Ask The Entrepreneurs: 15 Sinais que Você Está Trabalhando Demais e Queimando

Ask The Entrepreneurs

é uma série regular onde aos membros do Conselho de Jovens Empreendedores é feita uma única pergunta que visa ajudar os leitores da Lifehack a nivelar as suas próprias vidas, seja numa área de gestão, comunicação, negócios ou vida em geral.

Aqui está a pergunta colocada nesta edição de Ask The Entrepreneurs:

O que são alguns sinais indicadores de que você está começando a experimentar o esgotamento e a necessidade de pressionar o botão Pausa?

1. Input vs. Output

Você está trabalhando muito duro, drenando suas baterias, mas vendo muito poucas evidências concretas do tempo que você está gastando? Isto significa que a sua entrada/saída está fora de equilíbrio. Você deve estar trabalhando eficiente e efetivamente, produzindo mais do que você investe, então se isso for invertido, leve algum tempo para recalibrar.

-Colin Wright, Exile Lifestyle

2. Empreendedorismo é diversão, lembre-se?

Quando você está amando o que você está fazendo, a relação “diversão para não se divertir” é fortemente a favor do lado divertido. Você está animado para se levantar e ir ao trabalho, cheio de energia e novas idéias. Você consegue fazer as coisas rápido e está no fluxo. Mas quando as coisas começam a mudar para onde a maioria dos seus dias não são nada agradáveis, você precisa começar a procurar uma pausa para ter aquela paixão, energia e diversão de volta.

-Trevor Mauch, Automize, LLC

3. Foco Borrado

Se você está tendo dificuldades em focalizar porque você assumiu muitas coisas diferentes, seu trabalho vai sofrer. Você vai notar uma falta de entusiasmo, uma falta de interesse e, em geral, uma falta de qualidade de produção. Se você não for capaz de entregar o que seu cliente espera, você provavelmente está assumindo muito. Concentre-se no que você pode e deve estar fazendo, e encontre uma maneira de cortar o resto.

-Matt Cheuvront, Proof Branding

4. Voicemail’s Full!

Se você começar a temer chamadas com clientes, é um sinal de que algo está fora de equilíbrio. Use esse aviso para avaliar se você está trabalhando muitas horas ou em tarefas que podem ser facilmente terceirizadas, para que você possa aproveitar plenamente cada conversa e rede de clientes sem se sentir cansado ou queimado.

-Kelly Azevedo, She’s Got Systems

5. Insônia desnecessária

Se você está jogando e virando à noite e tendo problemas para conseguir aqueles Zzz’s descansados, é um sinal de que você pode ter muito no seu prato. É um perigoso ciclo de auto-realização também; se você não conseguir dormir porque sua mente está muito ativa, você estará ainda mais cansado no dia seguinte. Procure maneiras de delegar seus afazeres e fazer R&R parte da sua rotina.

-Doreen Bloch, Poshly Inc.

6. Por onde começo?

Uma lista desorganizada de tarefas é a kryptonite do empreendedor ocupado. Sem algum tipo de método para a sua loucura diária, você está destinado a se sentir sobrecarregado e não sabe por onde começar. Eu recomendo passar dez minutos todas as noites revendo sua lista de tarefas para o dia seguinte e criando uma hierarquia sobre a qual você ficará entusiasmado amanhã.

-Logan Lenz, Endagon

7. Social Surfing

Um sinal de que eu sabia que estava ficando queimado era que eu passaria muito tempo no Facebook, Twitter, quadros de mensagens, blogs, ESPN, sites de notícias, qualquer coisa para adiar o trabalho. No início, eu estava incrivelmente entusiasmado para chegar ao trabalho todos os dias e esmagar as minhas tarefas. À medida que me queimei, comecei a procrastinar e navegar na rede, tweetando mais e comentando em posts e blogs do Facebook.

-Nathan Lustig, Entrustet

8. Steering Clear of Your Own Office

Sempre que estou a experimentar um esgotamento, o último lugar que eu dirijo é o meu escritório. Prefiro lavar roupa, esfregar banheiros ou dar um passeio em um dia frígido do que sentar e trabalhar. Se você está experimentando sentimentos similares, leve algumas horas ou um dia inteiro para apenas colocar o trabalho para baixo e ir fazer algo totalmente divertido e frívolo. O seu cérebro e corpo irão agradecer-lhe imensamente!

-Erin Blaskie, BSETC

9. Isto é irritante?

Você sabe que está a começar a sentir um esgotamento quando se torna muito irritável e tem dificuldade em manter as suas emoções sob controlo. Você tenderá a chicotear as pessoas que não merecem o esgotamento. Então você sabe que é hora de fazer uma pausa!

-Justin Nowak, Mobile Business Advisors

10. Não há tempo para o melhor amigo?

Isto pode parecer piroso, mas para mim, se estou demasiado cansado para brincar com o nosso cão durante pelo menos alguns minutos quando chego a casa do trabalho, não é um bom sinal.

-Nicolas Gremion, Free-eBooks.net

11. When You Can’t See the Light

Pessoalmente, eu não vivo para trabalhar, eu trabalho para viver. Estar ao ar livre é uma parte extremamente importante da minha vida e se eu perceber que não vejo a luz do sol há 18 horas, eu sei que estou indo direto para o burnout. Mesmo que eu tenha que, infelizmente, complementar ir esquiar com uma caminhada rápida para tomar café, é melhor do que não tomar vitamina D de todo. Saiba o que é importante para você e não descuide.

-Matt Wilson, Under30CEO.com

12. Superpopular com Apathy

O maior sinal que encontrei vezes sem conta é quando você se torna apático ao seu negócio. Você pára de responder aos e-mails imediatamente, passa mais tempo em sites como o Facebook e sites “divertidos” e sente que as coisas podem esperar.

-Steven Le Vine, grapevine pr

13. O que é Burnout?

Se você chegar ao ponto em que você está se perguntando o que constitui burnout, você provavelmente já está em um ponto em que você precisa tirar um pouco do trabalho. É fácil de empurrar com mais força, mas tirar um dia “desligado” do e-mail e das chamadas telefónicas faz maravilhas ao corpo e à mente!

-Nathalie Lussier, Nathalie Lussier Media

14. Já não fui trabalhar?

Se você está “no escritório” mesmo quando está em casa a dormir, é hora de respirar.

-Peter Minton, Minton Law Group, P.C.

15. Eu adoro e-mails!

Gerir e-mails é uma das tarefas mais ineficientes do dia, mas quando você começa a adorar receber e responder e-mails como uma desculpa para não fazer um trabalho real, isso se torna um problema. Se você vive para aquela pequena e agradável atualização na sua caixa de entrada quando você tem uma nova mensagem, você provavelmente precisa fazer uma pausa para descobrir como você pode se apaixonar pelo seu trabalho real novamente.

-Danny Wong, Blank Label Group, Inc.

(Crédito da foto: Burnt Out Match via )