Black Bean and Sweet Potato Quesadillas
On Novembro 27, 2021 by adminBlack Bean and Sweet Potato Quesadillas. Compota vegetariana saudável de quesadillas embalada com batata-doce, feijão preto e queijo cremoso!
Este fim-de-semana foi seriamente um sucesso. Para quem realmente conhece o Kevin e eu, você sabe que somos ambos almas muito velhas. É um milagre se estivermos fora depois das 22h e um milagre ainda maior se estivéssemos a fazer algo mais excitante do que apenas ir jantar. Esta sexta-feira vestimos as calças de menino grande e saímos de casa às 21:30h. Sim, nós ESQUERTAMOS a casa às 21h30.
Temos tentado trabalhar lentamente pelo Austin, um restaurante e um mustt-do de cada vez, mas ainda não tínhamos estado muito no lado Leste, então na sexta-feira nos aventuramos por lá! Eu sou meio que uma planejadora maluca, então é raro sairmos de casa sem um plano, mas desta vez nós fizemos. Sabíamos que queríamos ir a algum lugar com música (que está em quase todo lugar em Austin) e sabíamos que não precisávamos de comida (porque tínhamos acabado de comer essas gloriosas quesadillas). Então, começamos a dirigir por aí com as janelas abertas para que quando ouvíssemos alguma música que gostamos pudéssemos encostar!
Nossas viagens eventualmente nos levaram ao White Horse e nos divertimos muito ouvindo uma artista bluesy, honky tonk e observando todas as duas pessoas que pisavam. Eu até descobri que eles dão aulas gratuitas de 2 passos em certos dias da semana, então nós definitivamente vamos conseguir isso!
Estas Quesadillas de Feijão Preto e Batata Doce já apareceram 4-5 vezes nos últimos dois meses. Não nos cansamos deles e Kev já disse a várias pessoas que gosta mais deles do que quesadillas com carne!
Eu também os fiz em forma de enchilada e essa é uma ótima opção também. Eu amo absolutamente batatas doces, mas elas sempre têm que ser temperadas e no espectro do salgado. Se você levar batatas doces com marshmallows e nozes pecans para o jantar de Ação de Graças, eu vou devorá-las, mas eu as considero uma sobremesa deliciosa, não um acompanhamento. Estas quesadillas salgadas bem temperadas, no entanto, entraram na minha lista de repetição de receitas, o que é um feito e tanto, pois geralmente eu não gosto muito de refazer receitas.
No sábado, começamos a manhã checando um mercado de fazendeiros local e depois fizemos a viagem até Fredericksburg, que é uma cidadezinha a poucas horas a oeste de Austin que está cheia de muitas lojas bonitas, restaurantes e jardins alemães de cerveja. No caminho para a cidade atual, paramos no Fredericksburg Trade Days, uma feira de pulgas no meio de um campo gigante que era o lugar mais texafricado (sim, estou fazendo disso uma palavra) onde já estive desde que me mudei. Tudo em ferro fundido, coldres de couro para as suas pistolas e camisas com pérolas de jóias em abundância. Se ainda não tivéssemos percebido que nos mudamos oficialmente para o Texas, isso ficou tão claro para nós no Mercado das Pulgas.
Estamos ambos ligeiramente obcecados com essas quesadillas e achamos que elas seriam uma grande adição ao seu plano semanal de refeições! Compota vegetariana saudável de quesadillas embalada com batata doce, feijão preto e queijo cremoso!
Ingredientes
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Quesadillas
- 2 colheres de sopa de azeite (afiliado)
- 1 batata-doce grande (cerca de 3 chávenas cortadas)
- 1 lata de feijão preto de 15 onças (afiliado), drenado
- ½ colher de chá de cominho (afiliado)
- ½ colher de chá de páprica
- 1/2 colher de chá de cayenne
- 1/3 de chávena de salsa verde (afiliado)
- 4 oz de queijo creme
- Sal e pimenta a gosto
- 8 tortilhas de trigo integral
- 1 chávena de queijo (cheddar, Colby Jack, ou monterey jack)
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Toppings
- 1/4 de chávena de cebola vermelha finamente picada
- Creme ácido
- Avocado
- Limes
Instruções
- Peel e batata-doce cortada em pedaços pequenos.
- Aqueça o azeite de oliva em grande frigideira em fogo médio alto e adicione a batata-doce.
- Saute por 5-10 minutos com tampa até que as batatas possam ser facilmente perfuradas com um garfo. Adicione feijão preto e especiarias.
- Adicionar salsa verde e cream cheese e mexa a mistura até que o cream cheese esteja totalmente derretido.
- Aqueça o forno a 450 graus e pulverize a folha de cozimento grande com spray de cozimento.
- Para montar as quesadillas, coloque as tortilhas sobre a folha de cozimento e espalhe com recheio de batata-doce. Polvilhe com queijo ralado e cubra com tortilla.
- Aqueça em forno pré-aquecido durante 5 minutos até que as bordas das tortilhas comecem a ficar crocantes.
- Copo com cebola, creme azedo, abacate e um esguicho de suco de limão.
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Notas
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