8 pontos a ter em mente antes de tomar a sua primeira bebida

A primeira bebida pode ser um momento marcante – uma experiência que você se lembra de toda a sua vida. Mas antes de entrar no mundo da idade adulta com uma dica, aqui estão algumas dicas para ajudar a fazer da sua primeira experiência de bar um vencedor.

Escolha Sabiamente

Não se sinta pressionado a tomar uma bebida só porque todos os outros o estão a fazer. Comece com opções com um baixo ABV ou Alcohol-By-Volume, o que significa que a porcentagem de etanol (álcool) está em um determinado volume de bebida. “Coquetéis podem ser uma boa maneira de começar. Cocktails altos, gaseificados e ligeiramente doces onde o álcool é mascarado por todo o tipo de xaropes… os sumos são geralmente apreciados por principiantes. A adição de sucos e bebidas agitadas também diluem ainda mais o ABV. Mas fique avisado que os coquetéis mais doces reduzem a percepção do álcool e você tende a beber mais rápido. Com certeza, o álcool logo mostra seu lado desagradável”, avisa Ajit Balgi, consultor de bebidas alcoólicas &

Coma, e depois Beba

Antes de tomar sua primeira bebida, tome um segundo para pensar sobre o conteúdo do seu estômago. Se não houver nada lá, você já está com problemas. “O álcool entra na sua corrente sanguínea através do seu estômago e intestino delgado. Se o seu estômago estiver vazio quando começar a beber, o álcool entrará na sua corrente sanguínea mais rapidamente. A comida abranda o fluxo, dando ao álcool mais tempo para se decompor. Portanto, certifique-se de não beber com o estômago vazio”, diz Balgi. Se possível, vá para uma refeição rica em proteínas, pois as proteínas demoram um pouco a digerir, diminuindo os seus níveis de álcool. As nozes também são óptimas.

Anformar, e Leve Devagar

Não se sinta pressionado a bater bebidas só porque as pessoas à sua volta o estão a fazer. Não beba mais do que aquilo com que se sente confortável. Cuidar da sua bebida lentamente e ser visto com ela durante a noite é o truque para não ficar intoxicado. Vá para bebidas com pouco álcool.

Não beba muito depressa

Aparar as suas bebidas pode impedi-lo de se embebedar. Também o ajuda a desfrutar da sua bebida e a ganhar mais “bang” pelo seu dólar. “Aplique a regra 2D (Dieta + Diluição) quando beber. Dilua sempre o álcool com água ou sumo, etc. Leva uma hora para processar uma única unidade de álcool no nosso corpo. Portanto, leve o seu tempo para terminar a sua única unidade. Beber água, assim como comer o suficiente antes e durante uma sessão de bebida ajuda imensamente”, diz Arjun Chaudhary, Mixologista e Fundador Wolf da Bar Street, uma empresa de consultoria em bares.

Aprenda a dizer Não

Pressão de Peer pode ser difícil de resistir e antes que você perceba, algumas bebidas podem se transformar em uma bebida a mais. Mas independentemente do que os seus colegas estejam a fazer, não tem de se preocupar muito com as bebidas. “O álcool é um produto recreativo e a moderação é fundamental. 60 ml de aguardente, 200 ml de vinho e 500 ml de cerveja é um limite amplo que você precisa ter em mente para um consumo saudável”. Para uma noite difícil, pode ser o dobro das medidas referidas. Qualquer coisa mais e você coloca o tapete para que a ressaca chegue”, diz Balgi. Então pare antes que a sala comece a girar.

Stay Hydrated

Não importa o que você esteja bebendo, certifique-se de ter um copo de água entre cada poucas bebidas. O álcool desidrata, por isso beba mais água para compensar mesmo que não tenha sede.

Avoid Shots Completely

Para os primeiros tempos, os shots podem ser bastante para absorver. Eles são muito mais fortes que um copo de vinho ou cerveja. Evite-os completamente.

Coma antes de dormir

Os alimentos gordos e pesados podem retardar a absorção do álcool. “Não vá para a cama logo após uma festa. Sente-se e relaxe por algum tempo, continue bebendo água e, o mais importante, vá buscar um copo de leite gelado com um pequeno pedaço de mordaça. Na manhã seguinte, beba mais água e um copo gelado de leitelho”, sugere Chaudhary.