As contagens de pólen são altas, você está se sentindo baixo

Seu nariz começa a coçar, seus olhos ficam lacrimejantes, e depois espirros de fogo rápido – antes que você saiba, você esvaziou uma caixa de lenços inteira em uma tentativa fútil de obstruir seu fluxo nasal. Oh não, já é estação do pólen?!?!

A Administração de Alimentos e Drogas estima que aproximadamente 36 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de alergias sazonais. “Rinite alérgica” ou febre do feno é o resultado do seu sistema imunológico liberar a histamina química para remover invasores estrangeiros. Às vezes, porém, a resposta pode ser um pouco boa demais. Tal como um lança-foguetes usado para remover um rato deixaria um rasto de destruição, a resposta do seu sistema imunitário pode deixar a sua marca com muco e lágrimas, deixando-o a esguichar através dos olhos vermelhos e agarrar cada produto de papel à vista para absorver o rio implacável que corre do seu nariz.

Embora muitos indivíduos estejam pessoalmente conscientes de como se sentem quando a febre dos fenos atinge, fornecemos aqui algumas informações para ajudar a limpar o ar (não de pólen, mas de alguma confusão em torno do assunto).

Pode você viver uma vida sem pólen?

Em uma palavra, não. A menos que você viva em algum lugar sem plantas ou árvores (Marte ninguém?), o pólen é um dado adquirido. Algumas áreas do país são piores do que outras – a região sudeste dos Estados Unidos tem um número de estados que se destacam em termos de pólen. De acordo com o Pollentec.com em 2013, Lexington, Kentucky tinha a maior taxa de pólen. Carolina do Norte e do Sul, Tennessee, Geórgia, Virgínia, Arkansas e Missouri também são os estados que têm maior concentração de pólen. Michigan e Wisconsin tendem a ter números altos de pólen durante o outono.

Diversos estados, como Arizona e Nevada, historicamente tinham menos espécies de plantas com alto teor de pólen, mas este não é o caso hoje em dia. As pessoas que se deslocam para estas zonas transportam espécies não nativas de pólen elevado, pelo que estes estados já não são santuários para quem sofre de alergias.

Qual é exactamente a “contagem de pólen”?

Contagem de pólen é definida como a quantidade de cada tipo de pólen no ar num determinado momento. É dada em gramas de pólen por metro cúbico em um período de 24 horas. O nível de cada tipo de pólen é combinado para atingir um número total. Uma alta contagem de pólen é considerada de 9,7 a 12,0 gramas de pólen por metro cúbico.

Para verificar a sua contagem de pólen local, vá a Pollen.com e veja o Mapa de Previsão de Alergias de Hoje. Este mapa fornece dados actualizados de pólen de todos os cinquenta estados e principais áreas metropolitanas. Outro recurso útil para quem sofre de alergias é o Alerta de Alergias – um aplicativo móvel para download em Pollen.com.

O que você faz quando a contagem de pólen é alta?

Quais são as minhas opções quando a contagem de pólen é alta? Primeiro, não saia às cegas para ser duplicado com um espirro… então já é tarde demais. Se você sofre de alergia, sua melhor defesa é o conhecimento e a preparação.

• Fique de olho no seu clima local – dias secos, ventosos e ensolarados fazem com que a contagem de pólen seja alta. A chuva ou humidade, assim como as condições nubladas tendem a manter baixos os números de pólen. A primavera e o outono, quando as plantas estão florindo, é a época do pólen principal.
• Faça o teste. Tome o tempo necessário para aprender que pólens específicos de plantas ou árvores lhe trazem as piores reações e quando esses tipos de plantas e árvores florescem.
• Planeje viagens e atividades ao ar livre de acordo. Visite lugares com menos vegetação – como praias, cumes de montanhas ou deserto árido. A contagem de pólen tende a ser mais alta pela manhã, das 5 às 10 da manhã, por isso pode ser sensato ficar dentro de casa durante este tempo e poupar a caminhada de cães, jardinagem ou a sua corrida diária para mais tarde no dia.
• Se você tiver que estar do lado de fora, vista-se — medicar com antecedência, considere a aplicação de uma fina camada de vaselina ao redor da borda das narinas, ou use uma máscara cirúrgica para evitar a inalação do pólen, e que pode ajudar a evitar que o pólen entre no corpo.

A maioria das atividades pode ser mantida se a reação não for severa. Qualquer nível de dificuldade respiratória é indicativo de uma condição grave e possivelmente fatal – e deve ser tratado em conformidade. Mantendo-se informado e planejando com antecedência a maioria do sofrimento e das montanhas de tecidos usados podem ser evitados.

E se você não tiver certeza de que é alergia?

Se você for pego de surpresa e suas alergias se tornarem incontroláveis, não sofra! Talvez você não tenha certeza se é alergia de todo? Na First Stop Health, nós temos as suas costas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Um telefonema fácil e suas perguntas serão respondidas – e o alívio desses olhos lacrimejantes e nariz pingando estará a caminho.