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Por Kristin Minto Snowden

As ferramentas primárias necessárias para curar uma crise são:

• Para obter uma melhor compreensão do que está acontecendo.
• Para recuperar uma sensação de segurança.

Este artigo em várias partes sobre a cura de traumas relacionais/betrayal explora como se pode estabelecer e utilizar estas ferramentas necessárias. Antes de chegarmos a isso, entretanto, é importante entender as muitas facetas do trauma.

Um evento traumático pode ser definido vagamente como o seguinte:

• Qualquer coisa que ultrapasse o seu sistema nervoso
• Qualquer coisa que o apanhe desprevenido
• Qualquer coisa para a qual não se sinta preparado ou que não saiba lidar
• Qualquer coisa que o faça sentir assustado ou desamparado
• Qualquer coisa que o cause sentir vergonha
• Qualquer coisa em que você experimenta momentos em que não tem certeza se vai conseguir passar pelo evento
• Qualquer tipo de ameaça real ou percebida

Algum desses descritores ressoa com você enquanto você está lutando com a crise de relacionamento?

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Traumatismo relacional, também conhecido como trauma de traição, é uma subcategoria do trauma. Trauma de traição ocorre quando um ente querido de confiança está mentindo, levando uma vida dupla, e/ou fazendo escolhas que o prejudicam profundamente. Trauma de traição também pode ocorrer em relacionamentos onde há medo, abandono, ou negligência emocional/física. Relacionamentos onde há um vício, infidelidade, abuso emocional ou abuso físico são os exemplos mais comuns de trauma de traição. Para mais informações sobre como a traição é traumática, por favor veja meu artigo anterior neste website.

Outra categoria importante de trauma é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (comumente chamado de TEPT). O TEPT é uma forma complicada de dizer que mesmo após o evento traumático ter ocorrido – se houver um início e um fim do estímulo “ameaçador” (ou seja, um acidente de carro, ser assaltado ou descobrir que seu parceiro tem tido um caso) – você pode continuar a lutar com os sintomas físicos, mentais e emocionais. A duração e gravidade dos sintomas do TEPT variam muito de pessoa para pessoa, dependendo dos antecedentes e da natureza do evento traumático.

Os critérios DSM-5 da Associação Psiquiátrica Americana para o diagnóstico de TEPT são os seguintes:

• Exposição à morte, ameaça de morte, lesão grave real ou ameaçada, violência
• Não desejado, memórias perturbadoras
• Noturno
• Retrocessos
• Aflição emocional após os estímulos de lembrete
• Reactividade física após os estímulos
• Anulação dos estímulos
• Alteração do humor: irritabilidade, agressão, comportamentos de risco ou destrutivos, hipervigilância, reacção assustada, dificuldade em dormir

Embora muitos que lutam com traições não cumpram totalmente os critérios para um diagnóstico de TEPT, ainda pode ser útil compreender que mesmo depois de a traição ter sido trazida à luz, pode lutar com sintomas semelhantes a traumas durante semanas, meses ou anos. Esses sintomas podem dificultar o funcionamento, recuperar a estabilidade emocional e sentir-se seguro novamente – todas as coisas que são imperativas para curar e continuar.

Discussão do trauma de traição, seus sintomas e como superá-los e recuperar uma sensação de segurança em seu relacionamento continuarão em meus próximos posts neste site.