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Uma pergunta comum que os pacientes prestes a receber fisioterapia perguntam é: “A fisioterapia dói?”

A resposta curta é não. A fisioterapia não deve ser dolorosa.

Não é raro sentir-se hesitante – ou mesmo nervoso – em relação à fisioterapia. Afinal, um completo estranho está prestes a começar a mexer na parte do seu corpo que já está lhe causando dor e desconforto.

Bem, não se preocupe. Vamos dissipar todos os mitos que você possa ter ouvido ao longo dos anos sobre fisioterapia para que você possa ir à sua primeira consulta sentindo-se confiante e pronto para curar.

Conteúdo

• O que é a Fisioterapia?
• A Fisioterapia vai piorar a minha dor ou desconforto existente?
• A Fisioterapia deve doer?

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• O que fazer se você sentir dor em fisioterapia durante o tratamento
• O que fazer se você sentir dor após o tratamento de fisioterapia
• Não é de se esperar dor após a fisioterapia
• É possível fazer demasiada fisioterapia?

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• Modificações para reduzir a dor associada à Fisioterapia
• Pedir uma Consulta Gratuita com o In Motion O.C. para Discutir suas Opções de Fisioterapia

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O que é Fisioterapia?

Terapia Física é uma forma de tratamento que visa aliviar a dor e aumentar sua qualidade de vida.

Se você estiver sofrendo de uma lesão, doença ou desconforto ocupacional, a fisioterapia pode:

• Abrir dor
• Imprimir mobilidade e flexibilidade
• Imprimir equilíbrio
• Prevenir ou tratar lesões desportivas
• Prevenir pacientes de requerer cirurgia
• Reabilitar após um AVC
• Recobrir após o parto
• Impromover a postura e a ergonomia do local de trabalho
• E mais…

Um fisioterapeuta é um profissional de saúde licenciado com formação específica.

Os fisioterapeutas irão examiná-lo e avaliar a sua condição antes de elaborar um plano de tratamento individualizado específico para o seu diagnóstico.

A Fisioterapia irá piorar a minha dor ou desconforto existente?

Um dos medos mais comuns dos pacientes de fisioterapia é que a terapia irá piorar a dor que já estão a sentir.

Nós percebemos isso. Quem quer passar por isso?

No entanto, através de uma comunicação adequada com o fisioterapeuta, nenhum tratamento deve ultrapassar a linha entre desconfortável e doloroso.

Cada paciente é diferente, e cada um tem o seu próprio limiar para a dor, e é por isso que a comunicação é tão importante.

Os terapeutas são treinados para prestar muita atenção a você durante o seu tratamento e farão de tudo para diminuir a dor.

Você não sentirá nenhum desconforto?

Não necessariamente.

Pense desta forma…

Se alguma vez trabalhou de uma forma que o seu corpo não é usado – ou talvez tenha passado um dia a jardinar – provavelmente sentiu dor nos seus músculos nos dias seguintes.

A isto é o que chamamos de “boa dor”.”

A boa dor, ou desconforto, é uma parte necessária do processo de cura.

Como você coloca tempo e esforço na sua terapia o seu corpo começará a se recuperar e a dor continuará a diminuir.

A chave para o sucesso da fisioterapia é o seu envolvimento. Coloque no trabalho, mesmo quando é desconfortável, e você verá resultados.

Fisioterapia deve doer?

Quando realizada por um fisioterapeuta licenciado, a fisioterapia não deve doer.

Mas pode ser um desafio.

Terá de trabalhar, e sentirá desconforto e dor durante e após cada sessão.

Não deixe que isto o desencoraje.

Para ficar mais forte, tem de treinar o seu corpo. Isto pode incluir estiramentos profundos e exercícios que empurram os seus limites de conforto, mas nunca deve ser doloroso.

Cada paciente responde à terapia de forma diferente, por isso é importante lembrar que a sua terapia pode ser modificada se for muito difícil ou desconfortável.

Comunicar os seus objectivos específicos – assim como as suas reacções à terapia – irá beneficiar a sua recuperação.

O que fazer se sentir dor na fisioterapia durante o tratamento

A parte mais importante da sua recuperação é você.

O seu fisioterapeuta irá desenvolver um plano de tratamento, mas esse plano só irá funcionar se você quiser.

Imagine isto…

Vamos dizer que você está se recuperando da cirurgia no joelho e o seu fisioterapeuta está lhe dando exercícios para aumentar a sua amplitude de movimento, e construir força na área afetada.

A medida que você se exercita você começa a sentir dor.

Piora à medida que você continua – mas você não quer se envergonhar ou fazer o seu terapeuta se sentir mal – para que você não diga nada.

Nos dias seguintes, você começa a notar que o seu joelho está inchado e você está tendo problemas para engordar.

Você acha que vai querer voltar à terapia ou fazer algum dos exercícios em casa prescritos pelo seu terapeuta?

Provavelmente não.

Comunicar-se com o seu terapeuta durante cada passo da sua reabilitação é a única forma de evitar que coisas como esta aconteçam – e é a melhor forma de acelerar a sua recuperação.

Na In Motion O.C. os nossos fisioterapeutas constroem relações baseadas na confiança e comunicação.

Queremos ouvir de você. A sua recuperação depende disso.

O que fazer se você sentir dor após o tratamento de fisioterapia

É possível que você se sinta pior após a fisioterapia, mas não deve ter dor.

Você deve estar dolorido após a fisioterapia? Sim.

Quando você estiver se mobilizando, esticando e fortalecendo a área afetada você será obrigado a fazer exercícios e movimentos que podem causar dor após sua sessão.

No entanto, se você sentir um nível de dor que vai além do desconforto ou dor, você deve entrar em contato com seu fisioterapeuta e marcar uma consulta para determinar a causa da dor.

O seu fisioterapeuta discutirá as suas opções para controlar a dor e ajustará a sua terapia de acordo.

Dores menstruais após a fisioterapia não são esperados

Embora não seja raro sentir dor após a fisioterapia, nunca deve sentir dor grave.

É importante não confundir dor com dor.

Músculos que se tornaram apertados e fracos com o tempo requerem alongamento e exercício que resulta num acúmulo de ácido láctico que pode causar irritação.

O seu terapeuta pode sugerir congelar os seus músculos após a terapia para diminuir alguns dos sintomas que podem ocorrer.

Se pensa que está a sentir mais do que apenas a dor muscular esperada, ou se considera que a sua dor é grave, deve falar com o seu fisioterapeuta para que ele possa modificar o seu tratamento em conformidade.

É possível fazer demasiada fisioterapia?

Sentir gung-ho?

Embora seja óptimo entrar no espírito da sua reabilitação, também é importante ouvir as instruções exactas dadas pelo seu fisioterapeuta relativamente aos cuidados e exercícios em casa.

Sinais que você pode estar exagerando incluem:

• Muscle paineness that does not go away
• Pain or swelling in the areas you’re working in rehab
• Muscle failure when doing your exercises

Terapia física requer paciência, e o seu terapeuta irá projetar um programa que terá você construindo força e aumentando a mobilidade ao longo do tempo.

Roma não foi construída em um dia – a sua reabilitação não é diferente.

Como a Fisioterapia pode aumentar demais a dor?

Quando você se afastar do seu plano de tratamento e trabalhar demais, você provavelmente não só sentirá dor, mas poderá estar diminuindo e até mesmo revertendo os efeitos da sua reabilitação.

O esforço de ultrapassar o ponto de dor muscular ou fadiga pode levar a danos dolorosos na área em que você está trabalhando na reabilitação.

Cada parte do seu corpo tem um limite para o quanto ele pode aguentar. Quando você ultrapassa esse limiar, você corre o risco de lesões que, em última análise, levarão à dor.

Modificações para reduzir a dor associada à fisioterapia

Com tudo o que você agora sabe sobre dor versus dor, você deve ser capaz de falar com seu terapeuta sobre seus níveis físicos de conforto.

O seu terapeuta provavelmente fará perguntas sobre como você se sentiu após a sua última sessão, como o que você sente que está melhorando, e que desafios você está enfrentando na terapia.

Responder honestamente e sem reservas é importante para o seu terapeuta, porque é seu trabalho fazer modificações para eliminar qualquer parte do tratamento que possa estar lhe causando dor.

Terapia Aquática

Se o seu terapeuta decidir fazer modificações no seu tratamento, a terapia aquática é apropriada para uma multiplicidade de condições e pode ser adaptada aos seus objectivos.

A adição de terapia aquática tem muitos benefícios, incluindo:

• Pressão arterial reduzida
• Diminuição do inchaço e edema
• Improvada capacidade aeróbica
• Improvada amplitude de movimento
• Tensão arterial reduzida
• Treinamento de força
• Dores diminuídos
• Equilíbrio melhorado
• Confiança e moral melhoradas

Um Doutor em Fisioterapia entrará na piscina consigo e guiá-lo-á através de uma série de exercícios e movimentos.

Na piscina, você será capaz de ver o quanto mais o seu corpo pode fazer.

In Motion O.C. tem uma instalação de última geração, incluindo uma piscina interior que é aquecida a 92 graus para o seu conforto terapêutico.

Por que a Terapia Aquática é uma Boa Modificação?

Aquaticoterapia permite aos pacientes fazer exercícios que eles são incapazes de fazer em terra.

A água quente descarrega a pressão das articulações do corpo, e reduz significativamente a dor.

Com um maior relaxamento muscular, você será capaz de se mover mais livremente, construir força, e promover a cura.

Ajustar Frequência ou Duração das Sessões de Tratamento

O número de tratamentos que o seu terapeuta recomendar dependerá da extensão e gravidade da sua condição.

Os pacientes também são obrigados a fazer algum trabalho de casa para ajudar na sua recuperação. O seu terapeuta irá prescrever exercícios e movimentos para você fazer em casa.

É sempre melhor seguir o plano de tratamento recomendado pelo seu Médico de Fisioterapia.

Mas, se a adição de dor está criando contratempos na recuperação, seu terapeuta pode considerar ajustar a duração ou frequência de suas sessões.

Se você não estiver seguindo seu programa de recuperação em casa, é difícil para seu terapeuta saber porque seus sintomas não estão melhorando – ou porque eles estão piorando – e fazer as modificações necessárias.

Dedicação para a sua recuperação é tão importante como a comunicação com o seu terapeuta.

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Nossa clínica é diferente de qualquer outra e nós nos destacamos em proporcionar aos pacientes uma experiência de primeira classe.

Nossa equipe é escolhida a dedo e montada do melhor do melhor.

Nossos Médicos de Fisioterapia são treinados nas técnicas mais atualizadas e nossas instalações estão equipadas com as ferramentas de terapia necessárias para uma reabilitação bem sucedida.

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Nossa missão é oferecer um serviço inigualável, em uma clínica profissional, com pessoas que realmente se preocupam com sua recuperação.