4 Surpreendentes Benefícios para a Saúde de abraçar

Você já pensou por que um abraço caloroso do seu parceiro e abraçar enquanto dorme depois de um dia agitado pode liberar todo o seu estresse? Bem, isto acontece por uma razão. Mimos tem imensos benefícios para a saúde que muitos de vocês podem não saber. Embora seja muitas vezes difícil encontrar tempo para relaxar no mundo agitado de hoje, estamos vivendo um período de tempo incomum, onde a maioria de nós está em quarentena em nossas casas. Alguns de nós temos a sorte de estar em quarentena com o nosso parceiro e devemos tirar o máximo partido disso, acariciando o máximo de vezes possível. Se podemos encontrar pequenas formas de trazer alegria à nossa vida em tempos tão sombrios, então porque não tirar o melhor partido disso? Tenha uma vida feliz e saudável com seu parceiro acariciando um ao outro regularmente.

“O acarinhar pode ser uma reminiscência de sentir-se acariciado quando criança, ser acariciado pelo parceiro pode ser extremamente reconfortante e relaxante”, diz Carla Manly, uma psicóloga clínica.

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Vantagens surpreendentes do carinho

Aqui estão alguns benefícios do carinho que lhe darão razões para se acarinhar:

Brings You Closer To Each Other

O carinho pode aproximá-lo a si e ao seu parceiro. Isto acontece devido à libertação de oxitocina, que é uma hormona que o faz sentir-se bem e ligado aos outros.

Boosts Your Immunity

Yes, você ouviu-nos. O carinho impulsiona o seu sistema imunitário. O que mais precisamos agora do que um bom reforço da imunidade? A libertação de oxitocina também aumenta as hormonas que ajudam a combater infecções.

Um sono tranquilo

A carícia ajuda-o a dormir melhor. Você também pode perceber isto por si mesmo. Sempre que o seu parceiro a abraça como um bebé, dá ao seu cérebro uma sensação de protecção e de afecto. Assim, você dorme melhor. Além disso, mesmo durante 10 minutos, acariciar é mostrado para aliviar o stress e ajudá-lo a dormir melhor.

A Pain Reliever

A mesma hormona oxitocina pode ajudar a reduzir a dor crónica. Diz-se que as pessoas que têm baixo teor de oxitocina sofrem frequentemente de dor crónica.

Para aqueles que não estão em quarentena com a sua outra importante, a pesquisa apoia que abraçar um cão ou gato ainda pode colocá-lo a dormir com a sua respiração rítmica.

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