10 Ervas para uma pele saudável e resplandecente

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Quem pode resistir a uma pele saudável e resplandecente?

Especialmente quando esse brilho é totalmente natural!

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As empresas de cosméticos podem dizer-nos que uma pele saudável resulta do uso dos seus sabonetes, cremes e tónicos caros…

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Yet, muitos desses produtos estão cheios de químicos que prejudicam o nosso corpo, não os curam! E infelizmente, as alternativas totalmente naturais podem ser ainda mais caras.

As boas notícias? Não temos de gastar centenas de dólares para desfrutar de uma pele bonita!

Como podemos conseguir uma pele saudável e brilhante?

A nossa pele é o nosso maior órgão. Muitas vezes actua como uma janela para a saúde de todo o nosso corpo. Se o nosso corpo for saudável, a nossa pele também o será.

Por outras palavras, a beleza vem de dentro para fora. Uma pele saudável começa por comer bem e manter-se hidratada.

10 Ervas para uma pele saudável e resplandecente

Além da dieta, a natureza tem-nos fornecido muitas plantas curativas que nutrem a nossa pele. Elas também ajudam a aliviar problemas comuns de pele como eczema e acne.

Você pode até ser capaz de encontrar algumas destas plantas no seu próprio quintal!

#1 – Aloe Vera

Aloe hidrata, cura inflamações, e pode agir como um protetor solar natural (Herbal Recipes for Vibrant Health, página 309). Use-o para acalmar queimaduras (incluindo queimaduras solares!), feridas, e pele irritada. Ajuda a reduzir as cicatrizes de acne e vermelhidão e está cheio de antioxidantes para manter a pele jovem.

Se você cultivá-lo dentro de casa (é incrivelmente fácil), você sempre terá aloe fresco à mão!

Para usar, quebre uma folha, corte-a de lado, abra-a e raspe o gel. Aplique o gel directamente na sua pele. Se houver algum extra, leve-o ao frigorífico até 2 dias.

Se não tiver a sua própria planta, o aloé também é fácil de comprar.

#2 – Raiz de bardana

Bardana é uma erva daninha tão comum em muitas partes do mundo que faz um tónico herbal facilmente disponível! É anti-fungos e anti-inflamatório. Use-a tanto interna como externamente para tratar eczema, psoríase, acne e pele seca ou escamosa – mesmo pele oleosa (Medicinal Herbs, página 108 e Rodale’s 21st-Century Herbal, página 372)!

Se internamente, tome como um chá ou tintura. Se externamente, faça a raiz em óleo de ervas ou decocção e aplique na pele como um tónico.

#3 – Calendula

Esta é uma das minhas flores de jardim favoritas – e uma das minhas ervas favoritas para a pele! Calêndula é anti-séptica, anti-fúngica, anti-inflamatória e adstringente. Ela ajuda a curar uma grande variedade de queixas de pele, desde queimaduras solares a hematomas e feridas (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 122 e 372).

Para usar, faça das flores um óleo de ervas ou uma salva calmante.

#4 – Chickweed

Chickweed é outra erva daninha comum encontrada em muitas áreas do mundo. Ela alivia a comichão e ajuda a curar cortes, feridas e outras irritações da pele (Ervas Medicinais, página 122).

Para usar, aplique na pele como uma cataplasma, faça uma salva, ou infunda-a na água do banho para um banho calmante.

#5 – Camomila

Embora a camomila seja conhecida por ser calmante, ela também é anti-séptica e anti-inflamatória. Suaviza irritações da pele incluindo acne, eczema, queimaduras menores, cortes e arranhões (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 138 e 372).

Para usar, beber como um chá ou aplicar topicamente como uma salva de ervas. Se você tem um jardim, a camomila também é fácil de cultivar.

#6 – Urtiga Picante

As urtigas são outra erva daninha comum. Elas fortalecem e suportam todo o corpo, incluindo a pele. Usadas externamente, elas podem ser especialmente úteis para aqueles que sofrem de inflamação da pele. (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 293 e 373).

Para usar, prepare urtigas para um chá ou faça uma tintura ou uma salva. Colhendo as suas próprias urtigas? Use luvas para evitar o ferrão!

#7 – Plantage

Plantage (Plantago major) é uma das minhas ervas favoritas graças ao seu poder curativo e fácil disponibilidade. Esta planta prolífica remedia mordidas, arranhões, feridas e feridas.

Para usar internamente, preparar o chá. Para uso externo, aplique como uma cataplasma para alívio imediato ou faça uma salva.

#8 – Trevo Vermelho

Pelas suas propriedades anti-inflamatórias, o trevo vermelho é uma flor selvagem que ajuda em condições de pele crónicas como acne, eczema e psoríase. Como purificador do sangue, ele também remove toxinas do corpo. (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 286 e 373.)

Para usar, tome-o como chá ou tintura, ou faça uma salva. Também é seguro para as crianças. Pode facilmente cultivá-la ou colhê-la na natureza!

#9 – Witch Hazel

Witch Hazel, um adstringente natural, é muitas vezes recomendado para sangramento, contusões, e varizes (Holistic Herbal). Também é anti-séptica, anti-inflamatória e alivia a comichão. Se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, esta pode ser a erva para você (Rodale’s 21st-Century Herbal, páginas 176 e 373)!

Para usar, aplique por conta própria na forma de um extrato líquido, misturado com gel de aloe vera, ou adicionado a uma loção ou creme.

#10 – Yarrow

Esta flor selvagem comum tem uma rica história de ervas. Seu nome latino, Achillea millefolium, vem do herói grego, Achilles. Segundo a lenda, Aquiles usou a erva para curar as feridas de companheiros guerreiros no campo de batalha.

Como um anti-séptico natural, ajuda a curar feridas, parar a hemorragia e reduzir a inflamação. Também é útil para a pele oleosa. (Ervas Medicinais, página 213.)

Se aplicado na pele, cura feridas, feridas, inchaços, queimaduras, cortes, erupções e erupções.

Para usar, tomar como chá ou tintura, ou fazer uma cataplasma, óleo, loção ou salva. Pode cultivá-la facilmente no jardim!

As ervas fazem parte da sua rotina de cuidados com a pele?

Disclaimer: As ervas são um remédio poderoso. Muitas ervas são contra-indicadas para mulheres grávidas ou amamentando, para aquelas que atualmente tomam medicamentos, ou para aquelas que sofrem de condições médicas. Eu não sou médico. Toda a informação destina-se apenas ao seu conhecimento geral e não substitui o aconselhamento ou tratamento médico para condições médicas específicas. Você é responsável por sua própria saúde e pelo uso de quaisquer remédios, tratamentos ou medicamentos que você usa em casa.