8 Fascinating Facts You Probably Never Knew About Your Skin

Your skin does a big job for you. Na verdade, cada centímetro de pele é composto por 19 milhões de células da pele, 650 glândulas sudoríparas, 20 vasos sanguíneos e 1.000 terminações nervosas, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD). “A pele é o maior órgão do corpo. É a nossa primeira linha de defesa contra o mundo exterior, incluindo irritantes e alergênicos. Manter uma barreira cutânea saudável é crucial para esta missão”, diz Heidi Waldorf, MD, da Waldorf Dermatology Aesthetics em Nanuet, Nova Iorque, e professora clínica associada na Icahn School of Medicine, no Monte Sinai, em Nova Iorque. Mais do que um órgão protector, a sua pele funciona como um órgão imunitário, diz ela: “As células imunitárias especializadas vivem na pele e reconhecem organismos e substâncias intrusivas. Eles enviam mensagens para estimular uma resposta de combate ou resposta alérgica através do recrutamento de glóbulos brancos especializados dos vasos sanguíneos da pele”

RELACIONADO: Um Glossário Completo de Cuidados com a Pele

Tudo o que quer dizer, respeitar este importante órgão com hábitos inteligentes de cuidados com a pele pode ajudar a mantê-lo saudável – e, sim, até mesmo suavizar linhas finas e rugas, e diminuir a descoloração. Conhecer esses fatos legais vai ajudá-lo a cuidar da sua pele o melhor possível:

Your Skin Is Hiding a (Not So Great) Secret

Elegantemente, você é diligente em aplicar um protetor solar de amplo espectro diariamente agora, mas pode ter havido uma época no seu passado em que você não era tão cuidadoso – e esses hábitos podem te alcançar. Embora você possa não conseguir vê-lo no espelho, as fotos UV podem revelar os danos causados pelo sol fervilhando sob sua pele, e o DAA tem algumas fotos que podem chocá-lo.

“Os danos causados pelo sol podem não ser visíveis a olho nu ainda, mas aparecerão mais com o tempo”, diz Lauren Ploch, MD, uma dermatologista certificada pela diretoria na Geórgia e Carolina do Sul. Além de usar produtos com FPS diariamente, para retardar e reverter esses efeitos, ela recomenda o uso de um retinóide à noite. Retinóides são produtos de tratamento da pele que podem ajudar a tratar a acne, combater os primeiros sinais de envelhecimento e ajudar a curar a pele danificada pelo sol, de acordo com Dermstore.com, um revendedor de produtos de tratamento da pele.

Dr. Ploch também pode recomendar a terapia fotodinâmica, que a Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica observa ser um tratamento de base leve que desencadeia o processo de cicatrização da pele, incentivando-a a criar novos tecidos. “Estes ajudam a tratar os danos solares que ainda não podemos ver ou sentir”, diz ela.

RELATADO: A diferença entre protector solar químico e mineral

2. A pele desempenha um papel importante na regulação da temperatura do seu corpo

Não só a pele desempenha um papel na sua função imunológica, mas também age como um termostato pessoal através de um processo conhecido como termoregulação.

“Suar é uma função corporal que ajuda a regular a temperatura do seu corpo”, diz David Bank, MD, diretor do Centro de Dermatologia, Cosmética e Cirurgia a Laser em Mount Kisco, Nova York. “A transpiração normal pode ser tanto como um litro de líquido por dia.” Na verdade, sua pele provavelmente tem entre dois e quatro milhões de glândulas sudoríparas, de acordo com a International Hyperhidrosis Society. Mas suar não é a única forma do teu corpo te manter fresco. Quando estás especialmente quente, a tua pele ajuda-te a arrefecer via vasodilatação. Por pesquisa, a vasodilatação ocorre quando os vasos sanguíneos logo abaixo da superfície da pele se dilatam, permitindo maior fluxo sanguíneo e dissipação de calor.

Conversamente, sua pele também pode ajudar a mantê-lo quente quando está frio lá fora, através do processo de vasoconstrição. Pense nisso como o processo oposto à vasodilatação: À medida que a temperatura cai, os vasos sanguíneos na pele estreitam para diminuir a quantidade de calor perdido do corpo através da superfície da pele, pela mesma pesquisa. O Dr. Bank também observa que os poros se estreitam e ficam menores quando expostos a temperaturas mais frias para ajudar na retenção de calor. Quando a sua pele desenvolve arrepios, é uma resposta termorreguladora herdada dos nossos antepassados animais peludos, segundo a Clínica Cleveland. Cada galo é preso a um pequeno pêlo, que, quando em pé, ajuda a prender uma camada de isolamento ao redor do corpo para mantê-lo quente (embora o efeito seja limitado à inexistente, agora que os humanos não têm mais pêlo grosso em seus corpos).

>

Por isso, da próxima vez que sentir frio ou transpirar, saiba que a sua pele está a trabalhar para manter a temperatura corporal o mais confortável possível.

Seca a pele no Inverno Não é apenas desconfortável – Pode ser prejudicial, demasiado

Quando as temperaturas começam a baixar no Inverno, os ventos fortes e os sistemas de aquecimento interior podem sugar a humidade para fora da sua pele. Ter uma textura semelhante à de um lagarto na sua pele é uma coisa, mas a questão não acaba aí. “A pele precisa de ser uma barreira mais saudável para prevenir infecções. A pele seca é basicamente uma barreira rachada e quebrada”, diz Ploch. “Muitas pessoas pensam que a pele seca é cosmética, mas também pode aumentar nosso risco de infecção por bactérias, vírus e fungos”, diz Robert Anolik, MD, um dermatologista certificado pelo conselho do Centro de Cirurgia a Laser e Pele de Nova York e professor assistente clínico de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York, ambos na cidade de Nova York. Aplique estes no primeiro minuto após sair do duche quando a pele ainda estiver húmida, o que irá aumentar a penetração e bloquear a hidratação. Ele também recomenda a limitação dos chuveiros a cinco minutos se você tiver a pele sensível e tomar banho com água morna, pois mergulhos longos e quentes podem exacerbar a secura.

RELATADO: Como ajustar a sua rotina de cuidados com a pele no Inverno, dependendo do seu tipo de pele

Similiar a uma serpente que se renova a cada 28 dias

A epiderme é a fina camada exterior da sua pele, que contém células mortas da pele. É esta epiderme que se vira a cada 28 dias, diz o Dr. Anolik. Outra forma de colocar a epiderme é que como as células da pele geram no fundo da epiderme, elas levam cerca de um mês para chegar à superfície como as células mortas se desprendem naturalmente, de acordo com a Associação Americana de Pele. “Mesmo quando você dorme, a Mãe Natureza está fazendo seu trabalho, certificando-se de que sua pele se esfolia a si mesma”, acrescenta Bank.

Você também pode ajudar a limpar essas células mortas e manter sua pele com aparência brilhante, esfolando sua pele regularmente. Opte por um esfoliante físico, que limpa fisicamente as células mortas da pele e outras impurezas, ou um esfoliante químico, que usa um ácido suave para dissolver essas células mortas. Não é necessário exagerar, no entanto: o Bank recomenda que as pessoas com pele sensível exfoliam uma vez por semana, enquanto as pessoas com acne, pele mista ou pele oleosa devem esfoliar duas vezes por semana. Ele também adverte contra esfoliantes com partículas afiadas ou duras, como sementes de damasco ou casca de noz, pois podem causar rasgos microscópicos na pele. O júri ainda está fora sobre se você precisa se preocupar com essas lágrimas microscópicas (St. Ives na verdade enfrentou um processo por causa das alegações de que o seu popular abricó esfoliante causou danos na pele, embora o caso tenha sido eventualmente expulso por falta de provas que sustentem essas alegações), mas ainda é uma boa idéia pesquisar os vários tipos de esfoliantes disponíveis para o seu tipo de pele antes de se comprometer.

RELATADO: Um Guia Detalhado para Esfoliação da Sua Pele

E aqui está outra coisa que deve saber sobre o ciclo regenerativo da sua pele: Não espere que os produtos façam milagres imediatos na sua pele, não importa o que a publicidade extravagante diz, diz Anolik. “Se você está tratando acne ou hiperpigmentação, você tem que dar novos produtos de um a dois ciclos para ver o benefício da sua rotina de cuidados com a pele”, diz ele. Espere pelo menos dois meses antes de reavaliar a sua pele após uma mudança na sua rotina, altura em que terá uma imagem mais clara do que está (ou não está) a funcionar para si.

A sua pele pode responder negativamente ao stress, tal como a sua mente

Embora seja improvável que possa culpar uma borbulha recentemente desenvolvida pelo engarrafamento em que foi apanhada esta manhã, a sua pele também sente as suas emoções. “O estresse desencadeia um alto nível de cortisol e moléculas inflamatórias chamadas citocinas que se espalham por todo o corpo”, diz Anolik. Isto pode levar a um aumento de marcadores inflamatórios que despoletam metaloproteinases de matriz, enzimas que quebram as moléculas de colágeno na pele, explica ele. O colágeno é uma proteína que dá à pele sua juventude e elasticidade saltitante, de acordo com a Clínica Cleveland. Doenças ou eventos graves têm o poder de desencadear o estresse crônico que afetaria a pele, diz Anolik; é menos provável que seja causado por pequenos fatores de estresse do dia-a-dia. Ainda assim, desenvolver uma rotina constante para lidar com o estresse pode ser um longo caminho para preservar a saúde da pele. O exercício é uma forma comprovada de gerir o stress, de acordo com a Anxiety and Depression Association of America (Associação Americana de Ansiedade e Depressão). Da mesma forma, um estudo publicado em Março de 2018 em Anxiety, Stress & Coping descobriu que uma rotina regular de yoga era eficaz na redução do stress e da ansiedade e impulsionava o bem-estar em comparação com um grupo de controlo.

RELATADO: 6 Poses de yoga que farão a sua pele brilhar

6. Mudanças na sua pele podem refletir problemas de saúde subjacentes

Stress não é a única coisa que pode desencadear uma resposta da sua pele. Muitas condições e infecções podem causar alterações na sua pele, quer assumam a forma de erupção cutânea, urticária, prurido, vermelhidão ou inchaço. Por exemplo, segundo o American College of Allergy, Asthma, and Immunology, eczema, urticária e dermatite de contacto podem indicar uma reacção alérgica. O DAA observa que a acne do adulto pode ocorrer devido à flutuação dos níveis hormonais, o que pode indicar gravidez, perimenopausa ou menopausa, mas a acne também pode indicar um distúrbio hormonal, como a síndrome do ovário policístico, de acordo com a Mayo Clinic. De acordo com o Medline Plus, as doenças de pele podem ser causadas por uma série de condições conforme a idade, incluindo doenças cardíacas, diabetes, doenças hepáticas, obesidade e deficiências nutricionais, para citar apenas algumas. E se você notar um novo sinal, mancha ou crescimento na sua pele, consulte as diretrizes do ABCDE da Skin Cancer Foundation para detectar um melanoma potencial: verifique se há assimetria, uma borda irregular ou mal definida, uma cor que não seja uniforme, um diâmetro de mais de um quarto de polegada, ou uma evolução no tamanho, forma, cor, elevação ou sintomas.

Embora uma mudança na sua pele nem sempre seja indicativa de um problema maior, é melhor discutir qualquer mudança súbita ou inesperada na sua pele com o seu médico para determinar se você pode ter um problema de saúde subjacente a ser abordado.

RELACIONADO: O Glossário de Cuidados com a Pele Todas as Mulheres Precisam

Pele Espessa Serve um Propósito (Às vezes)

Manchas de problemas na sua pele podem parecer um inconveniente, mas podem ter uma razão para ser. O fundo dos seus pés e calcanhares podem ser feitos de pele mais grossa (que você tenta desesperadamente se livrar através de uma pedicure), mas isso é evolução no trabalho, protegendo você enquanto caminha, diz Anolik. Áreas como os cotovelos são uma história diferente. “Os cotovelos tendem a ficar mais espessos com o passar dos anos porque nos apoiamos neles – é uma resposta reativa da fricção constante”, diz ele. Para essas áreas, use um hidratante que tenha um ingrediente químico, como ácido láctico, para quebrar essa pele espessa, ele recomenda. Experimente AmLactin Daily Moisturizing Body Lotion ($9.49, Amazon.com). Bônus: Estes produtos também funcionam para a área entre seus joelhos e tornozelos que muitas vezes é cronicamente seca, ele diz.

RELATADO: The New Guide to Botox

Your Skin Would Be Happy With One Product Head to Toe

Uma rápida viagem ao corredor dos cuidados com a pele na farmácia local e a sua cabeça pode ficar tonta ao tentar escolher entre produtos que se dirigem a cada área do corpo. Certas condições (como a acne), tipos de pele e preferências significam que você pode chegar a produtos diferentes para áreas diferentes – e isso é completamente bom. Mas saiba que só porque a sua pele faz um grande trabalho, cuidar dela não tem de ser complexo. “Muitas pessoas poderiam se safar usando o mesmo produto por toda parte”, diz o Dr. Waldorf. Uma rotina diária é importante, “mas poderia ser apenas um produto de limpeza e um filtro solar de manhã e de limpeza e hidratação à noite”, diz ela. Um brinde à simplicidade.

RELACIONADO: 5 Razões Manter uma rotina de cuidados com a pele é bom para a sua saúde mental

Relato adicional por Laura McArdle.