25 Melhores Livros de Auto-Ajuda para Mulheres Lerem em 2021

A Leitores são oferecidos uma variedade de atividades de auto-cura em cada capítulo que giram em torno de determinação, coragem, transformação e força para ajudá-las a guiá-las a viver a vida que elas realmente querem. Os leitores encontram na Baskin uma inspiração em sua jornada para encontrar um caminho positivo a ser seguido em suas vidas.

Baskin escreve em tom de compaixão e encorajamento para qualquer mulher que precise de ajuda para curar, crescer e viver uma vida de esperança, não importa quais circunstâncias estejam presentes.

Ler este livro vai ajudá-lo a seguir os seus sonhos – ou se você ainda não tem certeza do que sonha – você será inspirado a encontrar o propósito da sua vida.

Dicted to Unhappiness (Segunda Edição): How Hidden Motives for Unhappiness Keep You From Creating the Life You Truly Want, And What You Can Do by Martha Heineman Pieper and William J. Pieper

Este pode ser o livro certo para você se você muitas vezes se encontra desmotivado e com pouca esperança. Neste livro, os autores argumentam que todos têm o potencial para viver uma vida plena, mas muitas pessoas têm dificuldade em perceber esse potencial. Ao ler este livro, você entenderá melhor como você criou uma tendência aprendida a ser infeliz.

Os leitores sentem que podem se relacionar com os exemplos da vida real apresentados neste livro e apreciar as estratégias práticas que são oferecidas para ajudar a escolher a felicidade e manter essa positividade em todas as áreas de suas vidas. Sincero capacita os leitores através de seu livro ensinando maneiras de parar os pensamentos de dúvida e começar a fazer as coisas acontecerem. Muitas mulheres têm sido capazes de se relacionar com este livro, já que Sincero identifica questões-chave que as mulheres enfrentam e dá conselhos para superar esses obstáculos.

Sincero tem um senso de humor que o fará sentir como se estivesse falando com uma amiga quando estiver lendo este livro. Ela escreve a partir de experiências pessoais e inclui histórias, exercícios práticos e conselhos para ajudar os leitores a criar uma vida que eles querem viver. A maioria dos leitores adora o estilo de escrita sem rodeios e sem sentido do Sincero, no entanto, alguns acham que ela é um pouco condescendente. Em suma, esta é uma leitura divertida que pode inspirá-lo a mudar sua vida.

The Self Esteem Workbook for Women: 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength by Megan MacCutcheon LPC

As mulheres enfrentam desafios únicos quando se trata de manter a confiança, como a imagem corporal e a parenting. Neste livro, Megan MacCutcheon oferece às mulheres um plano de ação de cinco passos para construir uma sensação de auto-estima que pode ser mantida. Ao terminar este livro, você terá as ferramentas para melhorar sua confiança em sua vida pessoal e profissional através de exercícios práticos, respondendo perguntas interativas, respondendo a prompts e lendo sobre histórias verdadeiras de mulheres que foram capazes de superar críticas.

Os leitores apreciam o tom de compaixão da autora e sua entrega de um livro de trabalho claro e prático que funciona como um roteiro para entender e ganhar autoconfiança. A abordagem sistemática que o MacCutcheon faz é acessível e fácil de seguir, o que permite aos leitores beneficiarem-se muito deste livro.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear by Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert é bem conhecida pela sua capacidade de inspirar os outros, e neste livro, ela foca os benefícios de ter um sentido de criatividade na vida. A perspectiva única de Gilbert oferece insights sobre a importância de abraçar a sua curiosidade para deixar de lado o sofrimento. Ela discute técnicas para viver de acordo com seus valores e como superar as coisas que você mais teme.

Ao ler este livro, você vai reconhecer as atitudes e hábitos que você precisa para viver uma vida criativa e descobrir os traços únicos que estão escondidos dentro de você. Não importa qual seja seu objetivo ou sonho, Gilbert pode ajudar a mudar sua mentalidade para abrir um novo senso de criatividade que o ajudará a viver uma vida mais satisfatória.

Quando as coisas se desmoronarem: Heart Advice for Difficult Times by Pema Chodron

Este best seller foca-se em superar alguns dos momentos mais difíceis da vida. Se você luta para seguir em frente com sua vida quando as coisas parecem desmoronar, este pode ser um livro muito útil de ler. Muitas mulheres se vêem atormentadas pela ansiedade e pelo medo, mas neste livro, Chodron exorta as mulheres a caminharem para situações dolorosas e a aceitarem os momentos difíceis de maneiras que nunca pensaram que poderiam.

Chodron faz referência à sabedoria budista tradicional para ensinar técnicas de mudança de vida para transformar o sofrimento em uma vida de facilidade e alegria. Os leitores descobriram que as mensagens de Chodron neste livro são universais, apesar da fé e crenças de cada um. Esta é uma leitura muito fácil, pois os capítulos são curtos e digeríveis. O estilo de escrita acessível de Chodron tem sido útil para muitos que sofrem de ansiedade.

Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person by Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, a criadora de Grey’s Anatomy and Scandal, ensina aos leitores como a escolha de dizer “sim” foi capaz de mudar a vida dela e como ela pode mudar a sua, também.

Os leitores acham este livro uma leitura divertida e envolvente, embora ainda seja extremamente relatável. Como alguém que experimentou ansiedade e ataques de pânico, Rhimes explica como sua vida mudou quando ela parou de evitar desafios e começou a abraçá-los.

A escrita neste livro é honesta, desoladora e crua, mas hilariante às vezes e sempre relatável. Se você se encontra em casa e isso está te impedindo de tentar coisas novas ou explorar o mundo de alguma forma que você gostaria que você pudesse, ler este livro pode ajudar a motivá-lo a sair e experimentar a vida que está esperando por você.

Uma Vida Cheia de Brilho: Um guia para o pensamento positivo, auto-aceitação e encontrar o seu brilho num mundo (às vezes) negativo por Anna O’Brien

Este guia para o pensamento positivo pode ajudar a melhorar uma variedade de facetas da sua vida. Através de pesquisas, anedotas e humor, a autora ensina técnicas para mudar a sua mentalidade do negativo para o positivo, e como dominar a superação dos sentimentos que o retêm na vida. Ao ler este livro, você aprenderá o quanto a criatividade, o exercício e as interações sociais diárias podem impactar a sua vida diária.

Os leitores apreciam a capacidade de O’Brien de encarar os desafios como oportunidades e manter uma atitude positiva para ajudar a combater a negatividade. Sua escrita é motivadora e o ajudará a mudar sua mentalidade sobre problemas temporários a fim de focar na felicidade a longo prazo, usando dicas práticas para melhorar seu senso de positividade. Através de anedotas pessoais de momentos hilariantes de ensinamentos, O’Brien pode ajudá-lo a melhorar sua auto-estima e positividade.

A Experiência de Amor-próprio: Quinze Princípios para se Tornar Mais Gentil, Compassivo e Aceitar a Si Próprio por Shannon Kaiser

Este é um livro útil para aqueles que tendem a não se colocar em primeiro lugar ou evitar seguir os seus sonhos por medo de parecer egoísta. Kaiser ajuda a resolver este problema, não importa qual seja o seu objetivo final. Ela argumenta que alcançar qualquer objetivo começa com o amor e a aceitação de si mesmo. Depois de lutar contra o vício em drogas, distúrbios alimentares, esgotamento profissional e depressão, Kaiser compartilha sua experiência pessoal com o cultivo do amor próprio e os passos que ela deu para se apaixonar por sua própria vida.

Os leitores apreciam a abordagem direta e compassiva de Kaiser para se livrar de pensamentos baseados no medo para mudar seus hábitos diários, perspectiva e o resultado de sua vida. Ao ler este livro, você será conduzido em uma jornada para se amar e ter um senso genuíno de auto-aceitação.

Present Over Perfect: Deixando para trás o Frantic para uma forma de viver mais simples e cheia de alma por Shauna Niequist

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Como sua vida mudaria se você pudesse abandonar qualquer pressão de ser perfeito e se concentrar em vez disso em estar presente? Muitas vezes, nós nos contentamos em estar ocupados e exaustos em nossas vidas caóticas, e Niequist pretende ensinar aos leitores que eles não precisam se contentar com uma vida sem descanso, amor ou diversão. Através de uma coleção de ensaios que se concentram em sua própria experiência de parar uma agenda frenética para redescobrir a pessoa que estava destinada a ser, Niequist estende a mão aos seus leitores para libertá-los da pressão de trabalhar sempre mais rápido, melhor e mais difícil, mantendo uma imagem perfeita.

A autora usa este livro como um convite para embarcar em uma jornada longe de empurrar e provar a si mesma para os outros, e em direção à vida que você estava destinada a viver antes de começar a ganhar seu valor dos outros. A leitura deste livro lhe dará uma visão de uma nova maneira de abordar a vida com descanso, graça, silêncio e uma conexão com os entes queridos.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforma o Nosso Modo de Viver, Amar, Pais e Liderança por Brene Brown

Se você está procurando por um livro que irá inspirá-lo a ser mais corajoso, este pode ser o livro certo para você. Brene Brown, uma pesquisadora de vanguarda, faz um forte argumento neste livro de que a vontade de ser vulnerável está diretamente relacionada à sua coragem. Além disso, ela postula que se não nos deixamos vulnerabilizar, estamos limitando nossa exposição a experiências que nos dão um propósito de vida.

Os leitores acham este livro divertido de ler e muitos já o leram várias vezes devido à quantidade de ressonância da mensagem de Brown com eles. A abordagem de Brown é simples e de fácil compreensão, e as suas anedotas engraçadas aliadas a uma extensa pesquisa oferecem aos leitores uma leitura esclarecedora para o ajudar a enfrentar corajosamente os seus medos.

Badass Afirmações: The Wit and Wisdom of Wild Women por Becca Anderson

Algumas mulheres preferem um livro de auto-ajuda que é fácil de pegar e largar quando necessário.

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Este livro de afirmações positivas oferece uma coleção de sabedoria e conselhos de mulheres como Michelle Obama e Madonna para lhe dar uma lembrança edificante do seu valor.

Com todas as pressões, exigências e responsabilidades da vida, é importante praticar afirmações positivas para garantir que você está cuidando de si mesmo e mantendo sua felicidade como prioridade.

Se você precisar de um ajuste de atitude porque a vida ficou muito ocupada ou suas responsabilidades começaram a se sentir intermináveis, você pode ganhar um melhor senso de controle referenciando esta compilação de notas edificantes e impulsionadores de auto-estima. Depois de ler este livro, você também se afastará com novas técnicas para fazer um diário e falar sobre seus pensamentos e sentimentos de uma maneira mais focada.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help by Amanda Palmer

Amanda Palmer, uma artista musical experiente, e pioneira do crowdfunding, teve que pedir muita ajuda ao longo de sua carreira, e ela nunca teve medo de ganhar o apoio das pessoas. No entanto, apesar da sua experiência, ela descobriu que há algumas coisas que ela ainda não pode pedir a outras pessoas.

Depois de aprender que não é a única a impedir-se de pedir ajuda para certas coisas, ela reconheceu que este medo está paralisando os relacionamentos e as vidas das pessoas.

Neste livro, Palmer descobre estas barreiras e explora os componentes emocionais, teóricos e viáveis sobre pedir ajuda.

Alguns leitores descobriram que a primeira metade deste livro contém o grosso dos conselhos úteis que Palmer tem para oferecer, mas aqueles que são fãs da música e da carreira de Palmer apreciam o livro na sua totalidade, pois Palmer oferece anedotas pessoais da sua experiência como artista e da vida antes de o tornar grande. Depois de ler este livro, você se sentirá inspirado a repensar sua abordagem para pedir e oferecer ajuda.

Girl, Stop Apologizing: A Shame-free Plan for Embracing and Achieving Your Goals by Rachel Hollis

Se quiser aprender a ter quem é e ir atrás do que quer, este livro pode ser o certo para si. Em Girl, Stop Apologizing, Rachel Hollis oferece idéias acionáveis para ajudar as mulheres a parar de se definir pelos papéis que elas desempenham na vida de outras pessoas (mãe, esposa, filha…) Hollis ousa as mulheres a parar de colocar seus próprios sonhos de lado e implementar seus métodos sugeridos para promover a confiança e o crescimento.

Muitos leitores sentiram uma ligação autêntica com Hollis quando leram este livro de baixo para cima e rombo. É escrito com muita energia e motivação para ajudar a inspirá-lo a entrar no lugar do condutor da sua própria vida e parar de viver de acordo com as necessidades de todos os outros. Alguns leitores acharam este livro um pouco repetitivo do primeiro bestseller de Hollis, Girl, Wash Your Face, mas a maioria dos leitores abraça estas palavras adicionais de encorajamento.

Final Thoughts on Self Help Books for Women

Um argumento que é comumente feito por pessoas que são “anti” livros de auto-ajuda é que nenhuma das informações é útil a menos que os leitores realmente saiam e implementem o que eles aprendem. E isto é verdade – você tem que transformar seus momentos “aha” em ação e realmente viver a estratégia que você aprende com seu livro de auto-ajuda de escolha.

O bom dos livros listados neste artigo é que os autores não o deixam pendurado depois de lhe dar aquele momento da lâmpada. Eles vão em frente para lhe dar os próximos passos que você precisa dar para melhorar sua vida. Você terminará cada um desses livros com algumas idéias acionáveis e estratégias potenciais a serem usadas.

Insto-o a escolher alguns desses livros de auto-ajuda para mulheres em 2021 para ajudá-lo em sua jornada para o desenvolvimento pessoal. Como muitas outras mulheres, você encontrará uma grande visão oferecida pelos autores além de muitas risadas.

Se você também gosta de ouvir podcasts, aqui estão os melhores podcasts de auto-ajuda para complementar o que você aprendeu dos livros.

Finalmente, se você quer outra maneira positiva de melhorar sua vida, então leia e aprenda algo novo todos os dias. Uma ótima ferramenta para fazer isso é juntar-se a mais de 1 milhão de outros e começar o seu dia com as últimas notícias GRATUITAS e informativas deste site.