8 Movimentos Básicos de Ballet para Iniciantes

Ballet é uma arte intrincada que pode ser esmagadora para iniciantes. Há muitas posições diferentes que podem parecer difíceis de dominar, mas tudo o que você precisa é praticar. Dominar uma posição ajuda a construir uma base que torna mais fácil pegar o básico para outras posições. Este post analisa 8 movimentos básicos de ballet para iniciantes que o ajudarão a começar a sua jornada de ballet!

1. Movimentos do Ballet da 1ª Posição

Masterizar a 1ª posição irá colocá-lo num bom lugar para aprender outras habilidades cruciais do ballet. A maioria das posições avançadas você vai acabar praticando a partir da 1ª posição. Seu objetivo ao praticar esta posição é ser o mais confortável e equilibrado possível. A planta do pé e os dedos dos pés precisam de estar em contacto com o chão. Seus calcanhares devem estar o mais perto possível sem que eles se toquem.

Como um principiante, você notará que seus pés estão rolando para frente, ou eles serão virados tão para fora que você pode sentir como se estivesse prestes a cair. Continue praticando estes movimentos básicos de ballet até que o equilíbrio nesta posição venha naturalmente.

2. Movimentos do Ballet na 2ª Posição

2ª posição está intimamente relacionado com a 1ª posição. Assim que se encontrar na 1ª posição, deslize um pé para longe do outro. Continue a deslizar até conseguir encaixar 1 pé e meio no espaço entre as pernas. Ambas as bolas dos seus pés devem ser viradas para fora. Se não conseguir virar os pés até ao fim, vá o mais longe possível sem perder o equilíbrio. Quanto mais você praticar esses movimentos básicos de balé, mais natural essa posição se tornará. As posições 1 e 2 são movimentos básicos de ballet que tornarão outros movimentos mais fáceis de dominar.

3. Movimentos de Ballet da 3ª Posição

3ª posição introduz um súbito salto de dificuldade. Embora a maioria dos artistas contemporâneos prefiram a 5ª posição em vez da 3ª, esta ainda é uma boa posição para ter no seu arsenal. Se você está tendo problemas para entrar nesta posição, comece na 2ª posição e deslize um pé em direção ao outro. Você quer o calcanhar do seu pé dianteiro tocando o arco do seu outro pé. Se você é um iniciante, não se force nesta posição, pois você pode machucar seus joelhos. Encontrar formas de soltar os quadris e os tendões dos joelhos deve facilitar esta posição.

4. 4. 4ª Posição Movimentos do Ballet

4ª posição é muito semelhante à 3ª posição em termos de aparência visual. A principal diferença é que você estará deslizando o pé frontal diretamente para fora na sua frente. O espaço entre os seus pés nesta posição deve ser suficiente para que um dos seus pés se encaixe. Quando estiver na 3ª posição, imagine que está a deslizar o seu pé dianteiro em direcção a uma audiência imaginária. Isto irá ajudá-lo a dominar uma transição suave da 3ª para a 4ª posição.

5. Movimentos do Ballet da 5ª posição

5ª posição é bastante exigente e requer que você coloque em prática com as outras posições. Mais uma vez, ter flexibilidade nos quadris e nos tendões do tendão vai ajudar a tornar esta posição mais acessível. A 5ª posição é semelhante à 4ª posição, mas desta vez você quer que ambos os seus pés estejam em contato um com o outro. Os dedos de um dos pés devem estar em contacto com o calcanhar do outro pé o mais possível. Leve o seu tempo com a prática das outras posições para evitar ferir-se.

6. Pilé Ballet Moves

Pilé é uma posição relativamente simples que envolve dobrar os dois joelhos ao mesmo tempo. Para fazer esta posição corretamente, você quer que seus joelhos pairam diretamente sobre seus dedos dos pés. Ambos os pés devem ser planos com a maior parte do seu peso sobre as bolas dos seus pés. Pilé é uma excelente posição para dominar, pois outras posições e movimentos muitas vezes começam e terminam em plie.

Como iniciante, você pode usar uma barra de balé para ajudá-lo a manter o equilíbrio enquanto se acostuma com o movimento do pilé. Pilé significa curvar-se em francês. Quando começar a praticar esta posição, dobre os joelhos lentamente enquanto mantém a parte superior do corpo direita. Esta é outra posição onde você se beneficiará de ter ancas flexíveis, o que evitará que sua extremidade traseira fique para fora.

7. Movimentos relevantes do Balé

Relevé é uma posição comum usada em uma variedade de movimentos de balé. Comece com os dois pés juntos e levante os calcanhares suficientemente alto para colocar todo o seu peso sobre as bolas dos pés. Mantenha os joelhos direitos e concentre-se em colocar peso nas bolas dos pés e não nas pontas dos dedos dos pés. A posição relevante pode ser feita em um ou dois pés.

8. Movimentos do Ballet Sauté

A posição sauté tem você deixando o chão usando ambos os pés e pousando com ambos os pés ao mesmo tempo. Comece na posição pilé, acrescente peso às bolas dos pés e lance-se para o ar. É importante aterrar na posição de pilé com as pernas estendidas para amortecer os joelhos do impacto quando aterrar.