4 Drills defensivos de futebol juvenil divertidos [VIDEOS]

A manter os jovens jogadores de futebol animados durante toda a temporada pode ser uma tarefa difícil. Se os seus exercícios semanais se repetirem, os jogadores vão ficar aborrecidos, perder o foco e parar de melhorar.

A chave para manter os exercícios excitantes para os jogadores jovens é garantir que os exercícios são desafiantes e incluem competição. Você também deve se concentrar em praticar técnicas que se transferem para situações dentro do jogo.

Independentemente da idade da sua equipe de futebol juvenil, ou se você jogar bandeira ou enfrentar o futebol, use estes quatro divertidos exercícios defensivos para manter os jogadores engajados durante toda a temporada.

Fumble Force & Recovery Drill

Cuidado com o futebol é um dos maiores factores determinantes no registo de vitórias/perdas da sua equipa. Na temporada de 2019 da NFL, as 7 melhores equipes no diferencial de rotatividade fizeram todos os playoffs, incluindo o Super Bowl Champion Kansas City Chiefs. Coloque ênfase em cuidar do futebol no ataque e forçar turnovers na defesa em cada treino.

Forced Fumble & Recovery Drills pode ser um grande aquecimento no início do treino para envolver todos os seus jogadores. Mantenha os jogadores em movimento em vez de ficar na linha e esperar pela sua vez.

Treinadores podem participar no exercício para que você tenha várias “bolas vivas” se movendo ao mesmo tempo.

Você também pode inserir um pouco de competição no exercício, recompensando os jogadores que se recuperam de forma limpa. Certifique-se de que os jogadores são encorajados a cair sobre a bola – ou pelo menos tenha a certeza absoluta de que eles vão recuperar a bola – em vez de tentar colher a bola e correr com ela.

Broca para Futebol Juvenil

Não reinvente a roda. A broca Tip Drill pode ser a mais conhecida broca defensiva para equipas de todas as idades – desde o futebol de bandeira até à NFL. Usado principalmente para as costas defensivas, também pode envolver a sua linha defensiva ou linebackers com diferentes variações do berbequim.

O berbequim de ponta também pode ser ajustado a cada treino. Um treino que você pode focar nas bolas com ponta na linha de scrimmage, e ajustar para passes profundos no seu próximo treino.

1v1 Pass Rush Drill

Um corredor de passes fortes pode ser a segunda posição mais importante no campo atrás do quarterback. Trabalhando na habilidade de passes rápidos no seu treino de futebol juvenil irá percorrer um longo caminho durante toda a sua temporada.

Desde que a maioria dos seus jogadores irão jogar ofensiva e defesa, você pode matar dois pássaros com uma cajadada com o 1v1 Pass Rush Drill. Um jogador alinha-se como um lineman defensivo e o outro como um lineman ofensivo. O lineman ofensivo imita o bloqueio de passes durante um jogo para evitar que o lineman defensivo chegue ao quarterback dentro de um tempo definido (por exemplo, 5 segundos).

Continuar a rotação dos jogadores através da broca para que cada jogador tenha treino em cada posição – mesmo que não seja a sua posição regular durante o jogo. Você também pode usar dois linemen ofensivos e dois defensivos ao mesmo tempo para ter quatro jogadores ativos ao mesmo tempo.

Em vez de derrotar o lineman ofensivo para um boneco de desarme, você pode apimentar as coisas rolando uma bola solta para os linemen defensivos se recuperarem ocasionalmente. Dê ao jogador ofensivo e defensivo a oportunidade de recuperar a bola para adicionar em alguma competição extra.

Borda, Pedal, Angle Drill

Bases de jogo são críticos em qualquer nível. A técnica de ensino aos jovens jogadores pode ajudar a melhorar o desempenho imediato, mas também prepara seus jogadores para o sucesso em temporadas futuras ou no nível do ensino médio.

Variações do Shuffle, Pedal, Angle Drill são usadas desde o futebol juvenil até o profissional. O berbequim oferece uma grande oportunidade para treinadores 1 contra 1 e para jogadores menos habilidosos aprenderem a técnica adequada com os seus jogadores mais experientes.

Você também pode adicionar uma bola ao vivo no final para os jogadores se recuperarem ou pegarem para manter as coisas interessantes.

Dicas rápidas para a execução de exercícios defensivos de futebol juvenil durante os treinos

Encontrar o equilíbrio adequado entre diversão e produtividade é fundamental para os treinadores de futebol, particularmente ao nível dos jovens.

Mantenha-se a fazer exercícios até 10 minutos no mínimo, e faça pequenas alterações em cada exercício a cada semana para manter as coisas interessantes. Insira pequenas competições no maior número possível de exercícios para construir uma atmosfera emocionante nos treinos e gerar mais camaradagem entre os seus jogadores.