BJJ 101: A Breakdown Of The Main Positions In Brazilian Jiu-Jitsu

Uma das grandes coisas sobre o Jiu-Jitsu brasileiro é a sua variedade de posições e técnicas. Na verdade, provavelmente se poderia viver várias vidas e nunca dominá-las todas! O número aparentemente infinito de técnicas e variações posicionais no BJJ é uma das coisas que o torna tão interessante para estudantes de todas as idades e habilidades. Com tanto para aprender, é difícil ficar entediado! Entretanto, particularmente para novos alunos, há algumas posições principais que devem ser focadas, pois são as posições nas quais os praticantes de BJJ provavelmente passarão a maior parte de seu tempo. Além disso, é importante aprender a hierarquia dessas posições, pois, em BJJ, algumas posições são mais fortes que outras, e quanto mais cedo você for capaz de reconhecer isso, mais cedo você começará a progredir. Então, familiarize-se com as seguintes posições comuns de BJJ, classificadas de mais forte a mais fraca, e você fechará a lacuna de habilidades entre você e seus parceiros de treinamento em pouco tempo!
1) Montagem traseira

Montagem traseira é geralmente considerada a posição mais forte em BJJ. Também conhecida como “tomar as costas”, a montagem traseira é uma posição na qual os braços e pernas são usados para controlar as costas do adversário. Uma das coisas que torna esta posição tão poderosa é o fato de que o indivíduo cujas costas foram tomadas é incapaz de ver o seu oponente. Com ambos os indivíduos voltados na mesma direção, o praticante que obteve a montagem traseira tem uma vantagem distinta. Existem várias opções disponíveis para o aluno de BJJ que obteve montagem traseira, incluindo travas de braço e estrangulamentos. Em situações de autodefesa e competições de MMA, a montagem traseira é frequentemente obtida após um adversário totalmente montado se virar para o seu estômago num esforço para evitar greves.
2) Montagem completa

Montagem completa é a posição clássica “chão e libra”, uma posição que pode conjurar imagens de valentões do pátio da escola chovendo socos nas suas vítimas azaradas. No entanto, a montagem completa é uma posição BJJ extremamente poderosa, ficando atrás apenas da montagem traseira na sua eficácia. Como descrito acima, a montagem completa é uma posição que envolve sentar-se no peito de um adversário, com os joelhos apertados firmemente contra os seus lados. Uma das principais vantagens da montagem completa, em MMA ou numa situação de auto-defesa, é a capacidade da pessoa na posição superior de atingir a pessoa montada sem medo de reciprocidade. Além disso, a montagem completa oferece a oportunidade de submissões e transições para a montagem traseira.

3) Montagem de joelho

Montagem de joelho, também conhecida como knee-on-belly, é uma excelente posição de transição e controle. Na montagem do joelho, o jogador de cima coloca um joelho na seção intermediária do adversário enquanto controla o braço e o colarinho. Esta pode ser uma posição extremamente desconfortável para o jogador inferior, pois permite ao jogador superior colocar uma imensa pressão sobre o tronco do aluno montado. A montagem do joelho é uma posição excelente para golpear e criar oportunidades de submissão.
4) A montagem lateral

Montagem lateral, ou controle lateral, é uma posição em que os novos alunos se encontram frequentemente. Na montagem lateral, o corpo do aluno superior é perpendicular ao corpo do seu oponente. A montagem lateral é uma posição tórax a tórax, e o controle do jogador inferior é mantido usando uma combinação de garras, cotovelos e joelhos. A montagem lateral é muito difícil de escapar, por isso serve como uma excelente posição de controle para o jogador de cima. Além disso, há várias submissões possíveis a partir desta posição, e a montagem lateral proporciona oportunidades de transição tanto para o joelho como para a montagem completa.
5) Tartaruga

A tartaruga é utilizada principalmente como uma posição defensiva em BJJ. Enquanto na tartaruga, que começa a partir de uma postura ajoelhada, os cotovelos do aluno são puxados firmemente contra os joelhos. Em outras palavras, o aluno é “tartaruga” no chão. Normalmente, esta posição é usada como uma última linha de defesa contra o passe de guarda. No entanto, alguns especialistas realmente preferem esta posição e a utilizam para fins ofensivos. Para os alunos mais novos, no entanto, a posição de tartaruga deve geralmente ser usada apenas como último recurso, pois fornece aos adversários múltiplas oportunidades ofensivas.
6) Guarda

A guarda é a posição que diferencia o BJJ de outras artes marciais, e pode ser a sua realização mais revolucionária. A guarda toma essencialmente o que tradicionalmente se pensa como uma posição fraca e a torna forte. Antes do desenvolvimento da guarda, assumia-se que a pessoa na posição inferior durante uma luta estava perdendo. O guarda, no entanto, mudou esta suposição, pois proporcionou ao jogador de baixo várias opções ofensivas a partir das quais escolher. De facto, podia-se descrever o guarda como uma posição defensiva com aplicações ofensivas. No que diz respeito às posições BJJ, o guarda é geralmente considerado uma posição neutra, razão pela qual é incluído em último nesta lista. No entanto, não se engane, o guarda pode ser uma posição extremamente poderosa, particularmente quando o jogador de guarda é altamente habilidoso. E embora haja uma multidão de guardas diferentes para escolher em BJJ, o mais comum é o guarda fechado. Na guarda fechada, as pernas do jogador de baixo são enroladas à volta do seu adversário enquanto este está deitado no tapete. A partir de guarda fechado, o jogador de baixo pode tentar submissões e varreduras.