5 Maneiras de Evitar o Pior Pesadelo de Todos os Pais…SIDS

Você se preocupa secretamente com a morte do seu bebê? Eu sei que não é algo de que gostemos de falar, não é como se falássemos sobre isso no café. Verdade seja dita, eu acho que é o maior medo de todas as mães. Obsessão até.

*Olhas inocentemente para o céu e para os pés das torneiras*

Se eu sussurrar calmamente (por favor não diga ao meu marido mas suspeito que ele sabe) confesso que passaria horas a ver o meu primeiro bebé a dormir.

• Verifique-o antes de ir dormir? Sim!

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• Tendo a certeza que ele ainda estava a respirar? Sim!

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• Parou de respirar? Sim!

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• Parou de respirar? Sim!

Ser mãe e médica, às vezes, tem um lado negativo. Você transforma-se num hipocondríaco sobrequalificado.

Qual a probabilidade do meu bebé morrer de SIDS?

SIDS, ou Sudden Infant Death Syndrome é quando um bebé com menos de 12 meses morre subitamente e ninguém consegue descobrir a razão.

A probabilidade de isso acontecer é pequena, cerca de 6 em 1000 bebés morrem por ano, com 65% a acontecer nos primeiros 3 meses de vida. (Para colocar isso em algum tipo de perspectiva, sua chance de ter gêmeos é de aproximadamente 30 em 1000).

Por que Acontece o SIDS?

É o que acontece, apesar de muita pesquisa, ninguém sabe realmente. Existem teorias, mas até que sejam provadas, são apenas teorias. Talvez bebés com o calor, talvez não recebam oxigénio suficiente, algo lhes cubra o rosto, ou porque estão a re-respirar ar velho. Ou talvez eles tenham alguma doença rara que ainda não foi descoberta.

Pesquisadores (quase se pode ouvir o tiquetaque do cérebro deles) continuam a fazer trabalho na área, mas é uma área difícil de pesquisar. Graças a Deus, é muito mais raro do que costumava ser.

Felizmente, há um monte de coisas que podem ajudar a reduzir as hipóteses do seu bebé morrer de SIDS.

Aqui estão cinco das formas mais comprovadas de diminuir o risco de SIDS do seu bebé.

Livro de Prevenção de SIDS grátis

Desde que você está aqui, você pode também baixar uma cópia gratuita do Super Sleeper SIDS Prevention Booklet, um presente gratuito que Heather dá a todos os seus clientes treinadores de sono.

SIDS Stopper #1Watch How and Where They Sleeper

É recomendado que o seu bebé durma no mesmo quarto que você, num berço/ berço separado para os primeiros 6 meses.

Existe uma teoria (teoria = não comprovada) de que ouvir a sua respiração actua como um estimulante para lembrar o seu bebé de respirar. Esqueça de respirar? Sim, ouviu bem.

Voltar para dormir

Deite o seu filho na cama de costas. Nos anos 90, a campanha mundial “Volte para a cama” reduziu a taxa de mortalidade para quase metade. (Wowsers, essa é uma boa campanha)

Se o seu bebé está a arquear as suas pequenas costas e parece realmente desconfortável a dormir nessa posição, pense na possibilidade de refluxo ácido. É possível ter um refluxo silencioso sem toda aquela confusão doentia de cuspo. Se estiver preocupado, fale com o seu profissional de saúde.

E se eles se virarem? Por um tempo eles podem ficar presos na frente porque aprendem a rolar de trás para frente primeiro. Não se preocupe, se os vir, vire-os, mas não vá verificar a cada 5 minutos.

Um berço chato

O berço/lote deve estar livre de todos os acessórios desnecessários. Sem almofadas, sem ursinhos (eu sei, eu sei, eles são tão bonitos…que tal colocá-los numa prateleira próxima?)

Sem coisas soltas, sem ‘fofo’ adicionado.

Como para os pára-choques do berço…A Heather acha que há um tempo e um lugar para usá-los. Eles podem ser realmente úteis, mas apenas quando os pára-choques certos são usados da maneira certa.

Avoid Bed-Sharing

E que tal dormir na mesma cama?

Este é um tópico muito controverso. Algumas pessoas podem sentir-se muito fortes em relação a isso. Elas sentem que os benefícios da união pesam os riscos. Afinal, eles nos lembram que praticamente tudo que fazemos é ‘arriscado’ de uma forma ou de outra. Aquele copo de vinho que bebeste ontem à noite? Sim! Aumenta o risco de muitas coisas… Atravessar a estrada? Aumenta o risco de ser atropelado… corremos sempre riscos, por isso partilhar a cama não é grande coisa.

No entanto, alguns riscos são mais arriscados. Há uma hipótese de .00001% de eu ser atropelado a atravessar a estrada, mas há uma hipótese de 100% de eu morrer se saltar sem pára-quedas.

A partilha de cama não é 100% óbvio, mas aumenta o risco de SIDS do seu bebé de 0-3 meses cinco vezes (e isso mesmo se amamentar e não tomar drogas ou álcool.) Talvez as coberturas soltas sufoquem o bebé, ou um sono mais profundo rola em cima dele. Seja como for, é mais arriscado do que apenas o co-dormir.

“Co-sleeping” é o termo que se usa quando o bebé dorme no mesmo quarto que você. “Compartilhar cama” é quando você está literalmente dormindo com o seu bebê. O “Bed-sharing” NÃO é recomendado como uma prática segura de sono. “Partilhar a cama” em camas separadas no mesmo quarto é na verdade recomendado como forma de ajudar na alimentação nocturna e na criação de laços.

Se decidir partilhar a cama, certifique-se de que não…

• bebe álcool
• toma drogas
• se sente especialmente cansada (eu sei, como é que isso funciona quando se tem um pequeno?)
• dormir num sofá ou poltrona

É ainda mais perigoso se o seu bebé…

• nasceu com menos de 37 semanas
• pesou menos de 2.5kg ao nascer

Dr McKenna, um dos poucos pesquisadores do mundo em sono infantil, tem um ótimo artigo sobre práticas seguras de sono, incluindo como compartilhar a cama da maneira mais segura possível. Ele tem muitas dicas ótimas, incluindo ter cuidado com os cabelos muito compridos. Se você está pensando em compartilhar a cama, por favor, confira.

SIDS Stopper #2Watch Your Baby’s Temperature

Babies não regulam sua temperatura corporal tão bem quanto nós. (Honestamente, eles não são tão bons na maioria das coisas excepto a fazer cocó, a gritar e a cuspir)

É importante ajudá-los a manter a temperatura correcta, para evitar o sobreaquecimento.

• Cerve a temperatura ambiente a 61º -68º F ou 16º -20º C
• Veste-a com roupa solta.
• Tente um saco de dormir para o bebé. Eles não cobrem a cabeça e são o calor correcto.
• Se vive num clima quente, vista o seu bebé com um roupão de algodão solto ou apenas uma fralda (desde que ele não tenha idade suficiente para “explorar” a fralda!)
• Evite as coberturas soltas e os amores que podem cobrir o rosto (não é exactamente a ciência dos foguetes?)
• Deixe a cabeça do seu bebé descoberta dentro de casa (os chapéus são para hospital e ao ar livre.)
• Utilize um colchão firme, novo e à prova de água. (Estes colchões de berço orgânicos não tóxicos são um óptimo.)
• Põe o teu bebé na cama com os pés no fundo do berço.

Parar de fumar #3No More Smoking

Parar de fumar.

*Rolo de tambor*

Fumar é mau para ti e para o teu bebé. Este é outro grande problema.

Fumar materno duplica o seu factor de risco para os SIDS. Mesmo fumar durante a gravidez é mau para o seu bebé e aumenta o seu risco de morrer de SIDS mais tarde. Portanto, se você está grávida ou tem um bebê, agora é a hora de desistir. E isso inclui os pais e qualquer pessoa que esteja em contato próximo com o bebê. Sim, e desculpe, fumar lá fora também não é óptimo, o fumo fica pendurado na sua roupa.

Parece o Monte Evereste, sim. Mas até o Everest acabou por ser conquistado. Fala com os amigos. Fale com o seu médico. Encontre o apoio que precisa para parar.

Parar de amamentar #4Give Breastfeeding a Go

Breastfeeding.

*Outro rolo de tambor por favor*

Breastfeeding é bom para si, tanto para as mães como para os bebés. Há um monte de benefícios, mas os dois primeiros por agora são que…

1. reduz o risco de SIDS e
2. letes que você come bolo, ou sorvete, ou chocolate, ou mais bolo…retorce muito quando quiser sem absolutamente nenhum sentimento de culpa.

Todas essas calorias vão para o bebê, certo?

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*wink*

Parafuso de SIDS #5Stick a Pacifier in It

Há algumas provas de que as chupetas podem diminuir o risco de SIDS para o seu bebé.

Não é uma prova fabulosa (algumas perguntas são difíceis de responder) mas é recomendado que use uma chucha quando as põe a dormir a partir das 4 semanas de idade e pare entre os 6 e os 12 meses de idade. (O açúcar e as cordas do pescoço são um não, receio)

Outros Recursos SIDS

Monitores de respiração

Alguns pais compram monitores de apneia que os alertam se o seu bebé parar de respirar. A maioria dos médicos não os recomendam, pois podem aumentar a ansiedade, pois podem explodir com frequência. No entanto, eles estão disponíveis para comprar e se você acha que isso iria colocar sua mente em repouso, duas opções populares são…

1. O monitor Angelcare ~ o bebê deita-se em um tapete especial para monitorar o ritmo cardíaco e movimentos.

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2. Monitor de respiração Snuza Halo ~ fixa-se directamente na fralda, por isso não há cordão.

Um Vídeo de Ressuscitação Neonatal Como-Fazer

Eu recomendo vivamente que faça um curso de ressuscitação neonatal. Eles são realmente rápidos e fáceis de fazer.

Esperançosamente você nunca precisará usá-lo, mas se algo horrível acontecesse, este curso o ajudaria a saber o que fazer imediatamente. Eu fiz um pequeno vídeo aqui para lhe mostrar o que está envolvido.

Livre o Sono Seguro de um Treinador Certificado Gentle Sleep Coach

Chances são, você já sabe disso…mas só para o caso de você ter perdido o memorando, Heather Taylor (a Encorajadora Chefe aqui da Mighty Moms) também é uma Treinadora Certificada Gentle Sleep Coach. (Sim, isso é uma coisa.)

Ela compilou um livro gratuito chamado Safe Sleeping Guidelines, que realmente virá a calhar. Você pode obtê-lo gratuitamente clicando no botão abaixo.

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Obviamente, não há garantias na vida, mas ao implementar estas pequenas coisas, você vai diminuir significativamente o risco de seu filho morrer de SIDS. (E quem não quer isso?)

Leia ainda estes?

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