Abordagem Ayurvédica ao Eczema + Psoríase – NĀO AYURVEDA

Estresse e raiva são as duas principais formas que o estresse é expresso em indivíduos com Pitta alta. Estas duas emoções também têm um impacto negativo nos surtos de eczema e psoríase. Uma prática de meditação regular pode equilibrar as emoções, sistema nervoso e hormônios – e impactar positivamente sua pele.

Uma meditação simples diária que me foi apresentada pelo Dr. Lad é a meditação So Hum:

So Hum

A meditação So Hum é um antigo mantra/meditação Védica. Ela está lá no som sutil da sua respiração. Ela se refere à eternidade, infinidade e universalidade. Esta meditação ajudará a levar sua consciência de um estado de constrição para um estado de expansão.

Para realizar esta meditação, volte sua consciência para seu terceiro olho/glândula pineal. Traga sua língua para tocar o palato atrás dos dentes da frente. Traga a sua consciência para o terceiro olho e para a respiração.

Inhale ‘So’ – STOP – exale ‘Hum’ – STOP.

Repita as vezes que quiseres.

Apesar de realizar esta meditação, você pode eventualmente ver uma luz deslumbrante vindo da sua glândula pineal, chamada “jyothi linga”. Jyothi = luz e Linga = corpo. Esta é a sua existência pura e verdadeira de luz. Não é uma luz que você pode ver com seus dois olhos externos (apenas seu olho interno, ‘terceiro’ olho).