As meninas grandes choram

Eu cresci em uma família emocionalmente distante. Durante anos ouvi “as raparigas grandes não choram”. Mas porque não? O choro é uma emoção humana básica e uma libertação natural de stress. A imprensa mostra homens a chorar, incluindo o antigo Presidente da Câmara John A. Boehner e o Presidente Barack Obama que chorou enquanto falava do tiroteio Sandy Hook. Mostrar emoção no local de trabalho pode tornar-se uma força em vez de uma fraqueza?

É chorar uma fraqueza?

Um estudo descobriu que os homens choram menos vezes que as mulheres porque lhes falta o hormônio que lhes permite chorar e porque os homens o percebem como um sinal de fraqueza. Os fatos mostram que 97% das mulheres indicaram que mostrar emoção era um sinal de força nos homens, enquanto 80% dos homens achavam que as mulheres não iriam querer que elas fossem emocionais. O choro deixa as pessoas desconfortáveis porque não sabem como reagir. Mas o choro é um sentimento genuíno que pode aproximar as pessoas.

Por que nos sentimos desconfortáveis em mostrar emoção no trabalho?

41% das mulheres já choraram no trabalho em algum momento de suas carreiras, e 52% dos empregados admitem ter perdido a calma no trabalho. As mulheres choram cinco vezes mais do que os homens e 65% das mulheres acabam soluçando (em comparação com 6% dos homens). Os homens sentem-se melhor depois de chorarem no trabalho, mas surpreendentemente as mulheres sentem-se pior.

Não mostrar emoção faz você parecer robótico e não autêntico e leva ao stress

Prender lágrimas para trás pode até retê-lo profissionalmente. Tentar manter um exterior calmo pode reprimir a criatividade e a colaboração. As pessoas querem ver a sua paixão. Líderes inspiradores como o anterior CEO da Microsoft, Steve Ballmer, são conhecidos por saltar, gritar e mostrar emoção. Líderes usam emoções para encontrar soluções e inspirar ação.

Existem emoções boas e ruins?

Algumas pessoas constroem choro e raiva como emoções negativas enquanto vêem orgulho ou excitação como emoções positivas. Sua expressão de emoção deve se encaixar com a cultura corporativa. As emoções genuínas podem ter um impacto positivo. Um estudo descobriu que as pessoas que reagem emocionalmente quando falham em uma tarefa são mais bem-sucedidas com a próxima tarefa relacionada. Mostrar paixão também pode fornecer inspiração e motivação.

As emoções podem ser uma fonte de força

• Cobre as suas lágrimas. Elas são uma expressão genuína. Reconheça a sua paixão. Outros verão isso como positivo. Se as lágrimas se transformarem em soluços, desculpe-se até que você tenha recuperado o controle e depois volte. Chorar pode unir uma sala.
• Se alguém chorar, reconheça e valide a sua emoção. Não tente ‘entender’ o que eles sentem. O choro é uma reação visceral. Aja profissionalmente, permita ao grupo recuperar o equilíbrio e o foco.
• Expressar a raiva no trabalho pode ser poderoso, particularmente quando relacionado à violação de uma premissa moral ou correção de uma injustiça.

As mulheres na liderança tendem a reprimir seus sentimentos. Elas se esforçam para serem perfeitas, repensando como são percebidas liderando e evitando a emoção. Como resultado, as mulheres podem ser vistas como desapaixonadas, o que também é percebido negativamente. Líderes fortes precisam ser apaixonadas e honestas. Isto mostra que elas estão emocionalmente apegadas. Liderança autêntica significa mostrar frustração, paixão, compaixão e focalizá-la para ser positiva e orientada para a ação.

Inspirar as pessoas ao seu redor

Contemple o seu diálogo interno genuíno, seja transparente e não mascara a sua emoção. Durante anos eu reprimi as minhas emoções. Para parecer mais forte, treinei-me a não chorar, a não rir muito alto e a não expressar raiva. Carreguei emoções engarrafadas e apresentei uma perspectiva lógica e atenciosa. Controlava a minha paixão e tornei-me substituível. A paixão desperta a criatividade e a inovação. Faz as pessoas quererem seguir-me. Líderes competentes produzem resultados, onde líderes apaixonados criam discípulos. Esta é uma enorme diferença!

Líderes mulheres caminham uma linha ténue entre expressar paixão e ser vistas como histéricas. As mulheres são mais aptas a ruminar sobre questões, enquanto os homens esquecem e seguem em frente. Aproveite a sua emoção para capturar os corações e mentes dos seus colegas e tomar medidas. Use sua emoção para criar um senso de propósito compartilhado e mobilizar sua equipe para agir. A paixão bruta é elétrica quando apresentada de forma honesta e aberta. Seja genuíno. Deixe suas emoções estimularem a ação, não influenciar opiniões ou fatos obscuros. Como líder, seja forte, inteligente e humano.