5 Razões para usar Baking Soda

Muitas pessoas só usam bicarbonato de sódio para, bem, apenas para assar. No entanto, este ingrediente versátil pode ter muitos benefícios para a saúde que se estendem para além da cozinha. De acordo com estudos recentes, bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar os sintomas da artrite, reduzir o inchaço, e muito mais! É hora de parar de negligenciar o seu recipiente de bicarbonato de sódio e colocá-lo em bom uso.

Pode ajudar a tratar a artrite

Bicarbonato de sódio diz ao seu corpo para acalmar a sua resposta inflamatória e, em vez disso, ir para o modo “regulatório”. Em outras palavras, o bicarbonato de sódio pode ser anti-inflamatório e diz às suas células para não serem tão ativas, o que é útil se você tem uma doença auto-imune como a artrite reumatóide.

Promoção da saúde renal

Rins são uma parte crucial do funcionamento saudável do corpo. Num estudo conduzido pelo Royal London Hospital, 134 pacientes com doença renal crônica avançada (bem como acidose metabólica (baixos níveis de bicarbonato no sangue) tiveram uma dose diária de bicarbonato de sódio, juntamente com tratamento regular. Pesquisadores descobriram que os pacientes que bebiam bicarbonato de sódio diminuíram o declínio dos rins em dois terços.

Banelagem reduzida

Banelagem de limão com bicarbonato de sódio não só é ótima para a digestão como também reduz o inchaço. Como o bicarbonato de sódio age como um antiácido, ele pode acalmar os gases do seu corpo e o processo digestivo e pode devolver as enzimas ao seu estado natural. No entanto, tenha cuidado para não adicionar demasiado bicarbonato de sódio à sua mistura. Adicione apenas metade de uma colher de chá de bicarbonato de sódio à sua mistura de água-limão.

Ajuda Indigestão

Indigestão tem uma variedade de sintomas incluindo plenitude antes ou depois de uma refeição, náuseas, e inchaço. Uma vez que a indigestão é bastante comum entre adultos, o bicarbonato de sódio é uma solução fácil e acessível. O bicarbonato de sódio neutraliza o ácido do estômago, que é geralmente a causa da azia e da indigestão. Após duas semanas, se seus sintomas de indigestão não estiverem melhorando, chame seu médico.

Pode melhorar a tolerância ao exercício

Pensa-se que um dos factores limitantes ao exercício prolongado é a acumulação de ácido nos músculos, forçando-o a fazer pausas enquanto faz exercício. No entanto, estudos têm sugerido que ter algum bicarbonato de sódio antes de um exercício físico pode realmente combater esse acúmulo de acidez no corpo, melhorando a tolerância ao exercício.

O bicarbonato de sódio é um remédio fácil para muitos problemas de saúde comuns. No entanto, embora o bicarbonato de sódio tenha muitos benefícios para a saúde, tenha em mente seu alto teor de sódio: mais de 1, 259 miligramas em uma colher de chá. O consumo de bicarbonato de sódio em doses elevadas não é seguro. Muito dele pode aumentar a pressão sanguínea e causar inchaço. Por isso, mantenha apenas uma colher de chá ou menos por dia com pelo menos oito onças de água.

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