A importância do protector solar

Sabia que o cancro da pele é o tipo de cancro mais comum nos Estados Unidos? É também uma das formas mais evitáveis da doença. A radiação ultravioleta (UV) do sol é a principal causa do câncer de pele, portanto uma das melhores formas de prevenir o câncer de pele é proteger sua pele da exposição solar com o uso de protetor solar.
O básico
A luz solar que chega até nós é composta por dois tipos de raios nocivos: ondas longas (UVA) e ondas curtas (UVB). Basicamente, os raios UVA podem envelhecer-nos e os raios UVB podem queimar-nos. Você deve usar um protetor solar de amplo espectro, ou seja, protege contra os raios UVA e UVB. Também é melhor escolher um protector solar que seja resistente à água porque a maioria das nossas actividades de Verão giram em torno da água e, claro, da transpiração.

Todos os rótulos são diferentes nos protectores solares, mas geralmente é necessário aplicá-lo 30 minutos antes de sair e voltar a aplicar a cada duas horas. Certifique-se também de verificar a data de validade dos seus protectores solares e atire-a se estiver expirada. Certifique-se de usar protetor solar todos os dias, mesmo que o sol não esteja brilhando. As pessoas podem acabar com queimaduras solares graves em dias nublados, já que até 80% dos raios solares UV podem passar através das nuvens. Também é importante saber que os raios UVA podem passar através do vidro, por isso, enquanto estiver a conduzir ou mesmo sentado em frente às janelas, deve proteger a sua pele.

Decisões, decisões
Com tantas escolhas lá fora, como escolher um protector solar adequado para si? Muitas pessoas acreditam que quanto maior o Fator de Proteção Solar (FPS), melhor, mas que tipo protege o melhor? Quanto mais alto o FPS, mais raios UVB são bloqueados, embora nenhum ofereça 100% de proteção. Enquanto muitos se concentram na compra de protetores solares com números mais altos de FPS, os especialistas provaram que o FPS 15 oferece toda a proteção solar que a pele humana requer. Enquanto muitos protetores solares oferecem maior proteção contra o FPS, uma vez que o filtro solar ultrapassa o FPS 15, não há muita proteção extra oferecida. Para ser seguro, recomendo sempre pelo menos um FPS 30.

Não só protege a sua pele do cancro da pele, como também protege contra o fotoenvelhecimento, que aparece como manchas escuras, pele flácida e rugas. Se você está procurando um produto que faça dupla função, recomendo procurar protetores solares que, além de um FPS de amplo espectro, tenham propriedades anti-envelhecimento e hidratante.

Bottom line
Se você estiver adquirindo seu protetor solar em um consultório médico ou em sua farmácia local, o mais importante é que ele seja 1. Pelo menos 30 FPS, 2. resistente à água e 3. Funciona em um amplo espectro UVA/UVB. Nunca ignore o protetor solar!

Este artigo apareceu originalmente na edição de julho da Town&Gown magazine.