceitação é considerada o pré-requisito para que a mudança ocorra. Ela pode ser alcançada parando de criticar e resolver os defeitos de si mesmo, e depois aceitando-os para existir dentro de si mesmo. Isto é, tolerar-se a si mesmo para ser imperfeito em algumas partes.

A própria aceitação é um dos seis fatores na estrutura da Carol D. Ryff para o bem-estar eudaimônico. Portanto, uma pessoa que pontua alto na auto-aceitação: tem uma auto-atitude positiva, reconhece e aceita todos os aspectos de si mesma (incluindo os bons e os maus), não é autocrítica ou confusa sobre sua identidade e, não deseja ser diferente de quem já é. A auto-aceitação também é considerada necessária para uma boa saúde mental.

Alguns benefícios psicológicos da auto-aceitação incluem a regulação do humor, uma diminuição dos sintomas depressivos e um aumento das emoções positivas. Um exemplo disso pode ser visto em um estudo de 2014 que analisou os perfis afetivos. Os resultados obtidos sugerem que indivíduos categorizados como auto-realizáveis (em comparação com os outros perfis) tendem a ter uma pontuação mais alta em todos os fatores das dimensões eudaimônicas de bem-estar de Ryff (incluindo a auto-aceitação). Além disso, a auto-aceitação (e o domínio ambiental) previu especificamente e significativamente a harmonia na vida em todos os perfis afetivos.

Outros benefícios psicológicos incluem: uma maior sensação de liberdade, uma diminuição do medo do fracasso, um aumento da auto-estima, um aumento da independência (autonomia), um aumento da auto-estima, menos desejo de ganhar a aprovação dos outros, menos autocrítica e mais bondade quando ocorrem erros, mais desejo de viver a vida por si próprio (e não pelos outros), e, a capacidade de assumir mais riscos sem se preocupar com as consequências.

Além dos benefícios psicológicos, a auto-aceitação também pode ter benefícios físicos. Por exemplo, os resultados de um estudo de 2008 propõem que mulheres idosas com níveis mais altos de domínio ambiental, relações positivas com os outros e auto-aceitação mostraram níveis mais baixos de hemoglobina glicosilada, que é um marcador de níveis de glicose/resistência à insulina.

Aprenda a… ser o que você é, e aprenda a renunciar com uma boa graça a tudo o que você não é.
Henri Frederic Amiel (1821-1881, filósofo suíço, poeta, crítico)

A fim de melhorar a sua auto-aceitação, você deve fazer uma lista de todos os julgamentos negativos que você tem em relação a si mesmo e clarificá-los, então aprender a validar a sua realidade emocional, e cultivar uma grande relação com o fracasso. Além disso, evite se comparar com qualquer outra pessoa e, finalmente, aprenda a aceitar suas imperfeições.
Carl William Brown

Você não pode transformar a Duquesa de Windsor em Rebecca da Fazenda Sunnybrook. Os fatos da vida são coisas muito teimosas.
Cleveland Amory (1887-1950, ativista americano dos direitos dos animais)

Interesse na vida dos outros, a alta avaliação destas vidas, o que são eles senão o transbordamento do interesse que um homem encontra em si mesmo, o valor que ele atribui ao seu próprio ser?
Sherwood Anderson (1876-1941 escritor americano)

Cada um de nós tem um dia… quando ele tem que aceitar, finalmente, o facto de que ele é um homem.
Jean Anouilh (1910-1987, dramaturgo francês)

A nossa vida inteira… consiste finalmente em aceitarmo-nos como somos.
Jean Anouilh (1910-1987, dramaturgo francês)

De todas as aflições, o pior é o auto-contentamento.
Berthold Auerbach

Nada é um impedimento maior para estar em bons termos com os outros do que estar doente consigo mesmo.
Honore De Balzac (1799-1850, romancista francês)

Há sempre uma certa paz em ser o que se é, em ser completamente.
Ugo Betti

Você pode ter sucesso se ninguém mais acreditar, mas você nunca terá sucesso se não acreditar em si mesmo.
William Boetcker

Fazer tudo o que se pode fazer é ser um homem; fazer tudo o que se gostaria de fazer é ser um deus.
Napoleon Bonaparte (1769-1821, general francês, imperador)

Existe uma evidência esmagadora de que quanto maior o nível de auto-estima, maior a probabilidade de se tratar os outros com respeito, bondade e generosidade. Pessoas que não experimentam amor-próprio têm pouca ou nenhuma capacidade de amar os outros.
Nathaniel Branden (1930 – psicólogo americano nascido no Canadá, autor, especialista em auto-estima)

Sobre tudo que você pode fazer na vida é ser quem você é. Algumas pessoas vão te amar por você. A maioria vai te amar pelo que você pode fazer por elas, e algumas não vão gostar nada de você.
Rita Mae Brown (1944-, escritora americana)

Se você se abraça, proteja-se bem.
Buddha (568-488 AC, indiano, fundador do budismo)

Se você deve amar o seu próximo como a si mesmo, é pelo menos tão justo amar a si mesmo como ao seu próximo.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, escritor francês, jornalista, dramaturgo)

Não se deve esperar ser mais do que se pode ser.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, escritor francês, jornalista, dramaturgo)

Um verdadeiro homem nunca se preocupa com o seu lugar no mundo, mas apenas desliza para dentro dele pela gravitação da sua natureza, e balança lá tão facilmente como uma estrela.
Edwin Hubbel Chapin (1814-1880, autor americano, clérigo)

Eu espero trabalhar, sustentar os meus filhos e morrer tranquilamente sem dor.
Sean Connery (1930-, actor americano nascido na Escócia)

Não é dos olhos dos outros que estou desconfiado, mas dos meus.
Noel Coward (1899-1973, escritor britânico)

Tente o mais que pudermos para a perfeição, o resultado líquido do nosso trabalho é uma variedade incrível de imperfeições. Estamos surpreendidos com a nossa própria versatilidade em ser capaz de falhar de tantas maneiras diferentes.
Samuel McChord Crothers

O seu problema é que você está… demasiado ocupado a agarrar-se à sua indignidade.
Ram Dass (1931-, autor espiritual americano, conferencista)

Se você quer ser respeitado pelos outros, a grande coisa é respeitar-se a si mesmo.
Fyodor Dostoevsky (1821-1881, romancista russo)

Como eu me relaciono com meu eu interior influencia minhas relações com todos os outros. Minha satisfação comigo mesmo e minha satisfação com outras pessoas são diretamente proporcionais.
Sue Atchley Ebaugh

Aceitar o lugar que a divina providência encontrou para você.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882, poeta americano, ensaísta)

Esperar mais de nós mesmos do que temos qualquer direito.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, autor americano, sagaz, poeta)

De todos os jovens na América, apenas algumas centenas podem entrar na liga principal de basebol, e destes apenas um punhado numa década pode entrar no Hall da Fama. Portanto, vai em toda a actividade humana…. Alguns se tornam multimilionários e presidentes da diretoria, e alguns de nós devem se contentar em jogar beisebol em piqueniques da empresa ou administrar uma cooperativa de crédito sem pagamento.
William Feather (1888-19, escritor americano, empresário)

George Foreman. Um milagre. Um mistério para mim mesmo. Quem sou eu? O espelho diz de volta. O George que sempre foste destinado a ser.” Nem sempre foi assim. Costumava olhar para o espelho e chorava um rio.
George Foreman (1949-, boxeador americano)

O homem tem de viver com o corpo e a alma que lhe caíram por acaso.
Jose Ortega Y Gasset (1883-1955, ensaísta espanhol, filósofo)

Eu sou o que sou, por isso aceita-me como sou!
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, poeta alemão, dramaturgo, romancista)

Se Deus me tivesse querido de outra forma, Ele ter-me-ia criado de outra forma.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, poeta alemão, dramaturgo, romancista)

O homem com discernimento suficiente para admitir as suas limitações chega mais perto da perfeição.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, poeta alemão, dramaturgo, romancista)

Todas as pessoas descontentes que conheço estão a tentar ser algo que não são, a fazer algo que não podem fazer.
David Grayson (1870-1946, jornalista e escritor americano)

Desespero é o preço que se paga para se estabelecer um objectivo impossível.
Graham Greene (1904-1991, romancista britânico)

Você tem que lidar com o facto de que a sua vida é a sua vida.
Alex Hailey

Todos os homens devem finalmente aceitar a si próprios pela sua parte, e aprender a fazer o seu trabalho com as ferramentas e talentos com os quais foram dotados.
Charles A. Hawley

Deixe que os talentos ou virtudes de um homem sejam o que forem, ele só sentirá satisfação na sua sociedade à medida que estiver satisfeito em si mesmo.
William Hazlitt (1778-1830, ensaísta britânico)

As pessoas que são desconfortáveis em si mesmas são desagradáveis para os outros.
William Hazlitt (1778-1830, ensaísta britânico)

Não importa o que fazemos até nos aceitarmos. Uma vez que aceitamos a nós mesmos, não importa o que fazemos.
Charly Heavenrich

O segredo do meu sucesso é que em tenra idade eu descobri que não era Deus.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, autor americano, sagaz, poeta)

Nós estabelecemos regras duras e indelicadas contra nós mesmos. Ninguém nasce sem defeitos. Aquele homem é o melhor que tem menos.
Horace (BC 65-8, poeta italiano)

Para encontrar a boa vida você deve se tornar você mesmo.
Dr. Bill Jackson

Não há problema se você fizer asneira. Deves fazer uma pausa.
Billy Joel (1949-, músico americano, pianista, cantor, compositor)

A coisa mais aterradora é aceitar-se completamente.
Carl Jung (1875-1961, psiquiatra suíço)

O que tu és, que tu és.
Thomas a Kempis (1379-1471, monge alemão, místico, escritor religioso)

As personalidades saudáveis não se aceitam de nenhuma maneira auto-idolizante, mas no sentido de que se vêem como pessoas que valem a pena dar a outra e dignas de receber de outra.
William Klassen

Soulas que são regulares e fortes de si mesmas são raras.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, filósofo francês, ensaísta)

Você não pode ficar satisfeito com nada quando não está satisfeito consigo mesmo.
Lady Mary Wortley Montagu (1689-1762, figura da sociedade britânica, escritora de letras)

Por vezes é mais importante descobrir o que não se pode fazer, do que o que se pode fazer.
Yutang, Lin (1895-1976, escritor e filólogo chinês)

É um sinal de força, não de fraqueza, admitir que não se sabe todas as respostas.
John P. Lougbrane

Eu fiz o que podia fazer na vida, e se não podia fazer melhor, não o merecia. Em vão tentei ir além do que me ligava.
Maurice Maeterlinck (1862-1949, autor belga)

Se você fizer amizade consigo mesmo, nunca estará sozinho.
Maxwell Maltz (1944-, cirurgião plástico americano nascido no Canadá, autor de “Psycho-Cybernetics”)

Se contente com o que você é, e não deseja mudar; nem teme o seu último dia, nem anseia por ele.
Marcus Valerius Martial (40-104, poeta latino e epigramata)

Ama-te e faz um favor a ti mesmo sem fazer um favor a outras pessoas, e vice-versa.
Dr. Karl Menninger

Não me importo tanto com o que sou para os outros, mas com o que sou para mim mesmo. Eu serei rico por mim mesmo, e não pedindo emprestado.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, filósofo francês, ensaísta)

Não me importo tanto com o que sou para os outros, mas com o que sou para mim mesmo. Eu serei rico por mim mesmo, e não por pedir emprestado.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, filósofo francês, ensaísta)

Nenhum homem pode sair para além das limitações de seu próprio caráter.
John Morley (1838-1923, jornalista britânico, biógrafo, estadista)

Não esconda nenhum segredo de si mesmo.
Proverbo grego (Ditos de origem grega)

E precisava encontrar o meu caminho para escrever. Preciso de cerca de seis horas de tempo ininterrupto para produzir cerca de duas horas de escrita, e quando aceitei isso e encontrei a maneira de o fazer, então consegui escrever.
Robert B. Parker

Um homem precisa de auto-aceitação ou não consegue viver consigo mesmo; precisa de autocrítica ou os outros não conseguem viver com ele.
James A. Pike (1913-1969, bispo episcopal americano)

A vida é uma bufonaria muito triste, porque temos… a necessidade de nos enganarmos continuamente pela criação espontânea de uma realidade… que, de vez em quando, se revela vã e ilusória.
Luigi Pirandello (1867-1936, autor italiano, dramaturgo)

Suficiente que eu seja de valor para alguém hoje.
Hugh Prather

A pessoa que se guarda não será destruída.
Proverbo africano (Ditos de origem africana)

Não chore sobre o leite derramado.
Proverbo americano (Ditos de origem americana)

Não pendure o chapéu mais alto do que você pode alcançar.
Proverbo Belizeano

Não veleje mais longe do que você pode remar.
Proverbo Dinamarquês (Ditos de origem dinamarquesa)

A pessoa que não tem vergonha faz o que quiser.
Proverbo Egípcio

Não se espera que ninguém alcance o impossível.
Proverbo francês (Ditos de origem francesa)

Se você se esconder do mundo, não perca de vista a sua verdadeira natureza.
Proverbo japonês (Ditos de origem japonesa)

Não posso escrever um livro compatível com Shakespeare, mas posso escrever um livro por mim.
Sir Walter Raleigh (1552-1618, cortesão britânico, navegador, escritor)

Self-control é a qualidade que distingue o mais apto a sobreviver.
George Bernard Shaw (1856-1950, dramaturgo britânico de origem irlandesa)

Todos os homens imprimem o seu valor a si próprios… o homem é feito grande ou pequeno por sua própria vontade.
Johann Friedrich Von Schiller (1759-1805, dramaturgo alemão, poeta, historiador)

Não podemos todos ser mestres.
William Shakespeare (1564-1616, poeta britânico, dramaturgo, actor)

Se alguém é cruel para consigo mesmo, como podemos esperar que seja compassivo para com os outros?
Hasdai Ibn Shaprut

Não perca a coragem em considerar as suas próprias imperfeições.
São Francisco de Sales (1567-1622, bispo católico romano, escritor)

Não deseje ser nada além do que você é.
São Francisco de Sales (1567-1622, bispo católico romano, escritor)

Não deseje ser nada além do que você é.
São Francisco de Sales Francis De Sales (1567-1622, bispo católico romano, escritor)

Talvez eles pensem que, como podem dominar o trabalho, não há necessidade de dominar a si mesmos.
John Stevenson

Temos que nos contentar com o elegante objetivo de nos tornarmos nós mesmos.
William Styron (1925-, romancista americano)

Pode um homem ir e enforcar-se porque pertence à raça dos pigmeus, e não ser o maior pigmeu que ele pode?
Henry David Thoreau (1817-1862, ensaísta americano, poeta, naturalista)

A coragem de ser é a coragem de se aceitar, apesar de ser inaceitável.
Paul Tillich (1886-1965, teólogo protestante alemão, filósofo)

Ninguém tem uma boa opinião de um homem que tem uma opinião baixa de si mesmo.
Anthony Trollope (1815-1882, romancista britânico)

A pior solidão é não se sentir confortável consigo mesmo.
Mark Twain (1835-1910, humorista americano, escritor)

Aceitar a sua humanidade assim como a sua divindade, totalmente e sem reservas.
Autor Desconhecido

Crescimento começa quando começamos a aceitar a nossa própria fraqueza.
Jean Vanier

A auto-aceitação vem de enfrentar vigorosamente os desafios da vida. Não se entorpeça às suas provações e dificuldades, nem construa paredes mentais para excluir a dor da sua vida. Você encontrará paz não tentando escapar dos seus problemas, mas enfrentando-os
Donald J. Walters (1926-, autor americano, palestrante, dramaturgo)

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