A Importância do altruísmo | Significado, práticas e exemplos

Definir o altruísmo pode ser complicado. Na verdade, há muitas pessoas por aí que argumentarão que o verdadeiro altruísmo não existe realmente porque mesmo que você esteja fazendo algo por alguém sem expectativas de uma recompensa, você ainda está ganhando algo – aquele sentimento caloroso, por exemplo.

Agirem com altruísmo é abandonar a si mesmos em benefício de outra pessoa.

As pessoas costumam dizer que a maioria dos pais são um bom exemplo disso porque os pais sempre foram conhecidos por colocarem os interesses e necessidades de seus filhos à frente dos seus (obviamente sem esperar nada em troca).

É claro, muitas pessoas que não são pais vivem abnegadamente, mas se você não é uma dessas pessoas e se você tem vivido em uma mentalidade mais egocêntrica, não tema porque a boa notícia é que a abnegação pode ser aprendida e incorporada em nosso dia-a-dia.

Ler para aprender sobre os benefícios do comportamento altruísta e como você pode viver mais altruísta hoje.

O que significa ser altruísta?

O dicionário define altruísmo como ter pouca ou nenhuma preocupação consigo mesmo no que diz respeito à fama, posição, dinheiro, etc..

De facto, ser altruísta significa preocupar-se com os outros e agir sobre o desejo de ajudar os outros, sem expectativa ou desejo de compensação por ajudar.

Ser altruísta é ter um grande amor pelos outros. Significa expressar esse amor e não ser julgador dos outros.

Alitridade é dar – seu tempo, dinheiro, itens doados que você não usa mais ou precisa.

Alitridade é focar nos outros e expressar preocupação.

Alitridade significa agir a partir de uma motivação para fazer a coisa certa.

Alitridade é compaixão e empatia. A abnegação é amor.

Por que a abnegação importa.

Uma das razões é que ela nos mantém conectados uns com os outros como seres humanos.

Quando fazemos um ato altruísta para beneficiar outra pessoa, estamos mostrando amor a essa pessoa, animal, etc.

Obviamente, também nós podemos beneficiar disto, porque nos ensina a ter cuidado, tirando o foco de nós mesmos e colocando-o em quem quer que estejamos ajudando.

Outras vezes, ter mais cuidado também nos ajuda a sermos mais atentos e receptivos às necessidades dos outros.

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Agirem de forma altruísta ajuda-nos a manter uma natureza empática.

A falta de amor melhora os relacionamentos.

Isso é verdade para todo tipo de relacionamento, seja amizade, pai-filho, cônjuge, etc.

A razão é que quando todos estão focados em ajudar e cuidar uns dos outros, é mais provável que as necessidades de todos sejam satisfeitas.

Likewise, ao cometer actos altruístas para aqueles de quem gostamos, estamos a mostrar-lhes que realmente nos importamos, porque o altruísmo só pode vir do amor.

O altruísmo pode mantê-lo saudável.

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A ciência sugere que o altruísmo está associado à paz interior, e a paz interior está associada a um nível inferior de cortisol, que é o hormônio conhecido por estar envolvido em doenças cardiovasculares.

Ao agir abnegadamente você pode realmente reduzir seu risco de um ataque cardíaco.

Selflessness Gives Us a New Perspective

Por causa das muitas maneiras em que podemos agir abnegadamente, é provável que nos encontremos enfrentando todo tipo de situações diferentes.

Esses diferentes encontros podem realmente nos ajudar a ampliar a maneira como pensamos e percebemos o mundo ao nosso redor.

Conexão de Formulários de Sem-abrigo

Actar abnegadamente pode nos ajudar a nos conectar com outras pessoas porque ajudar os outros nos faz sentir bem, e por sua vez, a outra pessoa experimenta sentimentos de gratidão, e como resultado, nós nos conectamos um pouco uns com os outros cada vez que nos ajudamos mutuamente.

A falta de amor lhe dá uma sensação de paz

Os sentimentos de alegria e satisfação que você sente como resultado de um ato abnegado podem ajudar a trazer-lhe uma sensação de paz interior (que se relaciona com o benefício número dois acima).

A falta de altruísmo pode ser uma forma de terapia

A realização de actos abnegados pode ser uma forma de terapia porque ao ajudar os outros e concentrando-nos neles, estamos a tirar-nos da nossa própria cabeça e a afastar-nos dos nossos próprios problemas – mesmo que seja apenas por um momento.

Ajuda-nos a trazer o mundo para uma perspectiva mais positiva.

Como praticar o abnegado

Existem inúmeras formas de praticarmos o abnegado, e isto pode não ser uma surpresa, mas a forma número um é começar com o objectivo de praticarmos um acto de bondade aleatório por dia.

Não tem que ser a mesma coisa todos os dias, e pode ser qualquer coisa desde manter a porta aberta para alguém, a dar um abraço a alguém que realmente precisa, a ajudar um amigo a mudar as suas coisas para a sua nova casa.

Desde que esteja a ajudar por ajudar, está a praticar o altruísmo.

Uma outra forma de praticar o altruísmo pode ser ouvir activamente a pessoa com quem está a falar.

Muitas vezes podemos descobrir que a nossa mente começa a vaguear a meio da conversação.

Isto é normal, mas em vez de se deixar distrair por estes pensamentos à deriva, escova-os e puxa-te de volta ao momento e ao foco do que a pessoa está a dizer.

Escuta-os realmente e ouve o que estão a dizer. Eles vão apreciar a sua atenção indivisível e saber que você se importa.

A escuta activa também nos ajuda a praticar a colocação no lugar dos outros, por assim dizer, porque podemos compreender qual é a perspectiva deles.

Voluntariado é outra óptima forma de praticar o altruísmo porque você está a doar o seu bem mais precioso – o seu tempo.

Existem muitas formas de voluntariar o seu tempo e também muitos lugares onde você pode fazê-lo, tais como escolas, abrigos, igrejas, bibliotecas, etc.

E se você realmente não tem tempo para doar, doar um pouco do seu dinheiro ganho duramente para caridade pode ser um grande ato de altruísmo.

Não há dúvida de que vivemos em um mundo muito rápido e egoísta.

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Podemos ficar tão apanhados pela preocupação connosco próprios que é fácil esquecer as outras pessoas.

Isso não significa que sejamos más pessoas.

Na verdade, mesmo que tenhamos estado focados em nós próprios, a boa notícia é que podemos aprender a viver um estilo de vida mais altruísta, e a melhor parte é que podemos começar agora mesmo. Como você vai praticar o altruísmo?