Casserole de Frango do Sudoeste Assado
On Novembro 7, 2021 by adminCasserole de Frango do Sudoeste Assado é DELICIOSO e CARREGADO com sabores. Este prato é perfeito para uma refeição rápida e fácil que toda a família irá apreciar. O frango do sudoeste está cheio de sabores confortáveis como feijão preto, milho, pimentão verde, coentro, frango tenro e temperos do sudoeste. Você também vai adorar este prato porque a limpeza é super simples.
Casserole de Frango do Sudoeste Delicioso
Se você ama o Tex-Mex então você vai adorar os sabores deste prato. Esta receita é um prato, carregado de sabores, fácil de limpar e cheio de temperos tex-mex.
Queria recriar a experiência que tive ao visitar o Texas da última vez que estivemos de férias. Depois de algumas tentativas fracassadas, este prato veio junto como a mistura perfeita de picante e doce.
Como servir Casserole de Frango do Sudoeste Cozido
Este prato é realmente ótimo por si só, mas você poderia emparelhar alguns dos seus lados favoritos para torná-lo uma refeição saudável. Eu costumo emparelhar um ou dois lados com esta refeição. Aqui estão algumas ideias com as quais o servimos:
Lados Tradicionais
- Rice Nós adoramos usar arroz jasmim, arroz amarelo ou espanhol.
- Tortillas- Este prato é super saboroso, ensopado dentro de uma tortilha quente.
- Cornbread- Um dos meus favoritos pessoais. Experimente esta deliciosa receita de pão de milho favorita de todos os tempos.
- Chips- Qualquer desculpa para comer tortilhas de tortillas é um grande dia no meu livro.
Lados de carboidratos baixos
- Arroz de couve-flor Eu escolho fazer arroz de couve-flor alguns dias por semana. Você pode adicionar qualquer tempero que queira alterar.
- Sautéed Spinach
- Calada torrada de couve- Se preferir assar a couve-flor esta é uma óptima alternativa ao arroz de couve-flor.
- Salada- Você pode servir uma salada lateral, ou mesmo uma salada grande estilo entree para emparelhar bem com isto. É especialmente bom se você puder encontrar um rancho de jalapeno para encabeçá-lo!
Se você tiver uma sugestão de porção que você ama que eu perdi, por favor me avise nos comentários. Eu realmente gostaria de experimentar da próxima vez que eu fizer isso.
Dicas & Truques para Fazer Frango Assado no Sudoeste
Frango Assado no Sudoeste é uma receita super simples de se fazer. Eu vou caminhar por algumas dicas, truques e perguntas frequentes aqui, mas você pode encontrar a ficha de receitas FULL printable no final deste post.
- Misture o alho em pó, cominho, sal e pimenta e reserve.
- Combine o milho, o coentro, o feijão preto, a pimenta vermelha, a pimenta verde e misture bem.
- Em uma grande caçarola, coloque o peito de frango achatado. Polvilhe com temperos e espalhe a mistura de milho por cima, depois por cima com queijo desfiado.
- Bolo descoberto durante 40-50 minutos a 350 graus.
- Se o queijo começar a ficar demasiado castanho cubra levemente com folha de lata.
FAQ’s para Casserole de Frango do Sudoeste Assado
Posso usar coxas de frango, lombinhos de frango, ou outros cortes de frango neste prato?
Sim! Este prato vai funcionar bem com uma variedade de cortes, portanto sinta-se livre para usar o seu favorito corte sem osso e sem pele. Se você mudar o tipo de carne utilizada na receita, muito provavelmente mudará o tempo que precisa para cozinhar. Para garantir que seu prato é feito, use um termômetro de carne e cozinhe para 165˚F
My Southwest Chicken Casserole tem muito suco no final. Isto é normal?
Desde que tanto os vegetais como o frango libertem sumos à medida que cozinham, haverá algum líquido na panela quando estiver pronto. A quantidade varia de acordo com o tamanho da sua panela e a quantidade de líquido no seu frango. O suco é cheio de sabor e ótimo para colher sobre o arroz ou vegetais para dar algum sabor extra ou pode ser cuidadosamente drenado imediatamente após o cozimento para que apenas o frango e coberturas permaneçam.
O que fazer com as sobras de frango assado no sudoeste?
O frango assado do sudoeste não só é delicioso fora do forno, como também é ótimo como sobras durante toda a semana!
Para armazenar sobras de frango do sudoeste, embalar em um recipiente hermético e colocar no:
- frigerador por 3-4 dias
- congelador por até um mês. Quando congelo este prato prefiro fazê-lo em porções de tamanho individual para que seja fácil de reaquecer e reutilizar.
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Restos de Frango do Sudoeste Cozido Receitas
- Nachos de Frango do Sudoeste- Espalhe as lascas em uma fina camada sobre uma frigideira. Adicione Frango do Sudoeste picado, qualquer legume adicional e cubra com queijo. Cozer em 425˚F até que o queijo esteja derretido e sejam aquecidos. Cubra com salsa, guacamole, natas azedas e alface desfiada.
- Southwest Quesadilla- Frango cortado, e legumes. Coloque entre duas tortilhas e grelhe de cada lado até dourar.
- Southwest Chicken Salad- Corte as suas verduras favoritas, adicione frango picado, feijão, milho, queijo, abacate, salsa, e creme de leite azedo.
- Southwest Stuffed Baked Potatoes- Pique os restos de frango e coberturas do Sudoeste e depois recheie numa batata cozida. Cubra com queijo adicional, creme azedo, salsa, ou guacamole.
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Casserole de Frango do Sudoeste Assado
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Ingredientes
- ▢ 2 lbs peitos de frango sem osso, sem pele
- ▢ 1 chávena de feijão preto lavado e drenado
- ▢ 1 chávena de milho ver nota
- ▢ 1 lata cortada em cubos pimenta verde
- ▢ 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos
- ▢ 1/4 de chávena de coentro picado
- ▢ 1 chávena de colby jack cheese shredded
- ▢ 1/2 colher de chá de alho em pó
- ▢ 1/4 colher de chá de cominho
- ▢ 1/4 colher de chá de sal
- ▢ 1/4 colher de chá de pimenta
Instruções
-
Misturar o pó de alho, cominho, sal e pimenta e reservar.
-
Combine o milho, feijão preto, pimentão verde, pimentão vermelho e coentro picado e misture bem.
-
Em uma grande caçarola, coloque o peito de frango achatado na assadeira. Polvilhe com temperos, e depois espalhe a mistura de milho uniformemente sobre ela. Adicione queijo por cima.
-
Bake uncovered em 375˚F por 40-50 minutos ou até que o frango tenha uma temperatura interna de 160˚F. Se o queijo começar a ficar demasiado castanho para o seu gosto, cubra-o com papel de alumínio durante o resto do tempo de cozedura.
-
Serve quente e divirta-se!
Recipe Notes:
- Pode cortar o frango ao meio, em pedaços, ou usar lombinhos de frango em vez de peitos de frango cheios para facilitar a porção. Você também pode usar diferentes cortes de frango sem osso, sem pele, como coxas ou asas, no entanto, se o corte de carne for alterado, o tempo de cozimento pode variar.
- Milho fresco cozido, milho congelado descongelado, ou milho enlatado drenado pode ser usado nesta receita.
- Os restos podem ser armazenados em um recipiente hermético por 3-4 dias na geladeira ou no freezer por até um mês.
Fatos nutricionais fornecidos com base na minha melhor estimativa para a receita e podem não ser precisos dependendo de quais marcas você usa ou modificações você faz na receita. Eu recomendo usar uma calculadora nutricional com as marcas e medidas exatas que você usa para o cálculo mais preciso. https://easyfamilyrecipes.com/baked-southwest-chicken-casserole Para uma inspiração mais fácil para o jantar,inscreva-se em nossos emails aqui!
Nutrição:
(Informação nutricional fornecida é uma estimativa e irá variar com base nos métodos de cozedura e marcas de ingredientes utilizados.)
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